Ihe na-adịghị mma ma na-egbuke egbuke, otu esi emeso nke a?

Ọ bụrụ na ị nwere aka na-adịghị ike ma na-egbuke egbuke, na ị nwara ụzọ niile iji dozie nsogbu a, mana ha gbanwere na enweghị olileanya, mgbe ahụ, isiokwu a bụ maka gị! Na ihe nlereanya m, m ga-agwa gị otu m si enweta nsonaazụ anya na ihe nwere ike inyere. Ya mere, ọ bụghị ihe nzuzo nye onye ọ bụla na onye ọ bụla bụ onye ọ bụla n'echiche niile, malite na ọdịdị, na-ejedebe na oke na àgwà nke dị iche iche microelements n'ime ahụ. Ya mere, gịnị mere ntu na-agbaji na ihe ị ga-eme banyere ya? Eleghị anya ị nụ ihe karịrị otu ugboro na a ga-achọ nsogbu ahụ ọ bụghị naanị site n'èzí, kamakwa n'ime, gịnịkwa ka nke a pụtara na olee otu e si eme ya? N'ụlọ ọgwụ ọ bụla enwere ọrụ dị otú ahụ iji nyochaa akụkụ ahụ dum na ị nwere ike, n'ezie, nweta enyemaka nke ndị ọkachamara ga-eziga gị n'ọtụtụ nyocha ma dozie nsogbu gị n'ikpeazụ, dị ka o kwere mee. Ma nke a abụghị ihe dị oké ọnụ ahịa (maka ịhapụ nsogbu gị, ọtụtụ akụkụ, ọ dịghị onye ga-ekpebi ma nyocha zuru ezu agaghị eme) ma ọ na - ewe oge dị ukwuu. Gịnị ma ọ bụrụ na enweghị ohere dị otú ahụ?

Ntụziaka nọmba 1 : Calcium. Ịzụta "Calcium Gluconate" na-ere ọgwụ ma ṅụọ mmanya ahụ, ma ọ bụrụ na ọ gaghị enyere aka, mgbe ahụ ịzụta vitamin "D", ka mma "Calcium-D3 Nycomed", dị ka vitamin "D" na-akwalite nchịkọta nke calcium site na ahụ, nke ahụ dịkwa mma uto, ebe a na-ere ya na ihe di iche iche di iche iche ("Calcium-D3 ni-comed orange / lemon").

Ntụziaka nọmba 2 : ayodiin. Nye m enyerela aka ma ọ bụ nyere aka ruo nwa oge, ma nyeere mmadụ aka ma ọ bụ nyere aka ruo ogologo oge. Iodine kwesịrị ka a kpochaa ya (ehicha ma hichaa) ncha anụ ahụ maka abalị (n'ihi na agba nke ayodiin enweghị ike ịbịanye n'ọnọdụ ọ bụla) ruo ọtụtụ ụbọchị (dabere na nsonaazụ).

Ntụziaka # 3 : Ụdị ezi nke ntu ahụ. Ụdị ntu a, dị ka ọdịdị ya, ga-adị ka ọdịdị nke cuticle ahụ, ya mere, ihe a na-etinye n'olu ahụ na-esiwanye ike ma na-ele anya karịa.

Ntụziaka nọmba 4 : ntu faịlụ. N'ọnọdụ ọ bụla, ị nwere ike ịsị mbọ gị na nụ, ọ na-agbaji usoro niile nke ntu ahụ! Banyere faịlụ ntu: ndị ọkachamara na-adụ ọdụ mgbe ha na-eji ntu ntu osisi, mana anaghị m ekweta na nke a. Maka marigold ọ bụla, ọ ghaghị ịbịaru nso. Ọ bụrụ na mbọ ahụ adịghị ike ma na-akụda ahụ, mgbe ahụ maka ha, n'echiche m, nhọrọ kasị mma bụ faịlụ nkedo kristal, ha anaghị ekwe ka mbọ aka ahụ dị iche.

Ntụziaka nọmba 5 : isi maka lacquer. Ọdịdị nke nail polish na-emetụta ọnọdụ nke mbọ, ọ ka mma iji isi maka lacquer na ịzụta varnish naanị nke pụtara na-emepụta. Ma echefula na mgbe ụfọdụ, ọ dị mkpa ka a na-agba mbọ ahụ (wepụ ihe nile ọ bụla ma hapụ ha ka ekpuchighi ya) ka ha nwee ike "iku ume".

Ntụziaka nọmba 6 : lacquer ike. E nwere ọtụtụ ụlọ ọrụ ndị na-emepụta ihe ndị na-eme ka a na-eme ihe ike, nkpu, maka ngwa ngwa ngwa ngwa, megide imebipụ na ihe ndị ọzọ. Ụfọdụ ndị mmadụ na-enyere ụfọdụ aka "Smart enamel", ndị ọzọ - "Belweder", "enyere m aka site na" Trind "na m na-enye onye ọ bụla ndụmọdụ! Naanị kpachara anya maka ihe ndị a, buru ụzọ ghọta ma ọ dị gị mma ma ọ bụ, ma tinye ya na mbọ niile (jide n'aka na ị ga-agbaso ntuziaka maka iji!). Ntakịrị nzuzo: a pụrụ iji varnish ahụ dịka ihe ndabere maka agba, n'ihi ya ị na-egbu nnụnụ abụọ na otu nkume n'otu oge.