N'ezie, ọṅụ nke ihe omume na - abịanụ - ọdịdị ọdịdị - na - emechi ọtụtụ ahụmahụ na mmetụta ngbu. Ka o sina dị, obere ọrịa pụrụ ime ka ndụ nke nne n'ọdịnihu gbanwee. Ma echela onwe gi n'uzo na-ezighi ezi. Ọbụna ma ọ bụrụ na i nweghị ike iwepụ ọrịa ndị a, mmetụta na-adịghị mma ga-adị obere ma ọ bụrụ na ị maara otú e si anagide ha. Kpachara anya, mgbe ụfọdụ, ọdịdị nke mgbaàmà nwere ike ịghọ ihe àmà nke nsogbu ndị ka njọ. Ọ bụrụ na malaise anaghị akwụsị mgbe ọ na-eji ihe eji eme ihe, gwa dọkịta. Ugbu a tụlee "mkpesa" nke ndị inyom dị ime:
Mgbaàmà: ọgbụgba
Ọtụtụ na-apụta n'ehihie. Ọ na-emekarị n'ụbọchị (ụfụ ụfọdụ nwere ike ịkpasu ya iwe). Ọ na - emekarị mgbe izu iri na abụọ nke ịtụrụ ime, mana ọ ga - ebido ọzọ.
- Were otu karama mmiri gị, mgbe ụfọdụ, ọ ga-ezuru gị iji mee ka ọgbụgba nausea.
- Rie ntakịrị, ma mgbe mgbe.
- Zere isi ọjọọ na ihe oriri, site na isi ísì gị.
Mgbagha: dyspnea
Nwa ebu n'afọ na-eto eto na-ebuso nne ya aka, ya mere ọ na-esiri ya ike iku ume. Mgbe isi nwa ahụ dara (ihe dịka otu ọnwa tupu ime ime), enyemaka ga-abịa. Mgbe ụfọdụ, obere ume nwere ike ịbụ anaemia. N'ịdị mkpụmkpụ nke iku ume, ị kwesịrị ịnọ n'oche (ma ọ bụ squat). N'abalị, tinye isi ohiri isi n'okpuru isi gị. Ọtụtụ izu ike.
Simtom: nkuchi obi (pyrosis)
N'ihi mgbanwe nke hormonal, valvụ nke ọnụ ụzọ nke afọ na-adaghachi na, n'ihi ya, mmiri gastric abanye na esophagus. Ị kwesịrị ịzụta nri zuru oke. Ịcha na moisturizing na-akwalite nri na esophagus ma na-akwado nnọọ ọrụ nke afọ.
Ebumnuche: agụụ agwụghị agwụ
Nwaanyị dị ime na-azụ ọ bụghị naanị ya onwe ya, kamakwa nwata. Mana nke a apụtaghị na a ga-eri nne n'ọdịnihu maka abụọ. Ọ bụ ezie na nwanyị na-echekarị agụụ "obi ọjọọ" dịka ndị mmadụ na-ekwu. Kesaa ihe oriri calorie a na-atụ aro kwa ụbọchị (1800) maka nri dị iche iche, rie obere akụkụ. Na-echekwa banana, bun ma ọ bụ kuki nso. Ịhụ ụnwụ nri enweghị ike ime.
Ebumnuche: urination ugboro ugboro
N'ihi nrụgide nke akpanwa na eriri afọ urinary, gbalịa urinate. Mgbe ị na-agba ọsọ, ụkwara ma ọ bụ ịchị ọchị, urination nwere ike ime. N'anyasị, adịghị aṅụ mmiri dị ukwuu. Gaa n'ụlọ mposi ugboro ugboro. Na-eme ihe na-eme ka pelvic dị elu. N'ihe banyere mmetụ na-egbu mgbu, gwa dọkịta (ọrịa nwere ike ịbụ).
Mgbagha: azụ mgbu
Nwatakiri na-eto eto na-ekpochapụ etiti ahụ ugbu a ka ọ dina n'elu oghere lumbar. N'okpuru mmetụta nke akpanwa na-eto eto na hormones, enwere mgbu na ọnyà na ala ala.
Mgbaàmà: ịdọ aka
N'ime ụmụ ehi na ụkwụ, enwere ihe mgbu dị njọ n'ihi mgbagha ahụ ike. Ihe kpatara - enweghị calcium. Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ nke nwere vitamin D (dịka nkwekọrita dọkịta si kwuo), rie cheese cheese. Ịhịa aka n'ahụ ụkwụ iji meziwanye ọbara.
Mgbaghara: ike ọgwụgwụ, adịghị ike
N'ime afọ ime, nsogbu ọbara na-ebelata, nke na-eduga n'adịghị ike. Nrụpụta ụba nke progesterone na-akpata ụra, cortisol na-ebelata ọrụ mmekọahụ. Pancreas na-eme ka nlezianya nke insulin, nke sugar sugar na dizziness sikwuo ike. Na mbụ, gaa na-ehi ụra, ọ bụghị gị onwe gị. Ihi ụra n'ụbọchị. Ezigbo ụra ụbọchị ga-enyere nne na-atụ anya aka inwe obi ụtọ n'ụbọchị ahụ dum. Gbalịa ka ị ghara ịnọ n'obere ụlọ ruo ogologo oge. Emela mmegharị mberede. Iji tinye nri na-edozibeghị nri gị, ọ bara ọgaranya na vitamin E, nke ga-enyere aka imeri ike ọgwụgwụ.
Mgbagha: ngbanwe ọnọdụ
Otu homonụ ahụ na-emetụta usoro ụjọ ahụ. N'oge ime ime, ngbanwe nke ọnọdụ abụghị ihe a na-ahụtụbeghị, nne na-atụ anya na-ewe iwe, na-ewe iwe. Ma nso na-amụ nwa, ọnọdụ ahụ na-aghọwanye ihe siri ike (njupụta nke endorphins - hormones nke ọṅụ) na-abawanye. Gbalịa onwe gị: gaa njem dị mkpirikpi, zụta ihe kachasị amasị gị. Gee ntị na egwu egwu, mee ihe ntụrụndụ kacha amasị gị. Na-asa ahụ ọkụ na mmanụ aromatic. Na-aṅụ ọgwụ na-esi ísì ụtọ (na chamomile, Mint). Ugbu a, anyị maara na ọnọdụ ahụike nke ndị inyom dị ime dị n'oge ime nwa.