Dị ka ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, isi ihe kpatara ọrịa nke ezé na oghere onu, ihe omume nke ọrịa na-ekpo ọkụ, bụ ihe ngosi eze. N'okwu a, ndị dọkịta na-enye ọtụtụ ndụmọdụ maka nlekọta eze kwesịrị ekwesị, nke ga-enyere gị aka ịnọgide na-enwe mma nke ọchị gị na ahụ ike gị.
Enwere ezi uche na-ezighị ezi, ọ ga-adịrị ya mma ma ọ bụrụ na ọ na-ehichapụ ezé, ma ọnụahịa, nha, ọdịdị nke mgbagwoju anya adịghị emetụta nzube nke nsí nrịba ma ghara ikwu banyere àgwà ya. Nti anwụrụ ọ bụla na-ekpuchi ezé site na mpempe akwụkwọ. Ihe kachasị mkpa bụ ịgbanwe oge ezé na akwa nsị. A ga-eji ọgwụgwọ ncha na-eme ka ọkpụkpụ nsí na-eme ka ọ dị mma, ebe ọ bụ na ha anaghị enwe nsogbu. A na-atụ aro ezé gị ugboro abụọ n'ụbọchị: mgbe nri ụtụtụ na tupu ị lakpuo ụra. Echefukwala idocha ire gị ma jiri ọnụ mmiri mee ihe
N'ụbọchị ahụ, mgbe ụfụcha na ncha anaghị adị, echekwala banyere nlekọta ezé. Mgbe nri ọ bụla, karịsịa utoojoo ma dị ụtọ, kpochapụ ezé na ngwọta nje antibacterial ma ọ bụ mmiri ọkụ dị mfe. Ọ bara ezigbo uru maka ezé na mkpịsị nsị na-eji mmiri na-aṅụ akwụkwọ (sage, chamomile). Iji wepu ihe oriri n'etiti umu ezé, jiri oria ogwu, ma n'emeghi onu. Ọ bụrụ na ị na-eji akwara, ọ ga-abụ na ị ga-emerụ ahụ. Ọ bụrụ na enweghi ezé ezé na aka, mgbe ahụ, igwe-ehicha ahụ ga-abụ ụzọ ọ ga-esi pụọ, ma ọ bụ na ị gaghị ehichapụ ya maka ihe karịrị nkeji 15 na oge.
Anụ ezé gị dị mkpa n 'nri ọzọ, ma ọ bụ karịa na ihe ndị ịnweta mineral: calcium Iftore. Rie nri ndi ozo, nri ndi ozo, osikapa, beef, akwukwo nri, ebe obu na ihe ndi a nwere otutu mineral.
Ọ bụrụ na ị kpebie ilekọta ezé gị, nyefee mkpụrụ na ihe ọṅụṅụ carbonate, ha na-emebi ezé gị. Mana echiche nkịtị na kọfị, tii na mmanya na-agba ụra gị ezighi ezi. Mmiri ndị a na-agba akara. Ya mere, iji chebe ọcha nke ọchị gị, belata ezé gị mgbe ị ṅụsịrị ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ.
Na-aṅụ mmiri mgbe nile iji gbochie ihicha na ọnụ, ma jiri ụrọ akwara dị ọcha. Iberibe ọnụ na akọrọ, egbugbere ọnụ chapped na-agbasa mgbasa nke nje bacteria.
Ekwesighi nlekọta eze n'emeghi omume n'enweghi nleta mgbe nile. N'elu onu eziputa, obughi nani gi ga-anara gi, kama gi na onye na-edozi gi ga-enye gi nduzi banyere nlebara anya eze. Iji mezuo ihe mgbaru ọsọ gị, ya bụ, maka ihu ọchị na-acha ọcha snow, ị nwere ike iji whitening ezé ọ bụla n'ụlọ ọgwụ ọ bụla. Usoro nke oge a na-eme ka ị ghara ịdị ọcha ruo afọ 3-5.
Ezigbo ezé bụ, karịa nke niile, ahụike nke ahụ. A na-amụmụ ọnụ ọchị mara mma, nke na-acha ọcha na snow, ma ọ bụ dịka a na-akpọ ya ọchị ọchị Hollywood, dịịrị onye ọ bụla nwere ezi ezé. Echefula ihe ndị dị na mbụ dịka ị na-ata ikikere ezé ugboro abụọ n'ụbọchị, na-ehichapụ ezé na ọnụ gị, na-eji ezé floss. Na-elebara ezé gị anya nke ọma na mgbe ahụ, ọ ga-eme ka ị nwee egwu dị otú a. Ọmụmụ ọnụ ọchị gị ga-ekpo ọkụ ma dọta mmasị gị!