Nkịtị ihu igwe na-acha oyi
Ndị na-ekpuchi ákwà maka ezigbo akpụkpọ anụ
- Ike.
Were otu iko, wụsa mmiri ọkụ n'ime ya ma mebie otu mkpụrụ nke eucalyptus. Na-esote, mix otu akwa nkochi ime akwa na spoonful mmanụ aṅụ na nnukwu efere. Tinye infusion na nwuo. Ịnwere ike ịgbakwunye mmanụ olive. E kwesịrị itinye ihe nkpuchi ahụ maka nkeji iri atọ.
- A na-echekwa anyị site na wrinkles.
Maka nkwadebe ị ga-achọ gelatin. Wunye ya mmiri dị jụụ wee hapụ otu awa iji mee ka ọ daa. Na-esote, tụgharịa obere zinc oxide na glycerin ma bido. Mee ka uka gelatin. Mgbe nke ahụ gasị, kpoo nkpuchi ahụ ka ihe niile a na-eme na-agbari ma kpoo ntakịrị. Were uzo ma gbanye ya na ngwọta ya. Tinye ya na ihu gị ma hapụ ya maka nkeji iri atọ. Ị gaghị asacha ihu. Tinye ya mgbe o tinye ihu ude.
- Mkpụrụ osisi.
Ghichaa kiwi na ube iji mee ya ka ọ dị ka poteto ndị a kụrụ. Ghaa na obere grater apple. Ghichaa mkpụrụ osisi pulp nke nwere otu ude nnu. Nwuo. Tinye ngwakọta maka ihe dị ka nkeji iri abụọ.
- Nri na hydration.
Akpa, ị ga-esi nri oatmeal na mmiri ara ehi. Mee ka ọ dị jụụ. Ghọta ụfọdụ bọta ma tinye ya na porridge. Nwuo. Tinye ngwakọta maka nkeji iri abụọ. Akpa, saa mmiri na-ekpo ọkụ ma jiri mmiri dị jụụ na-asa ahụ gị na mkpịsị aka gị.
- Ịlụ ọgụ.
Were obere oatmeal. Ọzọ, okpomọkụ ọkara otu iko mmiri ara ehi. Mee ya na flakes. Kwe ka ngwakọta ahụ nye ihe dị ka minit iri. Flakes kwesịrị ịgbapụ. Debe nkpuchi ihu na ihu gị maka nkeji iri abụọ.