Anyị na-ehicha eriri afọ nke toxins

Ị chọpụtala na àgwà nri anyị na-emetụta ike anyị na ike ọrụ anyị? Ọ bụghị eziokwu na mgbe anyị na-eri nri ahụike na ahụike, ànyị nwere ike ọzọ, mmetụta nke udo? Ma, ọ dị mwute ikwu na ọ bụghị mmadụ niile nwere ike ịnweta ezigbo nri. N'ihi ya, mmebi na ọrịa ndị nke afọ, imeju, arịa ọbara, wdg. Ọ dịghị mkpa iwe iwe, dịka agwọ nwere ike iji nyere ya aka. Ihe niile ị chọrọ bụ iwepu slag. Ihe ndi ozo banyere usoro nile nke ikpochapu obi n'isiokwu a.

Gini mere o ji di anyi mkpa ime ka obi uto nke toxins di ozo na ihe ha na-emeru?

Tupu anyị ekwuo banyere ihe ize ndụ nke ịgha ụgha, ka anyị buru ụzọ kọwaa nke a. A na-akpọ slags congestions nke ihe na-emerụ ahụ na nkume, nke, dị ka a na-achị, dozie na mgbidi nke eriri afọ. Ndị ọkà mmụta sayensị na-atụle iji ọgwụ carbohydrates ngwa ngwa, abụba, ụgbọ mmiri na ihe ndị a na-ese anwụrụ ọkụ dị ka ihe kpatara ọdịdị ala. Icheta lumen nke eriri afọ, ụbụrụ na-egbochi nhazi nri na iji ya eme ihe. Nke a bụ ihe na-abụ isi ihe kpatara ọrịa metabolic na, n'ihi ya, ibu arọ. Tụkwasị na nke ahụ, ụja ​​bụ ezigbo ọkara maka mmepe na ọrụ dị mkpa nke nje.

Ma nsogbu kachasị njọ nke ụbụrụ bụ na ihe ndị a dị oke egbu egbu n'ahụ ahụ mmadụ. Ebe ọ bụ na ihe niile bụ isi nke na-eri nri na-etinye obi na eriri afọ, ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na site n'arịa ahụ, ụị toxins ga-agbasa ngwa ngwa n'ahụ akụkụ niile.

Na mgbakwunye na ibu arọ na nrụsi mgbe nile, ndị mmadụ na-ata ụta na-enwekarị ọrịa imeju, akụrụ na pancreas, na-enwe ahụ nfụkasị, nwere nsogbu akpụkpọ ahụ, na-adọrọkarị na ụbụrụ na ịda mbà n'obi. Ọtụtụ mgbe enwere mkparịta ụka na akụkụ nke usoro ọmụmụ, nke na-akpalite usoro mkpesa na nsogbu.

Nri, agụụ na bran maka imecha ahụ

Idebe ihe oriri dị ọcha apụtaghị ikpochapụ ahụ gị na otu ngwaahịa ma rie obere calorie kwa ụbọchị. Nanị mmachi bụ iji e ghere eghe, abụba, na-ese anwụrụ, salted na pickled. Ihe oriri kwesịrị ịgụnye ngwaahịa ndị ọzọ nwere fiber (akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ọka), ṅụọ mmiri mmiri (na ụtụtụ), ọ bụ nanị nri (oke bekee, ọkụkọ) ka a na-ahapụ ya.

Bran ga-aba uru dị ukwuu maka ịsacha eriri afọ. Ngwaahịa a nwere ike ọ bụghị naanị iji nweta ihe niile na-emerụ ahụ nke usoro nchịkwa, kamakwa inye nnukwu mmetụta nke satiety. Enwere ike iri otu Bran, iche ya mmiri, ma gbakwunye salads na mgwakota agwa.

A na-atụ aro ngwa ngwa iji mee nke nta nke nta. Maka nmalite, ọ ga-ezuru otu ụbọchị n'ọnwa, nke ị ga-ejedebe onwe gị naanị na mmiri na kefir. Nke nta nke nta, ị nwere ike iji oge "ịchacha" ugboro ugboro: 2-3 ugboro n'ọnwa. Iji nweta mmetụta kachasị elu, ndị dọkịta na-akwado iji ikikere ma ọ bụ polysorb arụ ọrụ.

Dịka ị pụrụ ịhụ, ụzọ niile maka ịmecha eriri afọ anaghị achọ ọnọdụ pụrụ iche na omume na-adịghị mma. Ihe niile dị mkpa bụ ike na ọchịchọ ịme ka ahụike gị dịkwuo mma!