Eziokwu dị mwute maka taa nwere ike ịkpọ na nsogbu nke ike nwoke na-etolite mgbe nile, ma e wezụga, nsogbu nke nsogbu a na-abụkarị ndị okenye na ndị na-eto eto. Ịkpọ ihe ndị kpatara na-eduga ná nsogbu ahụ ike adịghị mkpa, n'ihi na ọtụtụ ndị na-enwe mmekọahụ siri ike maara na ịṅụ oké mmanya, ụtaba, na ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-eduga n'inwe mmekọahụ, ọtụtụ na-adaberekwa na ndị ikom ahụ.
Mmetụta nke nrụgide na ike nwoke
Ma na oge anyị, ị gaghị enwe ike ịgbanahụ nrụgide ndị na-abịakarị, ụbụrụ dị egwu, ịrụ ọrụ siri ike, ma e wezụga, ọ bụrụ na ọ nwere ọrịa dịgasị iche iche, ọ dị mkpa iji aka dị arọ ma dị arọ maka ọgwụ ahụ.
N'agbanyeghị ihe kpatara nsogbu na ike, n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nke ọ bụla, nke a na-eduga ná nrụgide ọzọ, bụ nke nwere ike ịdaba ogologo oge ịda mbà n'obi, nke na-eme ka ọnọdụ ahụ dịkwuo njọ. Onye ọ bụla maara na nsogbu ndị ahụ na-arụ ọrụ erectile na-akpachi anya, ndị ọrịa adịghịkwa ngwa ngwa iji nweta enyemaka n'ụlọ ọgwụ. N'ime afọ ndị na-adịbeghị anya, e nweela mgbanwe ụfọdụ n'ọnọdụ a: ndị mmadụ, na-emerụ obi umeala nile, malitere ịjụ dọkịta ugboro ugboro na nsogbu dị otú ahụ, ma n'otu oge ahụ, a malitere ịhụ ọrịa ahụ ọtụtụ ugboro na afọ ndị a. Ọtụtụ ndị mmadụ na-azọpụta ọgwụgwọ ndị mmadụ iji dozie nsogbu dị otú a, dịka ụda na ike, dịka mgbe ụfọdụ, ọ ga-ekwe omume ịgwọ ha.
Atụmatụ ndị ọkachamara na ntụziaka maka ịkwalite ọrụ ike nwoke
Ntụziaka 1
Ọ dị mkpa iji ọgwụ ndị na-esonụ: 10 grams nke yarrow, 50 grams nke mgbọrọgwụ ayr ala opitoropi na fenugreek osisi, mgbe ahụ niile a bụ ezigbo mix. Were 2 tablespoons nke a collection, wụsa efere ma wụsa 3 iko mmiri esi, na-esi ọnwụ nke a niile ruo awa isii, wee rie ugboro atọ n'ụbọchị, otu iko nke infusion, ozugbo na-eri nri. Usoro a ga - aga n'ihu 1, 5 - 2 ọnwa.
Ntụziaka 2
Ọtụtụ mgbe, ndị mmadụ anaghị ewere onwe ha dị ka ndị na-adịghị ike, ma ọ bụghị ime ka ike mmekọahụ ha sie ike, nke a bụ ihe ndị na-esonụ ga-enyere aka. Were 20 grams nke mgbọrọgwụ valea na okooko osisi anwụghị anwụ, gram 10 nke calendula, gram 50 nke wort St. John. Mgbe ahụ, a kwadebere nsị, 1 pasent nke nchịkọta ahụ na-esi na mmiri mmiri esi nri. Ṅụọ ugboro atọ n'ụbọchị. Usoro ọgwụgwọ ndị a maka mmelite ngwa ngwa nke ịrụ ọrụ ga-aba uru karịsịa ma ọ bụrụ na enwere nsogbu na mmekorita nwoke ma ọ bụ nwanyị ma ọ bụ nke anụ ahụ.
Ntụziaka 3
A na-akụ mgbọrọgwụ na ahịhịa nke sainfoin, a kwadebere ya mmiri mmiri.
Dị ka ọ dị, nsogbu a apụtaghị ụnyaahụ ma ọ bụghị taa na, n'ezie, a gaghị agwọ ya maka ọgwụ 100% n'oge na-adịghị anya. N'ụzọ dị mwute, ịgwọ nwoke na-adịghị mma bụ usoro dị ogologo, ihe a na-arụpụta adịghị mma mgbe nile, ya mere ụzọ ndị mmadụ nwere ike isi mee ihe n'ụzọ zuru ezu iji nwekwuo ike n'oge anyị. Ma enwere ndi mmadu na eziputa ma zoputa ihe omuma nke ndi nna nna ha, olile anya no na-adi, na ekele ndi mmadu ndi bufeworo nsogbu di otua, otutu ihe omimi bu ihe ndi ozo choro ka ha choro enyemaka n'ime onodu a.
Ntụziaka 4
Ogologo oge ochie na ọtụtụ ụzọ a mara. Ọ dị mkpa iji iko abụọ nke sunflower osisi, kpochapụ ha nke ọma ma kpoo ha, kpoo ya na pan. Mkpụrụ ndị ọzọ na-agbaze nke ọma (ọ ga-ekwe omume site na onye na-etinye kọfị), ọ dịghị mkpa iji kpochapụ mkpụrụ sitere na peel. A ghajuputa uka a na 1 liter nke mmiri na-ekpo ọkụ, mgbe ahụ na obere ọkụ na-eweta obụpde. Achọghị ka esi nri. Ma mgbe ihe a niile mịpụtara, ozugbo wepụ ọkụ, igbapu, dị jụụ. Na mmiri a tinye 2 tablespoons mmanụ aṅụ, mix ọma. Iji na-elekọta onye ọrụ a kwa ụbọchị ụtụtụ, ọ ga-abụ na afo efu na 100 milliliters. Enweghị mgbochi a kapịrị ọnụ n'iji ọgwụgwọ a eme ihe, ma na oge ngwa ngwa kwesịrị inwe mmelite, mmụba nke ikike ịrụ ọrụ, ụda dị mkpa. Ndị ji ngwá ọrụ a na-ekwu na, n'agbanyeghị nhịahụ nke nkwadebe, ihe ọṅụṅụ ahụ dị irè maka ahụ.
Ntụziaka 5
Ọtụtụ ndị na-arụ ụka na nri pụrụ iche pụrụ ịbawanyewanye ike. Dịka ọmụmaatụ, ha na-ekwu okwu ọma banyere mmanụ aṅụ na pollen - perge. Otutu umuaka bara uru, nke ndi aru choro, di na nkpuru. E nwere ike ịmepụta ọtụtụ ezigbo ngwaahịa na ihe ndị a, dịka ọmụmaatụ, ngwakọta nke perga, mmanụ aṅụ na walnuts nwere mmetụta dị mma, n'ihi na enwere ihe dị mkpa nke ndị na-edozi edozi nke ọma karịa mmanụ aṅụ. Na mgbakwunye, na mgbakwunye na ngwaahịa ndị dị n'elu, nri kwesịrị inwe anụ, mkpụrụ osisi dị iche iche, mmanụ olive.
Rịba ama:
Usoro ọgwụgwọ nke ụmụ nwoke maka ịbawanye ụmụ nwoke na ịgwọ ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ dị mma n'ihi na ndị nwere mmetụta dị mma maka onwe ha na-atụ aro ha, abụghị ihe ọzọ ma mee ka ha nwekwuo ike ịrụ ọrụ. Ọtụtụ ndị maara na iri na-acha akwụkwọ ndụ na-enyere aka ịbawanye ike nwoke. Dịka ọmụmaatụ, asparagus, basil, pasili, celery, enyemaka cilantro nke ọma. Ụmụ nwanyị ndị nwere mmasị n'ịhụ onye ha hụrụ n'anya bụ nwoke dị ike adịghị mkpa ịchekwa ngwaahịa ndị a, bụ nke ndị nwe obodo maara ihe ga-enwerịrị na tebụl ọhụrụ.