Nri oriri kwesịrị ekwesị. Nri uto, nri nri, kọfị, mmiri ara ehi, marinades na osere na-eme ka ọnyá sebum na-arịwanye elu. Enweghi ike ịhapụ ihe ndị a na-achọghị? Were iwu iji dozie "iwepụta" ụbọchị tupu ihe ndị dị mkpa, na-agbakwunye mmiri mmiri na mmiri lemon, herbal teas, spinach na carrots. Akpụkpọ ahụ ga-adị ọhụrụ ma dị mma.
Nri na-enweghị efere osere na caffeine - ihe nzuzo nke anụ ahụ mara mma
Osisi osisi tea ma ọ bụ tii tii. Tupu ịmalite ime-elu, hichapụ akpụkpọ ahụ dị ọcha nke nwere obere mkpụrụ nke a na-ekpo ọkụ ma ọ bụ emulsion mmanụ: akpụkpọ ahụ ga-ejide ya na ogologo oge.Oyi green na tii osisi mmanu - ndi mmadu ajuju
Echefula banyere ude. Akwa mmanu kwesiri ka mmanu mmanu na ihe oriri, nakwa ka o di ocha. Mgbe ị na-asacha ụtụtụ, tinye otu ude ma ọ bụ jiri nwayọọ na-atụgharị ya n'ime akpụkpọ ahụ. Wepụ ndị na-emebiga ihe ókè na anụ ahụ n'ime nkeji ole na ole. Na-enye mmasị na ngwaahịa ndị dị na mmiri - ha anaghị ahapụ ebe fọdụrụnụ ma nwee ederede obi ụtọ.Uro na phytoextracts - maka matt akpụkpọ
Jide n'aka na ị ga-eji ihe mbido: na-enweghị ya, etemeete "ga-efegharị" mgbe otu elekere - otu na ọkara. Maka nsonaazụ kachasị mma, tinye primer ahụ mgbe ude ahụ dị na akpụkpọ ahụ, na-elebara mpaghara T, mpaghara ihu na agba. Ihe omimi na-eme ka ọ ghara ikpochapu ihe dị iche iche, ma ọ na-ahụkwa ihe ndị dị na ya, na-eme ka ihe dị mfe ma na-ekpuchi obere ezughị okè.Becca Primer - nhọrọ ndị ọkachamara
Tinye usoro ụda nke ọma. Na -acha mma na-acha mmiri na-acha ma ọ bụ ahịhịa gbara gburugburu, gbasaa ngwaahịa ahụ karịa akpụkpọ ahụ. Mee ihe kachasị aghụghọ - mkpuchi mmiri "na-acha mmiri mmiri," nke a na-etinye n'ọrụ abụọ. Usoro a ga - eme ka ị na - edebe mkpuchi matte ruo ogologo oge.Ogwe ákwà "Ton" ga-eme ka ntachi obi sie ike