Cod n'okpuru marinade

1. Na mbụ, anyị ga-akwadebe marinade maka azụ. Saa ma hichaa akwụkwọ nri. Eyịm ye carrots bee Efrata:

• Cod fillets - 1 Kilogram
• Eyịm - 1 Ihe
• Karọt - 1 ibe
• Bulgarian ose - 1 ibe
• Tomato mkpọ ma ọ bụ tomato mado - Iji nụrụ ụtọ

Ntuziaka

1. Na mbụ, anyị ga-akwadebe marinade maka azụ. Saa ma hichaa akwụkwọ nri. Eyịm na carrots bee n'ime ibe ma ọ bụ grate na nnukwu grater. A na-etinye ose na-acha Bulgarian ma gbanye ya. Ọ bụrụ na ị nwere tomato mkpọ, bee ha ma gbue ha. Ọ bụrụ na ịchọrọ iji pasta tomato, ị chọrọ 1 tablespoon. Ighe eyịm na carrots na mmanụ ihe oriri. Mgbe ahụ, tinye ose na tomato tinye n'ime ite frying. Nnu na ose nụrụ ụtọ. Na-agbanye n'ọgba okpomọkụ maka ihe dịka nkeji iri. 2. Tinye otu marinade n'ime ala maka mmiri. Top na marinade tinye iberibe fillet. Wụba azụ ahụ na nnu ma tinye ya na oven. Na-akwadebe azụ maka ihe dị ka nkeji 20. 3. Wepu azụ dị ọcha site na oven. Iji jiri mma ma ọ bụ scapula mebie ya, nke mere na azụ na-etinye ísì nke marinade ahụ. A na-etinye ihe ndị fọdụrụ na marinade na azụ ma wepụta ya ka e nwee azụ. Jiri akwa herbs na-eje ozi.

Ọrụ: 6-8