Ntụziaka nọmba 1.
Ọ bụrụ na ị nwere ntutu isi, ị ga-achọ ihe nkpuchi nke pasili. Were ụyọkọ pasili na nchacha ihe, ụzọ kachasị mma bụ ịgafere anụ grinder. N'ime uka a, tinye otu pasent nke mmanụ na-esi ísì na pasị nke achịcha rye. Nri rye, tụgharia ka ọ na-eme ka ọ bụrụ nke a na-eme ka ọ bụrụ nke eyịm na nke ogbugbo. Iji dozie okwute a, ị ga-achọ ka ị na-egbu nri na ogbugbo nakwa iko 2.
Ntụziaka nọmba 2.
Ọ bụrụ na ị nwere ntutu isi, ị ga-enweta ihe nkpuchi site na eyịm na beets. Wepụ ihe mkpuchi a n'otu olu ahụ. Gwakọta uka a na mmanụ batdock na-asa mmiri. Ụzọ ọzọ ị ga-esi mee ka ntutu isi dị ike bụ akwa nkochi, nke ejikọrọ mmanụ mmanụ. Nakwa ị nwere ike ịsa mmanụ, n'ihi nke a, ị chọrọ okpukpu atọ nke mmanụ akwa mmanụ ma jikọta ya na pasent 5 nke lemon ihe ọṅụṅụ ma kpoo ọkụ a.
Ntụziaka nọmba 3.
Ọ bụrụ na ị nwere ntutu isi, mgbe ahụ, ihe nkpuchi ọzọ ga-adabara iji mee ka ntutu gị dị ike. Were kefir na mix ya na otu egg nkochi ime akwa.
A na-atụ aro ntụziaka maka ịsacha isi gị, ihe dị ka otu awa tupu ịsa ntutu gị. A na-etinye ọgwụ ndị a n'ọrụ na ntutu ma jiri nlezianya gwọọ ma gbanye n'ime mgbọrọgwụ gị. Mana cheta na ọ dịghị mkpa ka a tinye ihe ndị a dị mkpa. Mgbe nkpuchi ndị a, saa ntutu gị na ncha.
Ọ dị mkpa ịsacha isi na okpomọkụ nke ogo 36-37. Mmiri ekwesịghị ikpo ọkụ ma ọ bụ oyi. A pụghị ịsacha ntutu kwa ụbọchị, ebe ọ bụ na ị na-asacha ihe niile bara uru na ịsacha isi mgbe niile, na ntutu ntutu gị na-amalite ịmalite.
Ngwusi ume dị mma maka ntutu ga-abụ mmiri, nke a kpọnwụrụ akpọnwụ, ọ ga-edina na friza maka ihe dị ka ụbọchị 2. Mgbe i wepụsịrị ihe na-edozi ahụ ma sachaa mmiri dị ọcha ma mee ka ntutu gị dị ike.
N'okpuru anyị na ntutu ị na-eme ka ị nwee ike ịmụta banyere ntụziaka dịgasị iche maka ụdị ntutu dị iche iche.
Elena Romanova , karịsịa maka saịtị ahụ