Ginger Diet

Kedu nwanyị na-achọghị ka ọ mara mma, nke eji eme ihe, oge a, postroynevshey? Karịsịa na ụkpụrụ ndị a nakweere taa (90-60-90 cm), bụ nke na-adịghị ekwe ka izu ike dị ukwuu maka ọtụtụ n'ime mmekọahụ mara mma. N'otu oge ahụ, anyị na-anwa ịba ụda ngwa ngwa, na-enweghị mmemme pụrụ iche. N'ihi ya, ozi a ga-aba uru nye ndị dị otú ahụ. Enwere nri ndị na-edozi ahụ maka ndị na-enweghị oge, na-arụsi ọrụ ike, mgbe niile, umengwụ. Maka nke a, ọ ga-ezuru gị ịṅụ mmanya ugboro ugboro n'ụbọchị. N'oge a, ị na-eji nwayọọ na-eri ihe oriri: nke mbụ, na nke abụọ, na nke atọ dị n'ụdị ihe ọṅụṅụ (ihe dị mma, yana nri ndị na-atọ ụtọ nri maka ndị nwere nri ndị dara ogbenye). Na uru nke ginger bụ dị ka ndị a. Na-agbanwe ntughari ọbara na metabolism maka mma, a na-eme ka nkwonkwo ahụ gbasie ike, nke a na-eme ka nsị gbanwee nsị nsị. N'ụwa nke oge a, nrụgide na-emetụta; n'agbanyeghị ọganihu ọganihu, mmadụ na-enwewanye nsogbu (a dịghị eweghachikwa mkpụrụ ndụ akwara - gosipụtara). Iji mee ka psyche ahụ dị ike, usoro nhụjuanya dum, ezumike, nchịkọtaghachi, mgbọrọgwụ nke ginger na-abịa napụta. O zuru ezu ime ka ọ dị ka tii, ma ọ bụ iji kwadebe ihe ọṅụṅụ dị iche iche, nke nwere mmanụ aṅụ, lemon, ose oji, bụ oseose na ezigbo uru. Anyị na-abịa na nkwubi na mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ bụ ngwaahịa dị oké mkpa maka mkpụrụ ndụ anyị hụrụ n'anya.

Anyị ga-atụle ụzọ aghụghọ nke nri ginger. Ginger ọṅụṅụ bụ ihe ndabere nke nri dị otú ahụ dị mfe. Nri a kwa ụbọchị ga-aṅụ ihe ọṅụṅụ abụọ lita. Ụdị usoro a bụ: n'ụtụtụ, na mgbede na n'etiti nri. N'okwu a, ịkwesịrị ịgbakọ ka ị nwee ike ịṅụ ya minit 30 tupu nri, ma ọ bụ otu awa na ọkara mgbe ị risịrị nri. A sị ka e kwuchara, ṅụọ ihe ọṅụṅụ na mmiri na-eri ozugbo (ya mere na-atụgharị ihe ọṅụṅụ mmiri gastric).

Ịkwadebe ihe ọṅụṅụ ahụ n'onwe ya abụghị nsogbu na anaghị ewe oge. Ọ ghaghị ịkwadebe tupu oge eruo, n'ihi na a ghaghị inye ya maka ọkara ma ọ dịkarịa ala ruo asaa ma ọ bụ asatọ tupu ị ṅụọ mmanya. Ya mere, ọ dị mfe ịkwadebe ya na mgbede, jupụta 10 grams nke ginger na 750 milliliters nke mmiri na-esi na karama ọkụ, na-ahapụ ịkwụrụ maka abalị. Ọ bụrụ na ịchọrọ ọ bụghị naanị ahụike kamakwa ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ, tinye mmanụ aṅụ na / ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ mmiri lemon n'ebe ahụ.

N'ụtụtụ, na afọ efu, dị ka anyị chetara minit 30 tupu anyị eri nri, anyị na-aṅụ iko abụọ nke iko anwansi a. N'abalị, tupu ị lakpuo ụra, a ghaghị imegharị usoro a, - ṅụọ iko mmiri nke ginger infusion 1-2. N'ime ụbọchị, mgbe ọ bụla o kwere omume, ị ga-aṅụ ya, mana ugbua, ọ na-ewepụta mmanya na-egbu egbu na lita 2, dịka e kwuru n'elu.

Nke a bụ nri magburu onwe ya nke dị mfe, karịsịa maka ndị na-adịghị achọ ịrụsi ọrụ ike n'ịmepụta ihe pụrụ iche maka ụbọchị ọ bụla, gbanwee omume ha. N'ebe a, ọ dị mkpa iji mesie uche gị ike, na ị ga-enwe ndidi.

Nri a anaghị ekwe gị nkwa na ị ga-atụfu 15 n'arọ n'ime izu atọ. N'ụzọ dị iche, dịka ndị ọkachamara na isi mmalite sayensị dị iche iche kwadoro, ọ dị mkpa iji nwayọọ nwayọọ belata ngwa ngwa, ka ọ ghara imerụ ahụ ahụ, ka ọ ghara inye ya nsogbu, ihe oriri a na-enye anyị, ndị anyị hụrụ n'anya, ịfu otu kilogram nke 1 kwa izu. Ya mere, nri anụ ahụ na-ahụ site n'anụ ahụ na-enweghị nsogbu, n'ihi na ọ naghị ata ahụhụ ma ọ dịghị anwa ịchekwa ihe ọ furu efu, nke anyị na - agbalị ime - ịkwado ibu mgbe nri.

N'ịtụle nyocha ndị a na-eri na nri ginger, m bịara kwubie na ndị chọrọ ihe ọsọ ọsọ, echela ma tụfuo ya, n'enweghị ihe ha chọrọ. Onye nke ejikere uche tupu ya ebido, na-ejide ndidi, na-aghọrọ mkpụrụ ya, jiri nwayọọ nwayọọ wụfuo ya, ma n'otu oge ahụ na-ewusi ahụ gị ike, na-aba ụba dị ike na, dịka nsonaazụ, àgwà ndụ.

Iji mee ka ihe oriri na-edozi ngwa ngwa, ndị ọkachamara na-atụ aro itinye njikọ anụ ahụ. Mmega ahụ ga-enye aka mee ka uru ahụ dịrị. E kwuwerị, na ịpụ kilo kilogram, akpụkpọ ahụ nwere ike ịkwado na ahụ n'ozuzu ya nwere ike ọ gaghị amasị gị. Iji nagide nsogbu a na nsogbu a, minit 15 nke na-akwụ ụgwọ ụbọchị ga-echekwa ọnọdụ dị ugbu a. Na mgbakwunye, ka oge na-aga, ị ga-edozi nri gị. E kwuwerị, ịṅụ mmanya ginger na-ebelata agụụ. Ya mere, ị nwere ike belata òkè, belata nsị, e ghere eghe, sweets, nke na-egbu ahụ. Dị ka anyị na-ahụ, ekele maka nri ginger, anyị nwere ike ịmepụta na eriri afọ nke gastrointestinal, nke dị mkpa maka ahụ dum.

Ọ bụrụ na ị zubere ezumike gị maka oge okpomọkụ, ugbu a, nọdụ ala na nri a na-eri nri, dị mfe, na-enweghị ike ịgụta. Ọ na-aghọ ngwa ngwa. A sị ka e kwuwe, a pụghị ịgụta uru nke mgbọrọgwụ ginger!