A na-ejikarị ụda, hysterics na nkwụsị na batrị maka ọtụtụ ụmụ ntakịrị. Ọtụtụ ụmụ ọhụrụ na-amalite inwe ụjọ tupu a tụfuo ha na mmiri. Ee, na ndị nne, ịhụ na nwa a jụrụ ịsa ahụ, na-akwụsịkarị ya ma kpochapụ nwa ahụ na akwa akwa akwa ma ọ bụ akwa akwa. N'ezie, nke a bụ ihe dị njọ, n'ihi na usoro ịsa ahụ abụghị nanị usoro dị ọcha, ọ bụkwa ụdị hardening. N'oge ịsa ahụ, igbochi ọrịa anụahụ, mmepe ahụ nke nwa ahụ na ntụrụndụ tupu ị lakpuo ụra. Kedu esi kụziere nwata ahụ mmiri, nke mere na ịsa ahụ na-enye ọ bụghị naanị nwa ahụ, kamakwa ndị mụrụ ya? Anyị ga-anwa ịza ajụjụ a n'isiokwu a.
Tupu ịmalite ịsa nwa, nke na-enye onye ọrụ ahụ obi ụtọ, ị ga-ebu ụzọ kwadebe. Iwu kachasị mkpa nke ịsa ahụ ọ bụla bụ nchekwa, nke a ga-enyerịrị anya. Ọ bụrụ na ala na ime ụlọ ịwụ ahụ kpuchie ya na taịl nile ma ọ bụ kapeeti na-adị na ya, ọ ga-eme ka teepu roba. Ihe na-edozi ihe na-eme ka penny buru ibu, ma ị ga-azọpụta onwe gị na nwa gị agaghị ada. A sị ka e kwuwe, ịbanye na ala mmiri, na ọbụna na-ejide nwa ya aka bụ obere ihe. Ịsa ahụ na nke a nwere ike ịghọ mmerụ dị njọ ọ bụghị naanị mama, ma nwa ahụ n'onwe ya. Ọbụna tupu ịsa ahụ, ọ dị mkpa iji dozie elekere na thermometer maka mmiri. Ka oge na-aga, oge nke nwatakịrị na-eji na mmiri eduzi gị, lyvoda adịghịkwa mma.
Na ọnwa mbụ nke ndụ nwatakịrị, karịsịa, mgbe eriri ụdọ eriri akpabeghị, ọ na-atụ aro ịsa ahụ nwa ahụ na obere bat. Ọ dịghị mfe, ọ dị mma. Na mmiri ịsa ahụ, ọ bụ ihe na-achọsi ike ịgbakwunye otu nchịkọta ma ọ bụ decoction nke ọgwụ herbs. Ọ bụghị nanị na ha na-enye aka iji gwọọ ụdọ eriri ngwa ngwa, ma ha ga-alụkwa mgbọrọgwụ akpụkpọ anụ nke na-apụtakarị na akpụkpọ nwa. Na mgbe ị na-asa ahụ n'ime mmiri na mgbakwunye nke decoction herbal, nwa ahụ ga-aka mma, site n'ịkụda ala ma mee ka usoro ahụ dị jụụ nọrọ jụụ. Site na ọnwa nke abụọ maọbụ nke atọ, ịnwere ike ịsaa nwa gị na nnukwu bath nke e mere maka ndị na-asa ahụ. N'ime ya, nwa ahụ ga-amalite ịmalite ịga nke ọma, na-esegharị mmiri na-ejiri aka ya na ụkwụ ya, na-asụgharị ma na-ekpori ndụ. Ee, na ịzụta n'ime bat buru ibu nwere uru ya - mmiri ahụ ji nwayọọ nwayọọ dị jụụ.
Ruo mgbe agwọ ọrịa ahụ gwọrọ, nwa ahụ dị mma ịsa mmiri ahụ a kpochara mmiri, si otú ahụ gbochie ịbanye nke ụmụ ahụhụ dị iche iche dị na mmiri. Mmiri nke mmiri maka ịsa ahụ kwesịrị ịdị iche site na 32 ruo 36 ogo, mmiri a na-enye nwa ahụ ohere izuike ma ghara imebi ahụ. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ nwere ahụike zuru oke, ụbọchị iri ọ bụla nwere ike belata mmiri nke mmiri n'otu ogo, nke a ga - enyere aka mee ka nwa ahụ kwụsị.
Ugboro ole ka ị ga-asa ahụ nwa gị? Ọtụtụ mgbe ajụjụ a na-enwekarị mmasị na nne nne. Ndị na-agwọ ọrịa na-atụ aro ka a na-eme usoro ịsa ahụ kwa ụbọchị, ọ bụ ezie na mgbe ọ bụla na-apụnara nne mama ahụ na - anwale nwa ya. E kwuwerị, mgbede nke mgbede na-enye gị ohere ịsachapụ foduru nke mmamịrị, nke nwere ike ịdakwasị, dịka ọmụmaatụ, na spine lumbar ma ọ bụ ọbụna scapula. N'uhuruchi ọ bụla baths na-enyere nwatakịrị ahụ aka ka ọ na-agagharị na stagnate. Nne na-ekpuchi anya nwere ike ịchọpụta na ozugbo nwata ahụ na-ehicha ya, ya amalite ozugbo.
N'ihe ọkọchị, n'oge okpomọkụ nke ịsa ahụ nwatakịrị kwesịrị ịdị na-emekarị, ọkacha mma mgbe ọ na-ejegharị n'ehihie.
Oge kachasị mma maka ịsa ahụ bụ mgbede, tupu nri ikpeazụ. Oge ịsa ahụ nwere ike ịbụ site na ise ruo nkeji iri na ise. Tupu ịsa ahụ, nwa ahụ kwesịrị ịda mbà ma kwe ka ọ dinara ala ruo ọtụtụ minit. N'oge a, i nwere ike ịme gymnastics mgbochi ma ọ bụ mee ka ịhịa aka n'ahụ dị mfe. Tinye nwa ahụ n'ahụ, nke a ga-enyere aka wepụ eriri afọ na nwa ahụ ga-adịkwu jụụ na mgbede.
N'ime mmiri, a ghaghị ịkụda nwa ahụ nke nta nke nta, ka o wee jiri mmiri ahụ mee ihe, ọ bụghịkwa okwu ọ bụla. Ozugbo ịkụda nwatakịrị n'ime mmiri nwere ike ịkwa ákwá ma nwee ụjọ, mgbe ahụ, ịmalite ịsa ahụ pụrụ ịdọrọ ruo ogologo oge. Ịhapụ nwa ahụ n'ime mmiri, ị ga-ekwurịrị ya mgbe niile, na-amụmụ ọnụ ọchị na ọ bụ ihe na-achọsi ike ịbùọ abụ. N'iji mmetụta dị mma nke ọnọdụ gị, nwa ga-adị jụụ na mfe ịnyefe usoro a.
Ịkụda nwa ahụ n'ime mmiri, na-akwado ya na ọbụ aka, isi na n'okpuru isi. Kpoo ya ntakịrị na azụ, wee malite ịme ihe. Na-ewepụ nwa ahụ na mmiri ahụ, tinye ya ozugbo na akwa akwa, ọ bụ ihe dị mma na ọ bụ na mkpuchi. Kpuo isi na aru ahu nwayo, rue mgbe agiri mmiri nile. A ga-ehichapụ ụzụ na earwax, na lobes na oche na ntị na akwa nhicha.
N'ihe gbasara ọrịa nwa, usoro mmiri agaghị akwụsị. Iji chebe pores nke anụ ahụ site na ụmụ nje ọjọọ na nje bacteria, ọ dị mkpa ka ịsa ahụ. Na okpomọkụ nke mmiri kwesịrị ịbụ otu ogo ma ọ bụ abụọ nke okpomọkụ nke nwa ahụ. Nke a bat ga-agbake mgbake.