Ihe kachasị mma nke agba nke abụọ bụ na ọ bụghị naanị na ndị nwere abụba, kamakwa na ndị ahụ na-adabere, nke ka ukwuu n'ime ụmụ nwanyị. Ihe kpatara isi nke abụọ bụ mgbanwe nke afọ na-ahụ n'ahụ, ahụ dị elu nke anụ ahụ na abụba anụ ahụ, yana ọdịdị nke agba na ihu onye ọrịa ahụ. Ihe ndị a niile nwere ike igbochi na ehichapụ, ma nke a chọrọ obere mgbalị.
Iji gbochie ihe omume abụba na-eme ka ọ dị gị mkpa ime ụdị omume ọ bụla na mpaghara agba kwa ụbọchị. Mmega ahụ na-enyekwa aka na ihe ịrịba ama mbụ nke ntụrụndụ nke abụọ. Ọtụtụ ndị inyom na-eche otú ọ ga - esi ewepụ ngwa ngwa nke abụọ? Iji zaa ajụjụ a, tụlee ụfọdụ omume.
Iji mee mmega ahụ mbụ, a ga-agbanye mgbatị ahụ n'obi ma n'otu oge ahụ, n'ekwughị ya site na obi, ọ dị mkpa imegharị mmegharị gaa n'aka nri na n'aka ekpe. E mesịa, azụ azụ ahụ dị ntakịrị na-agbapụta n'elu ogige anụ ahụ maka nkeji atọ, ma echefula ịba mmanu ahụ na obere ude. Na-agbakwunye akụkụ ala nke agba, ọ dị mkpa iji mepụta ụda "na", "s", "o". A na-emegharị ihe omume a ọzọ maka minit ise ruo nkeji asaa.
Mgbe mmega ahụ gymnastic, ọ dị mkpa ka ịmepụta mpempe akwụkwọ pụrụ iche, nke na-enyere aka melite ọbara ma mepụta mmetụta dị elu. Iji mee ka mpempe akwụkwọ ịnweta mpempe akwụkwọ, ịkwesịrị igbari otu iko mmiri nke nnu mmiri n'otu iko ka mmiri ịnweta mmiri. N'okwu a, ọ dịghị ihe ọ bụla na-adịghị ọcha, ihe ọkụkụ na onye na-agba agba n'ime nnu mmiri. Mgbe ahụ were akwa akwa akwa, tinye ya na ngwọta wee buru ákwà akwa ahụ maka nsọtụ abụọ ahụ ma kụọ ha aka na mpaghara ebe a. A ga-eji nlezianya mpi a mee nke ọma, na-emetụ aka n'olu.
N'okwu ndị ọzọ dị mgbagwoju anya na mmepe nke agba nke abụọ, ihe kpatara nke a bụ mgbanwe mgbanwe nke afọ nke a na-apụghị ikpochapụ n'ụlọ, ị nwere ike ịkpọtụrụ ụlọ ọrụ ahụike ọkachamara ma ọ bụ ihe ngosi dị mma.
Usoro kachasị n'usoro ịlụ ọgụ na-arụ ọrụ bụ usoro nhazi usoro. Usoro a na-enye maka iwebata n'okpuru ọgwụ ndị ahụ na-eme ka e nwee mbibi nke anụ ahụ na-adọrọ adọrọ, nakwa ka ọ na-akpali njikọ nke elastin na collagen. Usoro ahụ adịghị ogologo oge, ọ pụkwara iji otu ihe ruo na iri.
Ụzọ ọzọ a na-ewu ewu iji kpochapụ nke abụọ bụ ụdị ịhịa aka n'ahụ dị iche iche, gụnyere ihe mgbu na akwụkwọ ntuziaka, nke na-emepụta mmetụta dị egwu mmiri ọgwụ.
Mgbe ị na-eji ntuziaka ntuziaka na iji ihe inyeaka dị iche iche maka 8-10 sessions, ọ ga-ekwe omume belata belata nke abụọ chin ma ọ bụ wepụ nsogbu ahụ kpamkpam.
Ịhịa aka n'ahụ dị elu karịa usoro nke ịhịa aka n'ahụ. Ụdị ịhịa aka a na-enyere aka wepu nsị nke ahụ, na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha ma n'otu oge ahụ na-egbochi akpụkpọ ahụ site na nchara na njedebe usoro ahụ.
Mgbe ị kpochapụrụ agba nke abụọ, ọ dị mkpa ka ị na-eleba anya ebe ọ bụla na, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, na-eme ihe na mgbatị.