Ya mere, olee nsogbu nwere ike ime ka gị onwe gị na nwatakịrị kpatara?
- Ha na-etinye gị ịzọpụta;
- Ịmalite ọmụmụ nwa ma ọ bụ ọbụna ime ọpụpụ ga-amalite;
- Nwa gị nwere ike ịmalite ịda mbà n'obi;
- Nwa ahụ ga-arịa ọrịa mgbe niile.
Ugbu a chee echiche banyere ihe nwere ike imebi gị. Banyere nke ahụ, ọ dị mkpa iji wepụ "ntinye" ịṅụ sịga, mmanya na ọgwụ ọjọọ, n'ezie, onye ọ bụla maara.
Ọ na-adọrọ mmasị: ịtụ ụjọ na ị dị ime ọbụla na ị na-aṅụ ọbụna biya na-abaghị uru, n'ihi na n'ime ya, ọ bụ ezie na ọ bụ obere ego, mmanya ka dị.
Mgbe ahụ banyere obere ihe a maara.
Akpa, n'oge ime ime, ị gaghị enwe ike inye ọtụtụ ụdị omume na nrụgide ndị ọzọ. Ka anyị were ya ebe a, ọmụmaatụ:
- Mmeghari Kegel maka uru akwara. Ụdị ebe a - ọ bụghị ihe karịrị 5 - 10 nkeji n'ụbọchị.
- Ihe omuma. Ụdị maka ịgba chaa chaa - ọ bụghị ihe karịrị ugboro 5 ma ọ bụ karịa 10 nkeji n'ụbọchị.
- Egwuregwu ndị ọzọ. Maka ike ọgwụgwụ na nrụgide dị iche iche dị iche iche dị iche iche, minit 10 ruo 15 zuru ezu (nke a bụkwa nke kachasị elu);
- Mmekọrịta ndị na-adịghị mma;
- Ibu ibu;
- Na-asacha ala na-achọsi ike.
Ọ ka mma na nke a ka ịhọrọ ọmụmụ maka ndị nne n'ọdịnihu, nke ị ga-amụta ihe niile ị chọrọ ma mụta otu esi anụ ahụ gị.
Ọ dị mma na taa, i nwere ikike na ohere ịhọrọ ezi dọkịta na ụlọ obibi gị, ma ọ bụrụ na ịchọrọghị ihe ị nyere na mbụ.
Ihe bara uru ga-abụ onye nna n'ọdịnihu ga-eso gị mee ihe: nkwurịta okwu na nwa ọhụrụ, ịkụ aka ahụ, ịhịa aka n'ahụ gị na ndị ọzọ.
Ka anyị kwuo maka otu nhọrọ kwesịrị ekwesị maka gị.
Tea na kọfị nke ụdị mmanya ọ bụla agaghị enwe ike karịa karịa ugboro asatọ n'izu. Ngwaahịa nwere carcinogens, dị ka: ibe, crunches - n'ozuzu ọcha. Ha kwesịrị ịtụ egwu n'oge ọ bụla nke ndụ, karịsịa ụmụaka. Ịzụtakwa ngwaahịa ndị nwere ọtụtụ akwụkwọ ozi "E" ma ọ bụ GMO, ngwaahịa ndị dị ala.
Nri anu aru, anu na azuru zuru site na nne nne. Ọbụna ị nwere ike ịrịọ naanị otu onye ka o wee kpọga gị n'obodo ndị a maka ịzụ ahịa. Ya mere, ị nwere ike ijide n'aka na ihe oriri gị dị ọhụrụ na nke na-adịghị emerụ ahụ.
Ị chọrọ kvass? Chọọ maka ihe ọṅụṅụ dị mma na kọlọtọ pụrụ iche si eme achịcha.
Kọmputa ahụ agaghị eme gị mmerụ ọ bụla ọ bụla, ọ bụrụ na otu ugboro kwa awa ọ dịkarịa ala maka nkeji 5 iji gbanwee ụdị ọrụ ahụ, obere ọkụ, kwaga.
A ghaghị ime nyocha nke ultrasound na ime ime ihe karịrị ugboro 3 maka oge dum. Ultrasound yiri ihe na-adịghị njọ, ma ihe niile nwere ike ịbụ. Anyị ga-ekwubi na ọ ga-aka mma ịchọpụta ma nwa gị nwoke ma ọ bụ nwa gị nọ na ọnwa ndị na-adịbeghị anya. Ọmụmụ ihe dị otú a ga-enyere aka ịmata otú nwa ahụ si amalite. Ọ dịkwa mkpa ime foto ya zuru ezu, ma ọ bụghị na a ga-eduhie gị mgbe a mụsịrị nwa gbasara mmekọahụ nke nwa ahụ.
Rịba ama na solarium na-emerụ ọ bụghị naanị na ime ime, mana ihe niile. N'ihi ya, ọ kacha mma ka ị daba na anyanwụ na elekere 11 nke ụtụtụ ma ọ bụ n'elekere 17 nke abalị, ọ bụghị ruo ogologo oge.
Ihe na-adọrọ mmasị: Na England, site na usoro a, ọtụtụ ndị inyom dị nkata na-anwụ (oncology diagnosis), ndị na-eji ụzọ a enwe ọchị.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịma mma, jirizie ihe ịchọpụta ihe na ihe ndị na-esi ísì ụtọ, wepụ ihe artificial maka oge ahụ. Ozokwa, ọ bụrụ na ị kwenyesie ike na mmiri adịghịzi mma, tinye ya mgbe ọ mụsịrị nwa ahụ.
Ihe na-adọrọ mmasị: Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na ndị na-egbu anụ na-akpata cancer.
Iji zere nsogbu nye ọgwụ ndị dị n'ụlọ, jụọ di gị ka ị mee nhicha. Ọ bụrụ na nke a anaghị arụ ọrụ, jiri mgbanye roba ma na-agakarị ikuku.
Mkpakọrịta chiri anya na onye ị hụrụ n'anya na-enye aka, ma ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ nweghị nkwarụ pụrụ iche. Otú ọ dị, ekwela ka onye òtù ọlụlụ gị gwọọ ara gị: nkwa ndị a ị mụrụ nwa.
Atụla ụjọ nke ukwuu, gbalịa inwe mmetụta dị mma mgbe mgbe ma jiri ihe dị ụtọ tọọ onwe gị.
Ụmụ nwanyị nọ n'ọnọdụ a na-enwekarị mgbawa uche, ma ihe dị ukwuu iji daba na mgbu na-emerụ ahụ. Omume dị otú ahụ nwere ike imetụta ọdịdị nke nwa ọhụrụ: ị ga-enweta mkpuchi kama ịghọ nwa nwoke ma ọ bụ nwa nwoke.
Ya mere, na-atụle ihe nile ekwuru, ị ga-enwe ndidi na ịnọgidesi ike iji nwee ike ịtachi obi n'ule niile. Nanị na nke a, ma gị na nwa gị ga-enwe ahụike na obi ụtọ.