Ihu igwe n'oge mgbụsị akwụkwọ na-ejighị n'aka, ọ nwere ike ịgbanwe ngwa ngwa. Ka o sina dị, iso nwa ewu na-aga n'okporo ámá dị gị mkpa kwa ụbọchị, ọtụtụ ndị nne na nna nwere mmasị na ajụjụ banyere otu esi eji akwa akwa nwa.
Esi eji akwa akwa na mgbụsị akwụkwọ
Eji nlezianya ahọrọ obere uwe maka mgbụsị akwụkwọ. Nwa n'ime ya kwesịrị, nke mbụ, nke dị jụụ, ọ bụghị ọkụ ma ọ bụghị oyi. Iji chọpụta na nwatakịrị ahụ dị oyi, ọ bụ naanị iji metụ ya aka. N'ọnọdụ ahụ mgbe nwa ahụ dị jụụ, akara ahụ ga-abụ oyi. Nakwa, ọ bụrụ na nwa ahụ dị jụụ, mgbe ahụ, o nwere ike ịmịnye ya na akpụkpọ ahụ ya ga-agbanwe. Ka o sina dị, mmadụ ekwesịghị ikpuchi nwa ya, na-etinye ọtụtụ uwe ọkụ. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ nwere ntụsara ahụ, imi ya ga-ekpo ọkụ, ma ọ bụghị ọkụ - na nke a, ọ na-ekpo ọkụ. Tupu ịga n'okporo ámá, a ghaghị inye nwa ahụ nri, n'ihi na calories na-enye aka na ichebe okpomọkụ. A ghagh i iburu nke a n'uche mgbe uwe na-eme ka a ghara iga ije.
Ọ bụrụ na nwa ahụ bụ nwa amụrụ ọhụrụ, ọ dị mkpa ka ị mara na ike ahụ nke ọkụ na-eme ka ọ ghara ịdị na-akpa na ọnwa mbụ mgbe a mụsịrị nwa esighi na nwa. Ka ọ dị ugbu a, mmiri gharị ahụ adịghị anabata ọrụ ha. Nke a na-emetụta ụmụaka ndị a mụrụ tupu oge ruru, ụmụaka akaghi aka, na obere ibu ahụ. Ma "ịpị" nsị ahụ adịghị mma, n'ihi na ịṅụ ọkpọ nwa nwere ike ịnweta oyi.
Iji yikwasị nwa maka mgbụsị akwụkwọ, ị kwesịrị ịmara na a ga-eji akwa akwa dịka igwekpu, flannel, owu, wdg. Ọ kwesịrị ịdị na-agbanwe ma dị mfe ikuku. Tụkwasị na nke ahụ, uwe kwesịrị ịbụ n'efu, ka nwatakịrị ahụ wee nwee ike imegharị ya na ụkwụ ya na aka ya. Iji zere iwe na akpụkpọ ahụ nwa ahụ, nkedo n'elu uwe kwesịrị ịbụ n'èzí. Maka njem ụbịa, ọ bụrụ na okpomọkụ dị ihe dị ka ogo 10, usoro nke ọzọ dị mma. Ọ bụ ákwà na-acha ọcha na-acha ọcha, uwe e ji esiji ákwà, uwe ejiji na uwe akwa. Socks dị mfe, a gwara mmanụ site n'elu, nakwa okpukpu abụọ, dị mfe na nke a gwara mmanụ. N'ikpeazụ, ọ bụ blanketị iji kechie nwa gị ma ọ bụ jumpupit. Ọ dị mkpa inye na oge ahụ, ọ bụrụ na mmiri zoo, ekwela ka nwa ahụ nwee mmiri. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ agbakwunyere agbụ, mgbe ahụ, n'ihi ya, ọ pụghị ịkwaga ụkwụ na aka ya. N'ọnọdụ a, nwa ahụ ga-agbaze ngwa ngwa, ya mere ọ kwesịrị ịdị ọkụ.
Esi eji ejiji akwa nwa na-ejegharị naanị ya
Ọ dị mkpa, nke mbụ, iji lekọta akpụkpọ ụkwụ. Ụmụaka site na ọkara otu afọ enweela obi ike na ụkwụ n'elu ala ọ bụla. N'oge mgbụsị akwụkwọ, e nwere puddles, ikpo na epupụta na-ebufe ya na nwata, n'ezie, ọ dịghị mfe. Ya mere, ndị njem na-enweghị nkpa akpụkpọ ụkwụ enweghị ike ime. N'oge mgbụsị akwụkwọ, ikuku ikuku na-ebelata nwayọọ nwayọọ, ya mere ọ dị mma maka nwatakịrị ịzụta akpụkpọ ụkwụ ya ma ọ bụ anụ ahụ na-agbanye ya.
E kwesịrị ịzụta uwe na-enweghị mmiri maka nwa ahụ. Uwe a dị mfe ịsacha, dries ngwa ngwa. A ga-eyi akwa uwe na-ekpuchi akwa na akwa akwa na uwe ogologo ọkpa. Enwekwara ọmarịcha aka ndị nwere mmiri na-echebe ụmụ aka site na unyi. Uwe ndị dị otú ahụ bụ ihe na-enweghị ihe ọ bụla, ebe ọ bụ na nwa ewu mgbe nile na-enyocha ihe nile dị n'okporo ámá na ihe ruru unyi puddles abụghị ihe mgbochi nye ya. Ọzọkwa, nwatakịrị nọ n'oge mgbụsị akwụkwọ n'oge chọrọ oge ikuku, n'ihi na a ka nwere ụbọchị ọkụ. Mgbe ị na-azụta jaket, a na-atụ aro ka ị gụọ akara ahụ, ebe ọ bụ na windbreakers nwere ike ịdị iche. Enwere ike ime ha ka ha chebe ya site na ifufe ma nwee ike nwee mmetụta mmiri.
Uwe maka uwe a chọrọ maka oge mgbụsị akwụkwọ, nwere ike inwe ọtụtụ ihe. A na-eji ákwà na-eme ka mmiri ghara ikpuchi ya, nke na-egbochi akpụkpọ ahụ ka ọ na-eku ume. Ọhụụ anụ ahụ abụghị naanị mmiri, kama ọ na-ewepụkwa mmiri si n'ahụ ya na, nwa, sweating, ọ gaghị eche mmiri. Mkpụrụ anụ ahụ dị iche iche - mmiri na-adịghị mma na mmiri. Ewu mmiri na-ezo n'oge mmiri ozuzo dị mma iji mee ihe, ọ bụrụ na nwa ahụ achọ ịnọdụ n'ala ala mmiri.
N'ọnọdụ ọ bụla, n'agbanyeghị otu ị gaghị achọ ka nwa gị na-eyi maka oge mgbụsị akwụkwọ, ọ dị gị mkpa iburu n'uche na nwata ahụ na-agagharị mgbe nile, ọ gaghị anọdụ ala n'otu ebe. Ejila ya ejiji, nyekwa ya na ọ bụghị oyi. Mgbe nwatakịrị ahụ na-ekpo ọkụ, ọ na-agba ọkụ, nke a na-emekwa ka ohere nke oyi dịkwuo, n'ihi na ọ na-emetụta nchekasị nke nwatakịrị ahụ. Lelee ọnụ nwa gị.