Nlekọta ntutu na ntutu isi bụ ntọala nke abụọ ahụike na mma nke ntutu isi gị. Ọbụna onye ahụike dị mfe ịnwụ ntutu. Nke a bụ ihe dị omimi nke ahụ. N'ụbọchị, otu onye na-efu 100 hairs! N'oge oge opupu ihe ubi avitaminosis ma ọ bụ mgbe a na-atụgharị ụjọ, nchegbu, ọnụ ọgụgụ ntutu isi nwere ike ịrị elu. Ọ bụrụ na ntutu na-apụta nke ukwuu ruo ogologo oge, ị ga-ahụ dọkịta.
Ntutu isi ga - adi nma ma bido ngwa ngwa ma oburu na ịmalite iri nri nke oma. Maka ahụike nke ntutu isi, a na-atụ aro ka ị gụnyere nri ndị na-esonụ na nri ụbọchị: buckwheat, peas, flakes oat, anụ, imeju, àkwá, ngwaahịa mmiri ara ehi. A gha eri kwa akwukwo nri na mkpuru osisi kwa ubochi na n 'oke obosara - ihe ruru gram 700 kwa ubochi. Na mmiri na mgbụsị akwụkwọ, i nwere ike iwepụta vitamin. N'oge oyi, ọ dị mkpa iji kpuchie okpu iji chebe ntutu na isi awọ site na mmetụta oyi. Ikuku oyi na-eme ka ntutu dị njọ, ebe ọ na-eme ka arịa ọbara dị. Na oké okpomọkụ, ntutu na-achọkwa nchebe - anaghị etinye oge dị ukwuu n'anyanwụ na-enweghị ntutu isi, ka ị ghara ịcha ntutu gị.
A ghaghị imecha nchacha ka ha dị ọcha. N'okwu a, ọ dị mkpa ka ị tụlee ụdị ntutu isi, ike ha na ike ha, mmetụta nke isi awọ na ihe ndị ọzọ. Ọ dị mkpa ịsacha ntutu na mmiri anaghị ekpo ọkụ, n'oge ịsacha ọ dị mkpa iji aka nke mkpịsị aka abụọ na-asacha akpụkpọ ụkwụ - n'ụzọ dị otú a, ọ bụghị nanị na ị ga-ehichapụ ájá ájá, kamakwa ịhịa aka n'isi, nke na-akpali ntutu isi. Mgbe ị na-asa ntutu isi, ịkwesịrị iji shọpụ na-adabara ntutu isi gị. Na ọtụtụ nhọrọ nke oge a nke shampoos, ihe nkpuchi na balms, ịchacha nwere ike ịnwụ. N'ụzọ dị mwute, ọ nweghị ihe a ga-ekwu banyere nkedo n'enweghị na-anwale ya n'onwe gị ma ọ dịkarịa ala otu ugboro. Ya mere, ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, zụọ ihe nyocha. Họrọ ntutu isi na-elekọta ntutu dị mma maka ụdị ntutu isi gị.
Ọ bụrụ na ị bụ onye na-akwado ntụziaka n'ụlọ, mgbe ahụ, ọ ga-abara gị uru ịmara na mgbe ịsachara ọ bụla, a ga-ehichapụ ntutu isi: nwa na chestnut - mmiri na mmanya maka ncha, ìhè na aja aja - chamomile broth iji gbochie mgbochi, ị nwere ike ịcha ntutu na mmiri na mmiri lemon ha vitamin ma nye ha ezigbo ncha.
Mgbe a sachachara, a ga-ehichapụ ntutu ya na akwa akwa ma gbanye ya. Onye ọ bụla amaola ihe ize ndụ nke onye na-akpụ ntutu isi, ígwè ntụgharị na ntutu isi. Gbalịa ka ị ghara iji ngwa eletriki ndị a kwa ụbọchị, ka ị ghara iji ntutu isi kpuchie.
Na nlekọta ntutu na ntutu isi na-agụnye usoro ịhịa aka na ntutu isi. Mgbe a gwọchara isi, ọkpụkpụ ọbara na-agbanwe, ọ na-enwe mmetụta dị nro na usoro ahụ ụjọ, ma na-akwalite uto ngwa ngwa ntutu. A gha-eme ịhịa ahụ n'ahụ mgbe ọ bụla ịchacha ntutu isi, na ọkacha mma ugboro atọ n'ụbọchị.
A ghaghị ime ka ịhịa ahụ na ntutu isi, ka ị ghara imerụ ha. Mmegharị gị kwesịrị ịdị nwayọọ, dị jụụ. Mkpịsị aka ga-adabara kpamkpam n'isi, mana ịhịa aka ga-eme naanị site na mkpịsị aka. Ntuziaka nke usoro ịhịa aka n'ahụ n'isi - na ntutu nke ntutu isi, site na elu gaa na ala na n'akụkụ ọ bụla. A na-ekeji ịhịa aka n'ahụ na ịkụ aka, ịmịpu, nsị, ikuku, ntụrụndụ.
Mgbu. A na-eme ya site na mkpịsị aka, na-amalite site n'egedege ihu ma na-aga n'ihu n'elu isi, dị ka a ga-asị na ị na-ehicha ntutu isi na-ekewa na nape. Ị nwere ike ịgagharị aka gị n'akụkụ dị iche iche ma ọ bụ n'ebe ibe gị nọ.
Na-ehicha. Mkpịsị aka na-ekpuchi isi ala site na okpueze nke ntụziaka radial. Mbugharị ga-adị ike ma dị ike, mgbe ahụ, ị ga-agbapụ.
Na-agba ọsọ. Ọ bụ mkpịsị aka anọ nke aka abụọ na-eme ya n'isi dum. Mgbanwe - adighi ike.
Siri na airing. A ghaghị ijide uwe n'etiti mkpịsị aka ma jiri nwayọọ mee ka ikuku gbagoo ma mee ka ha nwee ikuku oxygen, ị ga-emerịrị ha ntakịrị.
Omume ọma. Omume dị iche iche na-emegharị isi site n'elu ala.
Akpa ikpeazụ nke ịhịa aka n'ahụ isi na-agwakọta. I kwesiri igbanye ntutu isi gị ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'ụbọchị. Ya mere, a na-ehichapụ ntutu site na ájá, ájá, n'elu ha ọbụna kesaa sebum, ha na-ejikwa oxygen.
Maka ịlụ ọgụ, ọ ka mma ịhọrọ mma akwa ma ọ bụ ahịhịa. Otu ugboro n'izu, a ga-asacha ntutu isi na ncha. Ị gaghị enwe ike ịkekọrịta mmadụ, nke a bụ ihe ọ bụla dị ọcha.
Ibe ntutu na-esochi n'akụkụ niile: na-ebu ụzọ na-eto eto, mgbe ahụ, na ntụgharị ihu, mgbe ahụ na ntụziaka site n'akụkụ ruo na vertex. E kwesịrị iji nlezianya kpoo ntutu isi, malite na ndụmọdụ ahụ, ka ọ ghara imebi ntutu.
E kwesịrị ime nkpuchi anya ka ha nwee ike ịdekọrịta ụdị ha. Ọ bara ezigbo uru maka ihe nkpuchi ntutu na mmanụ burdock, tinyere decoction nke nettle, na-acha uhie uhie. ha na-eme ka ntutu dị mma, mee ka ha maa mma ma dị nro.
Na-ele ntutu isi gị na ntutu isi mgbe niile ma bụrụ nke ziri ezi, mgbe ahụ ntutu isi gị ga-egbu maramara ma mara mma.