Kedu ka esi eji izu ụka mee ihe?
Ọ dị mkpa oge ole ga-eji ezumike, ma àgwà ezumike dị mkpa. Na oge gị n'efu ị ga-achọ ịmụta izu ike. Na iji zuru ike zuru ezu ịkwesịrị ịhazi izu ụka gị, buru n'uche ụdị ọrụ ịga n'ihu.
Nghọta .
Ọtụtụ mgbe, ndị "na-arụ ọrụ uche" na-enweta nsogbu ọrịa ike na-adịghị ala ala. Nsogbu bụ isi bụ enweghi ahụrụ na ọnọdụ nke ụjọ na nghọtahie mgbe nile. Na nzaghachi na nchekasị, ahụ na-emepụta hormoni nke na-akwagide mmadụ na akwa anụ - ọgụ ma ọ bụ ụgbọ elu, dabere na onye otu. Nke ahụ na-edozi ahụ anụ ahụ, ma ọ bụrụ na i meghị ya, ị ga-enwe mmetụta nke ikuku nke na-ekpuchi mkpuchi ekpuchi. Olee otú iji mee ka ndị dị otú ahụ dị jụụ? Ndị ọkà mmụta sayensị na ndị dọkịta na-ekwu na ọ bụrụ na anụ ahụ dị ngbanwe na ụzọ ndụ, ọ na-emerụ ahụ. Ọ ga-aba uru ịrahụ ụra nke ọma. Ọ dị njọ na ị dina n'elu ihe ndina na izu ụka. Ịhapụ ọrụ, tụpụ ọrụ site n'isi gị. Ma ọ bụrụ na nrụgide gị na-arụ ọrụ, ọ gaghị adị mfe.
Na ngwụcha izu, nchịkọta, detuo onwe gị ihe emerelarị, na ihe a ga-eme n'ọdịnihu. Cheta okwu nke Scarlett Ohara "Obi m ga-eche banyere ya echi". Ná ngwụsị nke izu ahụ, mee atụmatụ mgbede dị arọ. Soro ndị nwere mmasị na-ekwurịta okwu, gaa n'otu ụlọ ịgba egwu, gaa na egwu.
Aro maka izu ụka.
1. Nhazi oge azụmahịa nke chọrọ ka ị na-emega ahụ, ọ nwere ike ịbụ njem njem ma ọ bụ nrụzi nke obodo ahụ.
2. Họrọ n 'okike ka i wee nwee ike izuike site n' ugbua na ebe obibi.
3. Kwuo, n'ihi na ọ dịghị ihe na-enye echiche nke ndụ, dị ka nkwurịta okwu na ndị ị hụrụ n'anya na ndị enyi gị. Bịa leta ndị ọbịa gị.
4. Na-emere ndị ị hụrụ n'anya ihe ọma.
Dị ka ndị ọkà mmụta sayensị French, nke ọ bụla, ọ bụrụ na onye ọ bụla zụtara onyinye nye ndị ikwu ya na ngwụsị izu, izu ụka adịghị efu.
5. Kwụpụ kọmputa gị n'ụlọ na ekwentị mkpanaaka. Ya mere ị gaghị eche banyere ọrụ.
Ọrụ ahụ.
E jiri ya tụnyere ọrụ uche, ịrụ ọrụ anụ ahụ ga-eyi n'enweghị nsogbu ọ bụla, ma ọ bụghị ya. Ọrụ nke anụ ahụ bụ maka akụkụ kachasị oke ọrụ dị egwu, ọ bụkwa na ya ka ike gwụrụ mmadụ na ọ bụghị ihe karịrị ụbụrụ ọgụgụ isi. Ndị na-echere, ndị nchịkwa, ndị na-ere ákwà, ndị na-edozi isi, ọbụna ma ọ bụrụ na ụbọchị ụfọdụ ewetaghị nsogbu uche, ike gwụrụ ma n'uche ma n'ụzọ anụ ahụ.
Na ngwụcha izu, ị ga-enyere ahụ aka ahụ. Ọ bụrụ na i guzoro n'ụkwụ gị ngbanwe niile, mgbe ahụ na-abịa n'ụlọ, wepụsị anya gị n'ụkwụ gị, tinye ha na elu. Dezie onwe gị usoro mmiri, ọ nwere ike ịdị iche ma ọ bụ ọdọ mmiri. Mmiri ga-enyere ike ọgwụgwụ.
Na ngwụsị izu, mee ihe maka ndụ - ịgba egwú, ise, gụọ. Zere ibu ndị na-echetara ọrụ. Ndị ọrụ nke ndị ọrụ dị iche iche dị mma na ngwụcha izu ka ha ghara ịrụ ọrụ ụlọ. Na United Kingdom, a na-eri ndị ọrụ ụlọ oriri na nchịkọta, ma dị ka ihe si pụta, e kwubiri na pasent 78 nke ndị ọrụ na-arụ ọrụ na nnukwu obi ụtọ, ma ọ bụrụ na ha adịghị ọcha ụlọ, na-asa efere, na-esi nri. Mee ka ezumike gi buru oke ike karia ka i na-abia n'ihu TV, o di mma ka ichogharia n'ime ikuku ohuru n'ime ogige.
Ọrụ mmetụta uche.
Ọrụ a na-achọ ka onye ahụ nwee mmetụta uche. Nke a gụnyere ọrụ ndị dọkịta, ndị ọkà mmụta sayensị, ndị nkụzi. Na, n'agbanyeghi n'eziokwu na ha abughi ndi a na-ebughari, ha na-achokwa ha site na ike. Ndị a na-akpakọrịta mgbe nile na ndị ọzọ, ma mara na ihe ọrụ ha na-arụ na-adabere na itinye mmetụta uche ha, nke bụ nnukwu ule maka psyche. Ihe ize ndụ maka ndị ọrụ na-elekọta mmadụ bụ ihe ọkụ ọkụ na-emetụ n'ahụ, mgbe ahụ, ha achọghị ka ha na ndị na-anọghị n'ọrụ ha kwurịta okwu ma bụrụ ndị na-enweghị mmasị. Dị ka ndị ọkachamara na-ekwu na ndị a kwesịrị izu ike.
Mee onwe gị otu ụbọchị Friday na-ebupụta ụbọchị n'ekwughị nkwurịta okwu. Nke a ga - enyere aka ije naanị. Ịlaghachi ọrụ na Fraịdere, agala site na igafe ihu ọha, ma na-eje ije.
Wepụ okwu niile ahụ .
Ndị ikwu gị na ndị ikwu gị ga-achọ ịkọrọ gị nhụjuanya na ọṅụ ha. Ma ọ bụrụ na ịnweghị ike itinye uche na usoro a, kwusi mkparịta ụka ahụ.
Achọla ịme onye ọ bụla n'ime ụlọ ọrụ ahụ ụtọ. Mara na ọ bụghị gị maka ọnọdụ uche nke ndị niile nọ na ụlọ ọrụ a. "Kwụsị ichikota" na ụlọ ọrụ ma gbalịa ka ị nwee obi ụtọ.
Na-etinye aka n'ụdị egwuregwu ndị a nke nwere ike ime ka ahụ ike - pilates, yoga, ọ bụla o kwere mee gbadaa na ịhịa aka n'ahụ. Ka ị na-arụ ọrụ ike n'oge okpomọkụ ị nwere ike ịrụ ọrụ n'ubi ubi, gaa maka tomato na mushrooms, na-agba ịnyịnya ígwè. N'oge oyi, ọ ka mma ịga na ịkwọ ụgbọ mmiri. Dị ka ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ America si kwuo, ụdị ọrụ a dị mma inwe nkịta, nke a ga-abụ oge maka ịgagharị kwa ụbọchị na ha, ma ha amaghị otú ha ga-esi kwuo okwu.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịrụ ọrụ na ngwụsị izu, cheta ihe ndị a:
1. Kọwaa ọrụ gị n'ụzọ doro anya ka ị ghara ịrụ ọrụ na ngwụsị izu.
2. Na-arụ ọrụ n'ụlọ nanị dị ka ihe ikpeazụ.
3. Ọtụtụ mgbe ị na-arụ ọrụ na ngwụcha izu bụ ihe ị ga-eme ka ị ghara ikwurịta okwu na ndị ị hụrụ n'anya ndị ị na-enweghị onye ịkpọtụrụ. N'ihi ya, ị na-agbanahụ nsogbu onwe gị. Na karia igbali ije ozi site na nsogbu uche ma nagide n'ihu oru nke onye na-aru egwu, gbalịa ime udo na udo n'ime ezinulo gi.
Ndị a bụ ndụmọdụ n'ozuzu ha, otu esi eji ego emefu izu ụka. N'ihi na izu ike zuru oke na-enye gị ohere ịhapụ ihe ị na-eme mgbe niile n'ọrụ.