AHỤRỤ N'OGE
Ngwunye, ntutu na ududo - arịa ọbara dị iche iche - mee ka uhie dị ọcha, dịka nwanyị nke ji ụbọchị ọ bụla na-agba ọkụ. I nweghị ike ịhapụ ụlọ n'enweghị ihe mkpuchi gị. Ọtụtụ mgbe, a na-emetụta adịghị ike nke mgbidi nke arịa ndị ahụ, mgbe ha dị afọ, ndị capillaries na-aghọwanye ndị ọzọ. Mgbidi nke arịa ndị ahụ enweghị ike ibute ya, ọbara na-agbanye ihu ma na-eme ka ọ "gbaa ọkụ". A na - ahụkarị ihe mkpuchi dị iche iche na nku nke imi, cheeks na chin - ebe ọ dị mkpa, nke nwere ike ime ka ọ bụrụ ihe mgbarụ na ahụ ọkụ.
Kedu ihe m kwesịrị ime? Agaghị m ahapụ ịsa ahụ. Emela ka sunbathe na solarium. Ọ bụrụ na ịchọrọ ile anya dị mma, adalatala gị site na njem gaa n'ọdụ ụgbọ mmiri - ifufe na-ekpo ọkụ ma na-eme ka anụ ahụ dị nro. Ndị na-ejide "kpakpando" n'ụdị ọ bụla enweghị ike ịchapụ ihu, mee ka ndị na-ekpo ọkụ ma na-ekpo ọkụ. Ihe na-ekpo ọkụ, ihe oriri osere, kọfị, mmanya, na-eme ka ọkpụkpụ ọbara, ọ bụghị banyere gị. Ma ngwaahịa na vitamin C (citrus, sauerkraut, ose dị ụtọ), P (green tea, cherry, black currant) na K (akwụkwọ nri, acha na Brussels pulitere) bụ nri gị. A ga - ewusi ike mkpuchi site na usoro dị iche: ịsa mmiri na ice (nwere ike ibu ịnweta) na ọkụ ọkụ. Ma, na-azụ ihe ndị ahụ, cheta: usoro ọkụ kwesịrị ịbụ ọkara ice. Ngosiputa Ngwa - ude mmiri, ude - na-na friji. N'oge oyi, mgbe ị na-ahapụ ụlọ n'okporo ámá, jiri mmanu dị arọ mee ka ihu na-egbukepụ ihu. Minit ole na ole kwa ụbọchị, mee ka ịhịa aka n'ahụ dị mfe.
Ọ bụrụ na obere ahụ ọbara ọbara na-esiri ike ịchọta na ntụ ntụ, ị ga-aga ụlọ ọgwụ dị mma. N'ebe ahụ, a ga-enye gị ụzọ dị irè na nke na-enweghị mgbu iji kpochapụ ọbara ọbara na laser. Ụfọdụ ndị na-enyere ozone aka na inyections na usoro ìhè toning-massage. Nakwa na ahịa ọgwụ ị nwere ike ịzụta ihe ịchọ mma pụrụ iche nke na-egbochi ọdịdị nke "kpakpando". Nke a, ma eleghị anya, bụ ihe niile a chọrọ iji mee ka ihu gị mara mma nke ọma. Mana nke a abụghị mmeri.
Lekọta
Ọ bụghị n'olu ka a na-akpọ "onye aghụghọ" nke ahụ nwanyị. Na enweghị ihe kpatara ya - a ga-ekpe ya ikpe n'ezi afọ nke onye nnabata ahụ, ọ bụrụgodị na ihu na ihu ya dịka 25. Akpụkpọ anụ n'olu ya dị mkpa, dị nro, n'ihi na enweghi iyi egwu na-adịghị agbanwe agbanwe. Ọkpụkpụ ya adịghị ike karịa anụ ahụ anya, ọbara a na-agba ọsọ nwayọọ, yabụ ebe a, nke mbụ, wrinkles, flabbiness, na agba abụọ.
Kedu ihe m kwesịrị ime? Iji chekwaa ịma mma n'olu, ị ga-arahụ ụra na obere okwute, ị gaghị enwe ike ịgụ ihe n'ihe ndina. Emela ka obi di ala mgbe ị na-eje ije, agaghị agafe isi gị, belata ubu gị. Nke a bụ nanị ihe dị mkpa iji gbakwunye afọ, akpụkpọ ahụ nwere ike kpọgidere ya, mọzụlụ - kwụsịrị ịdị ndụ ha. Ọ ka mma ịnwa ijide na mpako na ozugbo, na-ebuli isi gị elu. Echefukwala iji cream creamizing. Tinye ya na ụtụtụ na mgbede n'olu olu - mee ntụgharị ihu site na ala elu, ma na akpụkpọ ahụ adịghị agbatị ma ghara ịcha.
Na, ọ bụrụgodị na akpụkpọ ahụ dị na ihu gị bụ mmanu mmanu, n'olu, ọ nwere ike ịbụ naanị nkịtị ma ọ bụ nkụ, yabụ na ị ga-azụta ude pụrụ iche maka ya. Ọ dị mma iji gbakwunye ọbara na-ebelata ya na ihe mkpuchi edozi nke otu ihe ahụ. Debe ha ihe karịrị otu ugboro n'izu. Ihe dị iche iche dị iche iche na-enyere ndị mmadụ aka: gbalịa tinye akwa nhicha a na-ehicha, mgbe ahụ, na mmiri dị ọkụ n'olu gị. A ga-edebe mpikota onu oyi maka 5 sekọnd, ọkụ - ọ bụghị karịa 1-2 nkeji. Dị ka akpụkpọ anụ dị iche iche na-emepụta ihe ndị na-eme ka ọ dịkwuo aloe, ahịhịa mmiri, na-ere ahịa n'ụlọ ọgwụ. Ha nwere mmetụta na-ebuli elu, mkpali nke njikọ nke collagen na elastin.
Ọ bụrụ na ị gaferelarị afọ iri anọ na olu na-amalite ịmịgharị, gbalịa ịgbanye botulinum toxin. Ọkà mmụta ihe gbasara mbara igwe nwere ike inye gị usoro ọgwụgwọ. Ga-agbanye n'olu na glycol peeling na acids. Echefukwala ime mmemme pụrụ iche. Ị nwere ike ịpịpụta pensụl (ọzọ - ezé na egbugbere ọnụ) ma detuo nọmba igwe na akwụkwọ ozi. Ị nwere ike ịme onwe gị aka n'olu site na ịcha mma ịhịa aka pụrụ iche ma ọ bụ jet mmiri dị jụụ.
Na-eweta Ụta n'Ime
Mgbe anyị na-ege onye ahụ na-akwado ya ntị, anyị na-eleba anya n'ọnụ ya, ya mere, nsogbu na ezé nwere ìhè. Ya mere, iji ghọọ onye mara mma na nke ejiji, ọ dị gị mkpa iwepụta ezé gị. Mgbe ụfọdụ, anyị na-ebute ọrịa na-enweghị ọmịiko n'ebe mmadụ nọ nanị n'ihi na o nwere ezé nke hue na-adịghị edozi ma ọ bụ nke na-adịghị edozi ahụ. N'ezie, agba agba nke ezé ezé ike dị nnọọ ọcha. Ndị na-agba akwụna nwere ọbụna obere palette - dịka nke ụlọ ahịa ahụ na-egosipụta agba nke nkedo ntu ahụ ka a ga-ere. E nwere ihe karịrị 20 shades na ya, na ha niile na-ewere ziri ezi. Mmiri na-acha ọcha nke mmiri na-adịghị ahụkebe na onye ọ bụla, ọbụnakwa bụrụ ihe mgbaàmà nke nchịkọta anụ ahụ na-adịghị mma. Ụda kachasị mma na-ele enyí na mmiri ọkụ. Nsogbu bụ ma ọ bụrụ na ezé na-acha odo odo, nwa, aja aja, ọbara ọbara. Ihe kpatara "agba" a bụ uka. Mgbe ụfọdụ a gwọrọ caries. Na-agbanwe agba na ezé na akwara wepụrụ. Ụdị na-adịghị mma nwere ike ikwu okwu banyere emeghị ihe n'eziokwu nke dọkịta eze ahụ nke na-ejikarị arụ ọrụ jupụtara na njedebe. Ọ bụrụ na ezé na-acha ntụ ntụ, aja aja na odo, mgbe ahụ nne gị ga-eji ọgwụ nje mee ihe n'oge ime. A na-akpọ ezé a tetracycline. Ihe na-adighi nma na ezé bu ndi na-ese anwuru, ndi na-ahuta tea na kọfiri siri ike. Dye ezé gị ụfọdụ mkpụrụ, mmanya.
Kedu ihe m kwesịrị ime? Nke mbụ, gaa na onu ezé iji dozie ezé ezé niile nke dugara nyocha. Dọkịta ahụ nwere ike ịnye gị ọkụrị ọkachamara - ultrasound ma ọ bụ blaster (ihe nkedo nke soda na nrụgide siri ike na-abanye n'ime nnukwu mgbagwoju anya). E nwekwara ụzọ dị mma - thermocatalytic (ezé na-ekpo ọkụ na oriọna pụrụ iche), laser (ihe nhazi mmemme na-emeghachi na ụfụ laser metụtara ezé). Okwu ikpeazu na agha maka ihu ọchị na-acha ọcha-ezé bụ foto na-ehichapụ. Ma dọkịta kwesịrị ịdọ gị aka ná ntị na ịchọọ ọbara na-emegiderịta onwe ya, ọ bụrụ na enwere nkwarụ na isi nha. Nchacha ahụ dị n'ime ahụ banye n'ime anụ ahụ gbara ya gburugburu, mgbe afọ 2-3 gachara, ezé nwere ike igbatu ma kewaa. Ọzọkwa, ezé nke ezé na-akwalite nkwonkwo pụrụ iche - a na-ere ha na ụlọ ọgwụ ma dị oke ọnụ karịa ihe ndị dị na mbụ. Ihe nne ochie ochie pụtara bụ ihe dị mma: gbanye eggplant nke a na-etinye n'ime oven n'ime mmanụ aṅụ, gbakwunye nnu tebụl nnu na nnu na ezé a na ezé gị. Ntụziaka ọzọ maka ụrọ nchara maka ụlọ maka ịcha agbọ: ete 3 tebụl, spoons nke strawberries ọhụrụ ọhụrụ na 2 tablespoons nke mmiri ara ehi. Ị nwere ike ịnwale na usoro a: site na mpempe akwụkwọ na mmiri soda na-eme ka ngwakọta nke ntinye ngwọta na-adịghị ike nke hydrogen peroxide. Chetakwa: n'azụ ihu ihu ọkụ, ezé na-acha ọcha. Ya mere, enwere ike idozi nsogbu ahụ ma ya mere - gaa na solarium. Ma ọ bụ gbanwee ụcha nke lipstick ka ọ bụrụ ọchịchịrị - ọ ga-ese ọdịiche na ezé ma mesie ụda olu ha.
Ịgbaghasị CEREALS
Burrs na-eme mgbe enwere ụkọ vitamin, mgbe ị na-asacha aka (ma ọ bụ ọtụtụ washings, na ọbụna ntụ). Kpoo akpụkpọ aka ma jiri akwụkwọ dị iche iche rụọ ọrụ. Burrs nwere ike imeri ọ bụghị nanị ọdịdị, kamakwa ọnọdụ: mkpịsị aka na-egbu ma na-acha ọbara ọbara, na ịkpụcha aka na-adịghị mma. Ma ọ bụrụ na ị jidere ihe, ị nwere ike imerụ mkpịsị aka gị aka ọjọọ.
Kedu ihe m kwesịrị ime? Ọ bụrụ na anụ ahụ nwere mmetụta, gbasaa aka aka na-asa ahụ ọkụ, gbakwunye ya 10 tụlee mmanụ dị mkpa nke lemon ma ọ bụ bergamot. Ejiri isi ma ọ bụ isi aka na mmanya ma ọ bụ hydrogen peroxide. N'ọnọdụ ọ bụla adọpụghị ihe ọ bụla, ma jiri nwayọọ bee ya. Obere obere na ọnyá mesoro ya na disinfectant, dịka ọmụmaatụ tincture nke calendula.