Kedu nwanyị na-achọghị ka ọ mara mma, nke eji eme ihe, oge a, postroynevshey? Karịsịa na ụkpụrụ ndị a nakweere taa (90-60-90 cm), bụ nke na-adịghị ekwe ka izu ike dị ukwuu maka ọtụtụ n'ime mmekọahụ mara mma. N'otu oge ahụ, anyị na-anwa ịba ụda ngwa ngwa, na-enweghị mmemme pụrụ iche. N'ihi ya, ozi a ga-aba uru nye ndị dị otú ahụ. Enwere nri ndị na-edozi ahụ maka ndị na-enweghị oge, na-arụsi ọrụ ike, mgbe niile, umengwụ. Maka nke a, ọ ga-ezuru gị ịṅụ mmanya ugboro ugboro n'ụbọchị. N'oge a, ị na-eji nwayọọ na-eri ihe oriri: nke mbụ, na nke abụọ, na nke atọ dị n'ụdị ihe ọṅụṅụ (ihe dị mma, yana nri ndị na-atọ ụtọ nri maka ndị nwere nri ndị dara ogbenye). Na uru nke ginger bụ dị ka ndị a. Na-agbanwe ntughari ọbara na metabolism maka mma, a na-eme ka nkwonkwo ahụ gbasie ike, nke a na-eme ka nsị gbanwee nsị nsị. N'ụwa nke oge a, nrụgide na-emetụta; n'agbanyeghị ọganihu ọganihu, mmadụ na-enwewanye nsogbu (a dịghị eweghachikwa mkpụrụ ndụ akwara - gosipụtara). Iji mee ka psyche ahụ dị ike, usoro nhụjuanya dum, ezumike, nchịkọtaghachi, mgbọrọgwụ nke ginger na-abịa napụta. O zuru ezu ime ka ọ dị ka tii, ma ọ bụ iji kwadebe ihe ọṅụṅụ dị iche iche, nke nwere mmanụ aṅụ, lemon, ose oji, bụ oseose na ezigbo uru. Anyị na-abịa na nkwubi na mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ bụ ngwaahịa dị oké mkpa maka mkpụrụ ndụ anyị hụrụ n'anya.
Anyị ga-atụle ụzọ aghụghọ nke nri ginger. Ginger ọṅụṅụ bụ ihe ndabere nke nri dị otú ahụ dị mfe. Nri a kwa ụbọchị ga-aṅụ ihe ọṅụṅụ abụọ lita. Ụdị usoro a bụ: n'ụtụtụ, na mgbede na n'etiti nri. N'okwu a, ịkwesịrị ịgbakọ ka ị nwee ike ịṅụ ya minit 30 tupu nri, ma ọ bụ otu awa na ọkara mgbe ị risịrị nri. A sị ka e kwuchara, ṅụọ ihe ọṅụṅụ na mmiri na-eri ozugbo (ya mere na-atụgharị ihe ọṅụṅụ mmiri gastric).
Ịkwadebe ihe ọṅụṅụ ahụ n'onwe ya abụghị nsogbu na anaghị ewe oge. Ọ ghaghị ịkwadebe tupu oge eruo, n'ihi na a ghaghị inye ya maka ọkara ma ọ dịkarịa ala ruo asaa ma ọ bụ asatọ tupu ị ṅụọ mmanya. Ya mere, ọ dị mfe ịkwadebe ya na mgbede, jupụta 10 grams nke ginger na 750 milliliters nke mmiri na-esi na karama ọkụ, na-ahapụ ịkwụrụ maka abalị. Ọ bụrụ na ịchọrọ ọ bụghị naanị ahụike kamakwa ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ, tinye mmanụ aṅụ na / ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ mmiri lemon n'ebe ahụ.
N'ụtụtụ, na afọ efu, dị ka anyị chetara minit 30 tupu anyị eri nri, anyị na-aṅụ iko abụọ nke iko anwansi a. N'abalị, tupu ị lakpuo ụra, a ghaghị imegharị usoro a, - ṅụọ iko mmiri nke ginger infusion 1-2. N'ime ụbọchị, mgbe ọ bụla o kwere omume, ị ga-aṅụ ya, mana ugbua, ọ na-ewepụta mmanya na-egbu egbu na lita 2, dịka e kwuru n'elu.
Nke a bụ nri magburu onwe ya nke dị mfe, karịsịa maka ndị na-adịghị achọ ịrụsi ọrụ ike n'ịmepụta ihe pụrụ iche maka ụbọchị ọ bụla, gbanwee omume ha. N'ebe a, ọ dị mkpa iji mesie uche gị ike, na ị ga-enwe ndidi.
Nri a anaghị ekwe gị nkwa na ị ga-atụfu 15 n'arọ n'ime izu atọ. N'ụzọ dị iche, dịka ndị ọkachamara na isi mmalite sayensị dị iche iche kwadoro, ọ dị mkpa iji nwayọọ nwayọọ belata ngwa ngwa, ka ọ ghara imerụ ahụ ahụ, ka ọ ghara inye ya nsogbu, ihe oriri a na-enye anyị, ndị anyị hụrụ n'anya, ịfu otu kilogram nke 1 kwa izu. Ya mere, nri anụ ahụ na-ahụ site n'anụ ahụ na-enweghị nsogbu, n'ihi na ọ naghị ata ahụhụ ma ọ dịghị anwa ịchekwa ihe ọ furu efu, nke anyị na - agbalị ime - ịkwado ibu mgbe nri.
N'ịtụle nyocha ndị a na-eri na nri ginger, m bịara kwubie na ndị chọrọ ihe ọsọ ọsọ, echela ma tụfuo ya, n'enweghị ihe ha chọrọ. Onye nke ejikere uche tupu ya ebido, na-ejide ndidi, na-aghọrọ mkpụrụ ya, jiri nwayọọ nwayọọ wụfuo ya, ma n'otu oge ahụ na-ewusi ahụ gị ike, na-aba ụba dị ike na, dịka nsonaazụ, àgwà ndụ.
Iji mee ka ihe oriri na-edozi ngwa ngwa, ndị ọkachamara na-atụ aro itinye njikọ anụ ahụ. Mmega ahụ ga-enye aka mee ka uru ahụ dịrị. E kwuwerị, na ịpụ kilo kilogram, akpụkpọ ahụ nwere ike ịkwado na ahụ n'ozuzu ya nwere ike ọ gaghị amasị gị. Iji nagide nsogbu a na nsogbu a, minit 15 nke na-akwụ ụgwọ ụbọchị ga-echekwa ọnọdụ dị ugbu a. Na mgbakwunye, ka oge na-aga, ị ga-edozi nri gị. E kwuwerị, ịṅụ mmanya ginger na-ebelata agụụ. Ya mere, ị nwere ike belata òkè, belata nsị, e ghere eghe, sweets, nke na-egbu ahụ. Dị ka anyị na-ahụ, ekele maka nri ginger, anyị nwere ike ịmepụta na eriri afọ nke gastrointestinal, nke dị mkpa maka ahụ dum.
Ọ bụrụ na ị zubere ezumike gị maka oge okpomọkụ, ugbu a, nọdụ ala na nri a na-eri nri, dị mfe, na-enweghị ike ịgụta. Ọ na-aghọ ngwa ngwa. A sị ka e kwuwe, a pụghị ịgụta uru nke mgbọrọgwụ ginger!
Ginger Diet
See also
Ginger tii maka ọnwụ
Egwuregwu
Ginger Diet
Egwuregwu
Slimming na-arụ ọrụ unyi
Egwuregwu
Nri maka ọbara mgbali elu
Egwuregwu
Mmega ahụ maka ime ka ahụ dị mfe
Egwuregwu
Ịhịa aka na ụlọ akụ na-achọ ịkwa ụba
Egwuregwu
May be useful
Ọrịa nke Ọrịa 7 kachasị elu
Ahụ ike ụmụ nwanyị
Olee otú ịhọrọ nri LCD TV?
Ulo ulo
Nchedo site na radiation radiation
Ahụ ike ụmụ nwanyị
Cabbage weghaara na mushrooms
Ulo ulo
Justin Bieber
Kpakpando
Salad «Far East»
Ulo ulo
Ezigbo ntụrụndụ m na-egwu egwu
Egwuregwu