Ezi, ihe ọjọọ, ihe ọjọọ
Ihe dị ịtụnanya nke agba akpụkpọ anụ na-acha odo odo (tanning) bụ mmeghachi omume nchedo nke ahụ na radiation radiation UV. E kwuwerị, ihe mkpuchi anyị bụ ọta nke ahụ site na mpụga ndị ọzọ. Ọ bụ ihe nwute na ọtụtụ ndị na-ewere ike nke akpụkpọ anụ ha maka ìhè anyanwụ - a na-ejikwa ndị mmadụ na-eme ka osimiri dị iche iche na-eme ka ike gwụ. Ọ dịghị mkpa iji mechie ọnụ ọgụgụ ndị a, na-eme onwe gị ka ọ dị mma na-eche na vitamin D antitrachitic ugbu a, hormones nke obi ụtọ na akpụkpọ ahụ na-agwọ. Banyere vitamin, a na - emepụta ya n'ezie - kama ọ bụ naanị maka ụmụaka ruo afọ atọ. Ndị okenye anaghị enweta ihe a. Ọfọn, n'ihi na obi ụtọ nke mmụọ adịghị etinye akwụkwọ nchịkọta n'okpuru anyanwụ - ọ ga-ezuru ụtụtụ n'ụtụtụ n'okpuru mkpuru osisi - na ọnọdụ dị n'ogo, na akpụkpọ ahụ dị n'usoro. N'oge "charring" n'ụsọ osimiri ma ọ bụ na solarium, a na-ebibi collagen na elastin na akpụkpọ ahụ (ike na ụda ha na-adabere). Enweghi ike itinye aka na ntachu na-apụta ìhè mgbe afọ iri anọ gasịrị. Ihe ịrịba ama ya bụ mgbochi aka, akọrọ na nsị nke akpụkpọ ahụ. Ọbụna nlekọta kachasị nlezianya na ndị agha nke ndị ọkà mmụta sayensị agaghị enyere aka weghachite ndị furu efu.
Grace gị
Mmeghari nke akpụkpọ ahụ na-acha anyanwụ na-ekpebi site na ya phototype. E nwere nanị isii, anọ n'ime ndị Europe; A na-emeso onye mbụ (Celtic) na nke abụọ (European skin-skin skin) ụda akpụkpọ anụ. Ihe ịrịba ama: ọkpụkpụ (ma ọ bụchaghị) na mmeghachi omume na-egbu mgbu nye anyanwụ - anụ dị otú ahụ na-ere ọkụ kama ịnya. Ụdị foto nke atọ - European skin-skinned - bụ akpụkpọ anụ nke na-ezuru ya, ma ọ pụkwara ire ọkụ. Ụdị nke anọ a na-akpọ Mediterranean - ndị nwe anụ dị otú ahụ ngwa ngwa na nke ọma sunbathe. Ndị nwere ụdị anụ ahụ nke ise na nke isii - Asians and Africans - nwere ike chebe ya pụọ na ọkụ ma ghara ire ọkụ.
Ndị bi n'oge anyị chọrọ ka anyanwụ na-acha anyanwụ. Ndị na-acha akpụkpọ anụ, ndị na-adịghị njọ na-ekpo ọkụ ma na-elekọta onwe ha n'echiche na ha adịghị mkpa nhazi ihu igwe, na-emehie. N'agbanyeghị mmeghachi omume nke mpụga n'anyanwụ, site n'ime akpụkpọ ahụ na-enweta site na UV-radiation dịka na afọ na-agba ọsọ. Nanị ihe dị iche bụ na na-acha ọcha na-acha ọcha na bust na ultraviolet bụ ozugbo na ihu, na na ọchịchịrị-complexion ọ pụtara mgbe e mesịrị. Na otu nuance - ndị e kere eke na-edozi anya na-amalite iji chebe ihu site na anyanwụ na March, ebe ndị na-ahụ anụ nke atọ na nke anọ nwere ike ichere - ruo mgbe May.
Mgbe ị na-ahọrọ ebe nchekwa anyanwụ na ìhè anyanwụ, onye ekwesịghị ilekwasị anya na akpụkpọ anụ dịka na njirimara nke ya (ụdị nke ịba ụta, ọnụnọ nke anụ ahụ), yana ụzọ ndụ.
N'oge okpomọkụ na nnukwu obodo
Ọ bụrụ na ị na-etinye okpomọkụ n'oge okpomọkụ na obodo - ị ga-nzọ na-eme kwa ụbọchị moisturizers. Taa, nchekwa nchekwa anyanwụ (SPF - Sun Protect Factor) dị na creams ụbọchị, na ngwaahịa ndị a na-achọ mma. Mgbe itinye ude na ntụ ntụ, ihu na-enweta nchebe nke ihe dịka 15 - na obodo ọ dị oke, karịsịa ma ọ bụrụ na mmadụ nile na-anọ n'anyanwụ na-ejedebe na nkedo dị mkpirikpi site n'ụgbọala ahụ gaa n'ọfịs na azụ. N'okwu a, ọ dị mkpa ka ị ghara ichefu ichebe oghere ndị dịpụrụ adịpụ nke ahụ - mpaghara mpaghara na ebu. Ya mere, tupu ịhapụ ụlọ n'ụtụtụ, kpuchie ha sunscreen ma ọ bụ mmiri ara ehi na SPF 15-20. Ihe dị mkpa: ndị a na-atụ aro maka ndị na-adịghị enwe ọchịchọ ịkwa ụta. Ọ bụrụ na nsogbu dị otú ahụ, anyanwụ na-eme ka ọ bụrụ onye iro, na ịkpọtụrụ ya dị mkpa iji belata ma lekọta nchebe. Mgbe ahụ, ịchọrọ ịchọ mma pụrụ iche na ihe nchekwa nke 50 na n'elu. Ụfọdụ ndị na-emepụta ihe na-enye ihe a na-akpọ San Blocks - a pụtara na a ga-egbochi ụzarị anyanwụ. Ndị ọkachamara na-edozi n'ezie: ọ gaghị ekwe omume igbochi redio. Ya mere, ime ihe n'ụzọ dị egwu n'okpuru anyanwụ na-acha ọkụ, jupụtara na ude a, kaadịghị ya.
Ịpụ na anyanwụ
Ọ bụrụ na ịnwere ezumike n'oge okpomọkụ n'ebe dị n'ụsọ oké osimiri ma ọ bụ na ụlọ gị kachasị amasị gị, ị ga-achọ nchedo zuru ụwa ọnụ site na ìhè anyanwụ - karama nwere sunscreen, ma ọ bụ abụọ. Ude na SPF 30 bara uru maka ebe kachasị njọ - ihu, ubu na mpaghara decolleté; ndị ọzọ nwere ike ịme ihe dị na 20. Ọ bụrụ na achọrọ, ịnwere ike iji otu ihu ahụ na ude ahụ. Tụkwasị na nke a, ị nwere ike ịkwado osisi nchekwa (Collistar, Vichy). Ha nwere nnukwu nchebe zuru oke (+50), ma a na-etinye ha n'ọrụ naanị n'akụkụ kachasị njọ nke ihu - imi, ebe dị n'okpuru anya na egbugbere ọnụ. Maka nke ikpeazụ, ị nwere ike ịzụta ihe dị iche iche na-emepụta anyanwụ. O nwere ike ichebe ọnụ site na ihichapụ ma na-enye ezigbo ìhè. Uzo puru iche maka onye nwere ihe nchedo nke 50, 60 na n'elu ka ana akwadoro umunwanyi mgbe ha di afo 45 ma o bu ndi na-adighi ozo. A na-etinye ha na ihu, decolleté na ubu, ma ọ dị oke ọnụ iji lubri ahụ dum site na isi ruo aka ọzọ ma bụrụ ihe efu. Ihe ndi nwere nchedo di elu nwere otutu onodu. Ọ bụrụ na ị na-etinye ha na abụba mgbe nile, mbufụt nwere ike ibute mbufụt, ị nwere ike ịkpalite rashes.
Nri na mmanu maka ntachu na nchebe anyanwụ, SPF nke na-erughị 10, adịghị enye nchebe dị elu site na ultraviolet, nanị ihe bụ ikwe ka obere akpụkpọ ahụ dị nro. Ha nwere ike tinye ya site na shins nke na-anaghị esi na ya. Site na ụlọ ahịa a na-ewu ewu na ọnụ ala na-echebe, a ghaghị ahapụ ụzọ ahụ. E kwuwerị, oké mmiri ozuzo adịghị adịgide karịa ụbọchị iri na anọ, nke a ezughịkwa iji jiri anyanwụ na-arụsi ọrụ ike.
Iji tinye creams na nzacha ọ dị mkpa tupu ịpụ apụ na anyanwụ; Mee ka okpukpu abụọ ahụ kwụọ awa abụọ ọ bụla, gbanyụọ ya mmiri nnu. Site n'ụzọ, ịgagharị na ebe ndị na-echefu echefu na nri ehihie n'èzí abụghị ihe mere ị ga-eji chefuo nchedo. N'ụzọ dị mma, ọgbọ ọhụrụ nke sunscreen nwere ezigbo ìhè, ederede ngwa ngwa, na-emepụtakarị n'ụdị ihe ọkụkụ. Ya mere, ị gaghị enwe nchekasị na mmetụta nke ịdị nro.
Mgbe osimiri
Mkparịta ụka na-arụ ọrụ na anyanwụ na ụzarị anyanwụ na-achọ ịmịcha ahụ dị omimi. Ya mere, na-aga ezumike, ọ gwụla ma ọ bụrụ na e ji nlezianya na-edozi ahụ, ọ bara uru ịmịnye akwa akpa na-ekpo ọkụ. O nwere ike ịdị ka ígwé kachasị amasị, na ụzọ pụrụ iche "mgbe anyanwụ, nke dị na usoro ọ bụla. Ha nwere ihe ndị hydrating na ihe ndị na-enye obi ụtọ. E nwekwara SOS-nke pụtara na enyemaka nke nta ọkụ na-enwu na mpaghara ahụ dịpụrụ adịpụ, wepụ ihe ọkụ ọkụ ahụ, na-enye aka mee ka mmetọ ahụ dị ngwa ngwa. Na njedebe a, ịnwere ike iji ọgwụ na panthenol.
Na-edo edo
Enwupụta na okpomọkụ na ntutu isi na ìhè anyanwụ. Ihu anyanwụ na-arụsi ọrụ ike na-ekpochapụ ihe dị elu nke ntutu isi, na-ahapụ ebe ị na-acha ọkụ. Ma ọ bụrụ na ha na-enwe mmegide sitere na anyanwụ naanị na mpaghara dịpụrụ adịpụ, mgbe ahụ na ezumike ha na mmiri nnu na mmiri na-ejikọta ha. Mana onye a dọrọ aka ná ntị na-eji ngwá agha, ya mere, ị ga-elezi anya ichedo ma chekwaa ntutu n'ọdịnihu.
Akpa, okpu na ịcha akwa nke sitere na ihe okike bụ ụzọ kachasị mma iji chebe ntutu isi gị. Ọ bụrụ na ịnweghị ike iweta onwe gị iji kpuchie isi gị, mgbe ahụ, olileanya niile maka nchacha ntutu isi.
Na ọnọdụ nke obodo ahụ, tinye mmanya na sprays, gels, veils na mmanụ (dịka ọmụmaatụ, Kerastase, L'Oreal Professional) - ha na-etinye aka na ntutu tupu ha agawa anyanwụ ma na-echebe ha site na ultraviolet mbibi. E nwekwara usoro ihe eji emepụta ihe, nke nwere ihe SPF, na-ekepụta ihe nchedo gburugburu ntutu, na-echebe ya site na ihicha.
Egbula ịchekwa ohere n'ime akpa akwa na 2 na 1 pụtara iji kpuchie ya pụọ na ìhè anyanwụ. Ntutu isi na ezumike ezumike, na nlebara anya dị otú a nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ. Ya mere, tinye n'ime shampoo, akpaaka ma bụrụ ihe nkpuchi si usoro ntanetị. Ha nwere usoro dị nro, emela ka ntutu isi ghara isi, ma jupụta na iweghachite ma na-edozi ihe. Nhọrọ ha na ha nwere ike ịbụ ntutu, balm, ihe mkpuchi, mmiri ara ehi maka ntutu na mmetụta dị ukwuu nke moisturizing.
Na, n'ezie, echefula banyere nchebe kpọmkwem site na anyanwụ. A na-etinye sprays na ntutu isi mgbe ọ bụla bat, tupu na-asa ntutu na mmiri ọhụrụ. Ọ bụrụ na ị jikwaa ghara ịgbanye ntutu isi gị n'oge usoro mmiri, ị nwere ike ịdọrọ onwe gị ịkụcha otu ugboro kwa awa abụọ.
E nwere mbempe n'elu n'elu egbugbere ọnụ elu. Olee otú iji belata omimi ha?
Nke a bụ ojiji nke ime ihe nchara n'èzí iji chebe onwe gị pụọ na ìhè anyanwụ, na ikpo ọkụ, na mbido mmemme ngwa ngwa nke hyaluronic acid ma ọ bụ collagen. Dịka ọmụmaatụ, iji hyaluronic acid eme ihe ga-eme ka ọkpụkpụ na olu ha dị mfe, kama ọ ga-emekwa ka ọdịdị ọdịdị ha dị mma. Na nlekọta nke ọnụ kwesịrị inye creams na hyaluronic acid, na collagen pro. Ihe kacha mkpa bụ onye ọ bụla. Ọ dị mkpa iburu n'uche afọ, ọnọdụ nke ahụike mmadụ.
Ụzọ dị mma maka gị, kwesịrị ịhọrọ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ maka ndụmọdụ.
Kedu ihe bụ ihe ịrịba ama nke ọrịa fungal - mycosis? Enwere m ike iwepu ya na obere oge, n'ihi na ọ bụ n'oge okpomọkụ n'oge na-adịghị anya?
Ihe mgbaàmà nke mycosis na-adabere na mpaghara mpaghara "wepụtara" ero ahụ, na ihe dị ọkụ na-agbanye na ya. Otu n'ime ebe kachasị maka mmepe nke ọrịa bụ akpụkpọ ụkwụ na mbọ. Ihe ngosi nke mycosis ebe a dị iche. Ọtụtụ mgbe akpụkpọ anụ, nchacha mma na-agbanwe n'ụdị peeling, akọrọ ma ọ bụ mgbochi mmiri. N'èzí nke oghere ntu ahụ na-amụba ma na-enweta acha odo odo-acha ọbara ọbara, ebe a na-ebibi akụkụ dị n'ime ya (ihe ntanet nke efere ahụ "rie" site na ero ahụ ma nye onyinyo ọhụụ). Ọ ga-ewepụ nsogbu ahụ ngwa ngwa, dabere na ogo nke mmeri. Ọ bụrụ na akpụkpọ ụkwụ na-emetụta, ihe ndị a na-eme n'oge a ga-enyere aka. A ghaghị akwado ọgwụgwọ akpụkpọ ụkwụ na ngwọta pụrụ iche. N'ihe nkedo ntu, a na-etinye ihe ndị a na-etinye na tebụl na ngwa nke ude ruo mgbe a na-emezigharị ihe mkpuchi ahụ (atọ ruo ọnwa anọ). Mgbe ịmalitere ọgwụgwọ, ọ dị mkpa iji mechaa ya, ma ọ bụghị ihe niile ga-alaghachi na nkịtị. Usoro ọgwụgwọ kwesịrị ịmalite mgbe gị na onye dọkịta kwurịtara okwu, nke ga-enyere aka ịhọrọ nhazi ngwa ngwa maka fungi.
Ọ bụrụ na mycosis nwere ike ibute ọrịa, ọ ka mma ịhọrọ onye na-arụ ọrụ nkwonkwo na-enye ọgwụgwọ siri ike na nchebe maka anụ ahụ ike.
Kedu uwe, àgwà na ọnọdụ nke ndụ na-eme ka ọnọdụ ahụ dịkwuo elu na ọrịa eczema (mkpali, ọrịa na-efe efe, na-esonyere ya?
Kwa ụbọchị na-eme mkpesa banyere eczema na karia. Ọnọdụ nke ndị dị otú ahụ na-ebuwanye njọ site na mmetọ nke gburugburu ebe obibi, kọntaktị mgbe nile na ndụ kwa ụbọchị ma na-arụ ọrụ dị iche iche na kemịk. Ya mere, ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị dị nhịahụ, belata iji ọgwụ kemịkalị nke ụlọ, ọ dịkarịa ala n'ụlọ, adịghị eyi uwe na akpụkpọ ụkwụ. Eczema na aka na-adịghị ike, ihe ọṅụṅụ na-egbu egbu na mmanya na-aba n'anya, na ihe ndị ọzọ - ngwaahịa nke nwere abụba transgenic (dịka, margarine), ákwà akwa na nchebe. Ha na-emebi ọrụ nke eriri afọ na-egbuke egbuke, nke na-emetụta akpụkpọ ahụ ozugbo. Ọ na-akpali mmasị na e nwekwara ọrụ "allergenic". Ndị nnọchianya ha gụnyere ndị na-ewu ụlọ, ndị na-agwọ ọrịa, ndị dọkịta, ndị na-elekọta ntutu isi, ndị ọrụ ụlọ ọrụ nri. Ha, dị ka a na-achị, na-enweta eczema n'ime ụdị na-adịghị ala ala na ọbụna na-agbanwe usoro ọrụ anaghị egbochi ọrịa ahụ mgbe niile.