Ọnwa Mgbu: Ọgwụ Omenala

Kedu oge ihe mgbu nke ụmụ nwanyị? Ndị a na-adị mgbe niile, na oge ruru otu ọnwa nke ihe mgbu mgbe ị na-ahụ nsọ. Anyị na-enwetaghachi ihe eji eme ihe n'egbughị oge ma na-agbalị ịlụ ọgụ megide malaise a na-apụghị izere ezere. Nke a bụ ajụjụ na-esonụ: "Gịnị mere ọnwa ọ bụla iji kpochapụ onwu, ma ọ bụrụ na nne na nna anyị gosipụtara n'ụzọ dị mma iji mee ka ụmụ nwanyị na-enwe ihe mgbu mgbe niile?"

Kwa ọnwa kwa ọnwa: ọgwụ ndị a na-agwọ na-enyere aka nyochaa nyocha a n'ụzọ zuru oke, n'ụzọ zuru oke. Ọnụ ọgụgụ na-egosi na otu n'ime ndị inyom iri na-enwe ahụ mgbu mgbe niile na-akpọ syndrome syndrome (PMS) kwa ọnwa na ụbọchị mbụ nke oge nsọ, mgbe ndị inyom itoolu fọdụrụnụ na-enweta ahụmịhe dị otú ahụ site n'oge ruo n'oge.

Algodismenorea - nsọ nwanyị na-egbu mgbu, na-esonyere ụmụ agbọghọ na ụmụ agbọghọ. Ihe mgbu na-egbu mgbu ma ọ bụ mgbochi, na-etinye n'ime ala abdomen ma ọ bụ lumbar, nke na-esote adịghị ike n'ozuzu, ọrịa, isi ọwụwa, ọgbụgbọ na ọbụna vomiting.

A na-enye mmetụta dị mma na ụbọchị "dị oké egwu" site n'itinye afọ na ụkwụ a na-ehicha akwa kpụ ọkụ n'ọnụ, akpa na ájá ma ọ bụ bran. Ọ dị mkpa na nke a ka ị ghara ikpuchi ya, n'ihi na otu mmebi ahụ ọkụ adịghị mma maka ahụ nwanyi. A na-ewerekwa ọgwụgwọ dị mma dị ka ọgwụgwọ nchịkwa zuru ezu: ịgagharị n'èzí, mmega ahụ dịgasị iche na mgbatị egwuregwu, ịwụ ụkwụ na ịkwọ ụgbọ mmiri, usoro nrụgide na ịsa ahụ na ụbọchị ndị na-adịghị njọ.

Ugbu a, ka anyị kwuo okwu banyere usoro ọgwụgwọ ọdịnala na-ele anya na ihe enyemaka nke "nne nne" ahụ iji merie "ọrịa."

Ntụziaka nke nkà mmụta ọgwụ

1. 1 tablespoon nke mgbọrọgwụ nke elecampane wunye 500 ml nke mmiri esi mmiri, na-esi ọnwụ na mmiri bat nke 15 nkeji, mgbe ahụ, na ebe okpomọkụ maka 30 nkeji oge, igbapu. Ngwunye infusion wetara olu 200 ml, were otu tablespoon ugboro 3 n'ụbọchị.
2. Nmetụta anesthetic dị mma bụ herbal tii si okooko chamomile na melissa epupụta (nkezi 1: 1). 40 grams nke herbal ngwakọta wunye 1 liter nke esi mmiri na-esi ọnwụ nke 40-60 nkeji. A na-ewere tea 100 ml tupu nri. Amalite iji infusion maka 3-4 ụbọchị tupu atụ anya na ọnwa na n'oge ha.
3. 2 tablespoons nke mịrị amị na-egbuke egbuke wụsa 500 ml nke mmiri esi mmiri, na-esi ọnwụ ruo otu awa. Nri juputara ihe na iri ọkara iko ugboro atọ n'ụbọchị. A na-atụ aro ka ị were izu abụọ n'izu abụọ na nkwụsị, kwa, maka izu abụọ mgbe njedebe nke nsọ nsọ.
4. Otu izu tupu ọnwa nke ọnwa ahụ, ọgwụgwọ ndị mmadụ na-atụ aro ka ị nweta ihe na-esonụ: 2 tablespoons of mixture of eucalyptus rosaceous leaves and eleutherococcus leaves (2: 1 ratio) wunye otu iko mmiri esi mmiri na-esi ọnwụ ọkara otu awa. Were 2 tbsp. tablespoons ugboro atọ n'ụbọchị tupu nri.
5. Na-agwọkwa decoction nke dandelion mgbọrọgwụ. 8-10 ụbọchị tupu oge nsọ nwanyị na-aṅụ mmiri na-esote: 1 tsp. mgbọrọgwụ dandelion wụsara otu iko mmiri, wetara ya na obụpde ma sie ya na obere okpomọkụ ihe dị ka nkeji ise, wee sie ike ruo awa abụọ. Ihe ndị na-emepụta efere nyo ma na-aṅụ iko iko mmiri 2 ugboro abụọ n'ụbọchị tupu nri. N'ụbọchị ndị dị egwu maka iwepụ ụjọ na iwe, ọ na-atụ aro ịtinye akwụkwọ mint ma ọ bụ lavender na broth.
6. Nsogbu dị oke njọ mgbe ị na-ahụ nsọ na-enyere aka "tame" na cuff na yarrow. A kwadebere ngwakọta a n'usoro 1: 1. 1 tbsp. ngaji nke ngwakọta ngwakọta wunye 1 liter nke esi mmiri, na-esi ọnwụ 30 nkeji na-aṅụ iko 2-3 nke infusion kwa ụbọchị. Usoro nkwenye bụ izu 3.
7. Otu tablespoon nke na-esi na mgbọrọgwụ nke valerian, epupụta nke Mint na daisy okooko osisi (1: 1: 2), wunye otu iko mmiri esi mmiri, na-esi ọnwụ 30 nkeji na ebe ọkụ, igbapu. Were 2 tablespoons ugboro 3 n'ụbọchị 15-20 nkeji mgbe i risịrị.
8. Mix okenye okenye okooko na melissa ahịhịa na 1: 2 ruru. 1 tbsp. nchịkọta nchịkọta wunye 1 cup esi mmiri ma na-esi ọnwụ nkeji iri abụọ na ebe ọkụ. Nlekọta a nabatara ka ị ṅụọ na otu ikuku. Enwere ike ịmeghachi iko ọzọ maka ụbọchị infusion n'elu otu mgbede.
9. Maka normalization nke oge nhụjuanya na-egbu mgbu, a na-atụ aro ka ị nakọta osemint, pustule, ise-lobed, buds birch, chamomile, ihe niile dị nhata (1 iko 4 ugboro n'ụbọchị).

Osisi ndị na-eji ọgwụgwọ eme ihe maka algodismenosis bụ ndị na-esonụ: nkịtị anụ ọhịa, chamomile camomile, mkpụrụ osisi caraway, ihe na-esi ísì ụtọ, fennel, hops, motherwort, ise-lobed, oregano, viburnum, lemon balm.

Nri oriri na-achịkwa mgbe ị na-ahụ nsọ

1. Were nri na obere akụkụ ugboro atọ n'ụbọchị, dị ka ọ dị na mbụ, mana ugboro asaa.
2. Zere calorie "efu," nke dị n'ọtụtụ buru ibu na mmanya na chara chaa chaa.
3. Debe ojiji nke mmiri ara ehi: ihe karịrị otu iko mmiri ara ehi, 100 g cheese ma ọ bụ yogọt kwa ụbọchị.
4. Ruo ụbọchị asaa ruo ụbọchị iri tupu ọnwa ahụ ejedebe nnu.
5. Ọ bara uru imeju afọ na ihe oriri ndị nwere ụba, ebe ha na-ebelata ọdịnaya dị ukwuu nke estmonens hormones. Maka nke a, nri kwesịrị ekwesị, akwụkwọ nri, nri sitere na ntụ ọka.
6. Debe ihe ọṅụṅụ na-agụnye caffeine.
7. Jiri ahụ gị na-arụ ọrụ gị!

Ya mere, enwere ike ịhụ na nkà mmụta ọgwụ ndị mmadụ maara ọtụtụ ụzọ, ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume idozi ọtụtụ nsogbu ụmụ nwanyị, karịsịa ihe mgbu nke nwoke. N'ime ntụziaka ndị dị n'elu, gị onwe gị, n'ezie, ga-achọta ihe ziri ezi ma dị irè maka gị.

A ghaghị icheta na site na mgbu mgbu ọ bụla, ọgwụ onwe onye abụghị usoro kachasị mma, ọ dịkwa mkpa ka onye ọkachamara nyochaa gị iji zere nsogbu ahụike ka njọ. Ọ bụrụ na nchoputa gị bụ "oge na-egbu mgbu", mgbe ahụ, ọgwụ ndị mmadụ ga-abụ enyi gị kwesịrị ntụkwasị obi iji dozie nsogbu nkasi obi obere nke ọnwa.