Nwanyị dị ime ekwesịghị ịhapụ ụzọ ndụ ya, n'ihi na ọ naghị arịa ọrịa na ihe ọ ga-aga na ọchịchị pụrụ iche. Ime ime abụghị ihe ngọpụ ịhapụ ọrụ mmemme nkịtị, ma ọ bụrụ na ị bụ ụzọ egwuregwu ma na-aga mgbe niile maka egwuregwu. Ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta - na-adabere na ule gị, ọ ga-agwa gị ụdị omume ndị ga-adaba gị, na ndị nke a ga-atụfu. Ị nwere ike ịmalite ịmalite iku ume na mbụ iji mee ka ụda ụda ma ọ bụ ka ọ ghara ịba ụba ma mee ka obi gị sie ike n'oge ime. Dọkịta gị ga-enwe ike ịgwa gị otu esi eme ka obi dị ike mgbe ị dị ime.
N'ihe gbasara mmụba dị arọ, enwere ibu arọ dị na sistemụ obi. Ọ bụ ya mere na mgbe ị dị ime, ọ dị gị mkpa itinye uche pụrụ iche na obi. Ebee ka ị ga-amalite? Iji malite, gbalịa ka ị ghara ịtụ ụjọ ma zere ọnọdụ nrụgide. Elela anya na ihe na-adighi nma, choputa na o di mma na ihe obula, icho ochi. A sị ka e kwuwe, ọbara mgbali elu na nsogbu nke ịda mbà bụ ihe niile na - akpata nchekasị, ọ na - emetụta ọrụ niile nke usoro obi. Echefula ya.
A na-ebuwanye ibu site na izu iri abụọ nke ịtụrụ ime, ọ na-arụ ọrụ nke ọma.
Mgbidi nke obi na-ebuwanye ibu, na-akawanye njọ, ugboro ugboro nke imechi obi na-arịwanye elu. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nwatụbeghị ọrịa obi na mbụ, ị nwere ike inwe obi nkoropụ n'obi gị n'oge ime. Ọbụna ma ọ bụrụ na mgbu ahụ na-agafe oge (gburugburu atọ nke atọ), Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịkọrọ dọkịta gị banyere mmetụta gị.
A sị ka e kwuwe, ọ bụrụ na ị na-agbapụta site na ọnọdụ nkịtị, nwa ebu n'afọ na-eto eto ga-ata ahụhụ. Dịka, ma ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na nwa obere nsogbu ahụ agaghị enwe ezigbo oxygen. Enweghị ọgwụ dọkịta nyere gị, anaghị ewe ha naanị, ebe ị ga-emerụ ahụike gị na ahụike nke nwa gị. Kedu ihe ga - enyere gị aka iwusi obi gị ike mgbe ọnọdụ nsogbu ma ọ bụ ihe karịrị ọrụ, mee ka nrụgide ahụ dịkwuo mma ma melite ụda ụda ahụ? Jiri herbal ọgwụ herbs, melissa epupụta, Mint, currants, raspberries, birch. Aṅụ nke tomato na mkpụrụ osisi strawberry ga-ebuli olu ahụ nke ọma.
Iji mee ka obi sie ike mgbe ị dị ime, mmega ahụ dị oke mma ga-adịrị gị, ma ọ bụrụ na ọrịa anaghị arịa gị. E nwere klas ndị ọkachamara maka ndị inyom dị ime, ebe ndị ọkachamara ọkachamara na ndị dọkịta ga-eso mmega ahụ. Uru ndị dị n 'ike dị otú ahụ ga-abụ kachasị.
Nke mbụ, ịkwesịrị ka onye dọkịta nyere gị ohere ịga ụdị ọzụzụ a. Ọbụna ma ọ bụrụ na ọ na-adị gị ka ọ dị ntakịrị njọ na ahụ ike gị, ị ghaghị ịkwụsị ọrụ. Ejila ibu ibu ma ọ bụrụ na ị nwere mgbali elu ma ọ bụ ị kpebie igosipụta afọ ojuju ma ọ bụ afọ juru.
Na usoro obi ji aka ya "na-enweghị ọdịda" họrọ nri pụrụ iche. Na-aṅụkwu mmiri. Mmiri mmiri achọrọ maka ndị inyom dị ime dị ihe dị ka otu lita na ọkara kwa ụbọchị. Gụnye na nri gị karịa calcium, fatty acids na potassium, nke na-achịkwa usoro obi. N'ime nri nri anụ ahụ iji meziwanye ọrụ nke obi na-ejikarị asparagus, agwa na Brussels pulite.
Ọzọkwa, ị kwesịrị ị na-eri nri mmiri ara ehi, abụba abụba, banana na apricots apịtị. Mgbe ị na-eche nwa ahụ, obi agaghị enye gị nsogbu.