N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ọ dịghị ihe na-atọ ụtọ, ọ dịghị nrọ nke ezumike, ọ bụghị ịzụ ahịa. Mana e nwere ụzọ dị iche iche e gosipụtara na esi enwetaghachi ọnọdụ dị mma, ahụ dị mma, ahụ ike. Ka anyi gbalịa ka gi na gi.
Nri Erimeri
Ọ bụ site n'aka ya ka mmadụ ga-amalite. E kwuwerị, ọ dị mkpa ka akpụkpọ ahụ gwụrụ na-agwọ ma n'èzí ma n'ime. Ọ dị mkpa iji dozie ụbọchị na nri ndị na-agaghị agwụcha, kama dị ọcha na rejuvenate ahụ gị site na toxins, toxins. Na n'otu oge ahụ ha ga-atụkwasị mineral bara uru na vitamin na-akpali akpali. Nri ndị dị otú ahụ dabere na ihe ọkụkụ.
N'oge na-adịbeghị anya, salad "Shchetka" bụ ewu ewu, na obi ya sliced: raw apple, kabeeji, carrots, beets. A na-etinye ihe ndị ọzọ dị na salad a nke ọma, elu osisi, mkpụrụ osisi pọmigranet, prunes, apricots apịtị. A na-eji ya na ihe ọṅụṅụ lemon, mmanụ olive ma ọ bụ ude mmiri ma ọ bụ Mayonezi.
Nchikota a na-ewepụ ụbụrụ, na-akpali eriri afọ na pancreas, na-edozi ọdịnaya cholesterol. Nke a nwere kpọmkwem ihe na akpụkpọ ahụ. Onye ọ bụla nke nwere ụkwara nta maara otú nke a si emetụta akpụkpọ ahụ ozugbo.
Iji mee ka ihe dị mma nke ihe oriri ndị dị otú ahụ na-arụ ọrụ, gbalịa ịmepụta onwe gị site na mkpiri akwụkwọ osisi, ma n'èzí na n'ime ụlọ.
Mkpụrụ ọka herbal na mgbakwunye nke psyllium osisi ga-ehichapụ eriri afọ. Osisi a na-ewu ewu, dị ka chamomile, bara ọgaranya na vitamin C, nke nwere mmetụta mgbochi mkpali na mgbochi nsogbu. Tea na chamomile bụ ezigbo ọgwụgwọ, nke ga-enyere gị aka inwe ezigbo ụra, n'ihi na ọ bara uru maka akpụkpọ ahụ gị.
Iji mee ka odidi ahụ dịkwuo elu, ị nwere ike ime ka ihe ọkpụkpụ nke osisi oak, sage, St. John wort, si epupụta nke birch na willow. Ị nwere ike ime ka mkpịsị osisi petals, peppermint, chamomile, na mkpịsị akwụkwọ ndị ọzọ na-eme ka ị ghara ịmalite. A ghaghị ịwụnye ihe na-eme ka mmiri ghọọ ice, wee kpoo ha n'ime friji ahụ, na n'ụtụtụ, ehichapụ ihu na ice cubes.
Mmasị ihu
Mgbe anyị na-eji ihu igwe na-akpụ ihu, anyị na-arụ ọrụ mmetụta na-akpali akpali ọ bụghị naanị na elu elu nke epidermis, kamakwa n'elu ala miri emi. Ọ dị ka anyị na-eme ịhịa aka n'ahụ ọkụ. Ọ bụrụ na ile anya na enyo, ọnọdụ akpụkpọ ahụ anyị na-echegbu onwe anyị, mgbe ahụ, a ghaghị ime nke a karịa mgbe niile.
Ọkpụkpọ ihu na-enye gị ohere ịmeghachi ahụ ọkụ ahụ, na-eme ka ọbara gbasaa, na-akwado akpụkpọ ihu ka o wee weghachi ụda olu. E nwere ụzọ dị iche iche ị ga-esi mee ka ịkpụ ahụ ihu, ọ dịkwa gị mkpa ime nke ahụ na ụdị ahụ gị na ọnọdụ ahụ ike gị, ma ọ bụrụ na i nwere ahụmahụ zuru ezu ime ya. Ọ kachasị mma ịnye ndị ọkachamara aka ma gaa na ụlọ mposi mara mma.
Masks maka akpụkpọ anụ nke ihu
Na oge opupu ihe ubi, akpụkpọ ahụ na-ata ahụhụ site na nkwụsị nke ogologo oge, site na ụkọ vitamin, akpịrị ịkpọ nkụ, n'ihi ya, ị ga-etinye usoro mmemme nke nlekọta anya. Ọbụna ma ọ bụrụ na ịchọrọ na akpụkpọ ahụ gị dị mma, na ị na-etinye mmiri na-edozi ahụ, na-ewepụ nsị na nchịkwa dị mfe, ọ ka dị mkpa ka ị na-etinyekwu anya na oge gị na mmiri. Na ebe a ị pụghị ime n'enweghị ihe nkpuchi dị iche iche nke ga-akwalite mmụgharị nke akpụkpọ ahụ, na-akpali ma na-asụ ya.
Kukumba Moisturizing Mask
Anyị na-agwakọta na eggplant egg nkochi ime akwa, a teaspoon nke ude, otu kukumba, ka oké uka. Mgbe ahụ, anyị ga-etinye ngwakọta a natara na ihu, jide ya ruo minit 20 ma saa ya. Ihe nkpuchi ahụ zuru oke moisturizes anụ ahụ, na-enye ya eke na-enwu. Ọtụtụ ihe mkpuchi maka akpụkpọ ahụ ike gwụrụ sitere na ihe oriri. Masks weghachite mkpụrụ ndụ, mee ka ahụ dị mma, wepụ ihe toxins, hichaa ma hichaa akpụkpọ ahụ.
N'ihi ikpo ọkụ na-ekpo ọkụ, ndị nkpuchi ndị a adịghị mkpa ka e tinye ha n'ọrụ n'akụkụ egbugbere ọnụ na gburugburu anya. A na-eme ihe dị otú ahụ n'ụtụtụ, ma ọ bụ ná mgbede, ma ọ bụ mgbe ọ gasịrị nhicha nke anụ ahụ.
Ọ bụrụ na ị na-eme otu ugboro n'izu otu ihe nkpuchi, ugbu a, ọ dị mkpa itinye ya n'ọrụ ma ọ dịkarịa ala ugboro 2-3 n'izu, nke mere ka akpụkpọ ahụ gbakee.
Achịcha-ike
Mmetụta siri ike nwere site na "ume" nke oge a. Ha na-eme ka anụ ahụ dịghachi ndụ ma chọọ nlekọta anya.
A na - ejikarị udeme eme ihe eme ihe,
- ginseng - na-akpali, revitalizes, tones up,
- na - eme ka petals bilie - melite ihe owuwu ahụ, mee ka ọ dị nro,
- Sage - kpalite anụ ahụ,
- wepụ nke microalgae - na-enye nhazi, na-enye anụ ahụ nri, na-amụba ụda,
- koko wepu - na - eme ka ike na nchekwa na mmeghari ume nke mkpụrụ ndụ,
- igwe ojii na mmanụ cranberry - na-ejigide mmiri dị ala nke anụ ahụ, na-azụ ya.
Tupu iji ude ahụ, ọ dị gị mkpa iji nlezianya nyochaa ihe mejupụtara ude ahụ tupu iji ya, n'ihi na ọ nwere ike ime ka ọ bụrụ nhụjuanya ma ọ bụrụ na ị nwere ihu anụahụ.
Achịcha-Ike na oge opupu ihe ubi na-ejikarị eme ihe, dịka ndabere, ha na-eme ka ihu nke ihu gị ka mma. Ọ bụrụ na nke a dị gị mkpa, mgbe ahụ, họta creams energy daytime nke na-etinye aka na mpaghara decollete na ihu dị ọcha na olu n'ututu.
Mmiri etemeete
Ọ na-eme na ịhịa aka n'ahụ, nkpuchi, ude, emeghị ka ị nweta nsonaazụ ahụ achọrọ, ma taa ịkwesịrị ịdị mma. Mgbe ahụ i nwere ike inyere obere tweaks mmiri etemeete.
Ị nwere ike iji kama friable ntụ ntụ, tonal, mmiri mmiri, nke na-ekpuchi obere ntụpọ na wrinkles, ma nye akpụkpọ anụ ọkụ.
Lezienụ anya na nhọta nke isi ihe. Nke a na-enye gị ohere imezi ndo nke anụ ahụ.
Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị na-atabiga abụba ókè, jiri ude mmiri na-egbu maramara.
Ogologo ego ga-abụrịrị ihe na-acha odo odo.
Iche iche nke oma kwesiri imebi, ha di oke mkpa n'ime oge opupu ihe ubi.
Anyị na-akọrọ gị ihe nzuzo nke esi eweghachite ahụ ike, anyị na-atụkwa anya na ị masịrị ndụmọdụ anyị.