Onye ọ bụla maara na ọchịchịrị bụ enyi ndị na-eto eto, ma nke a abụghị otu, ọchịchịrị bụ enyi nke mmadụ nile. Usoro nke igbanwe ehihie na abali abughi nani, kama ka anyi wee nwee ike idide ahu ike ayi na oge ozo. Ma olee ihe mere ụbọchị ìhè dị mkpirikpi n'oge oge oyi na-eduga ọ bụla nke iri abụọ na ịda mbà n'obi, nchekasị na ahụ ike? Kedu ihe mere ụtụtụ ụtụtụ anyị na-ezute mgbe ị na-aga ọrụ na-ewepụta akara ọjọọ maka ụbọchị dum? Ya mere enwere anyi ndokwa ma nwee ike, mgbe anyị gụsịrị isiokwu a, anyị ga-amalite na-emeso ọchịchịrị n'ụzọ dị iche, n'ihi na n'azụ ihe ọjọọ niile, e nwere ezi ahụike.
Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na ọchịchịrị nwere mmetụta dị mma na nakrasotu. Mgba ọkụ site na ọkụ ọkụ na ngwa ngwa nwere mmetụta ọjọọ na akpụkpọ ahụ anyị, na-eme ka usoro ịka nká na-emewanye, n'ihi ya, ọ dị ezigbo mkpa na nchara na ìhè dị n'ehihie na n'ehihie n'abalị. Ọ bụrụ na ọ bụ ịhụnanya, ọ na-emekarị ndokwa nri abalị site na kandụl: ọ bara uru, mara mma ma bụrụ nke na-enweghị mmasị.
Ya mere, olee uru ọchịchịrị dị?
1. Imebi ọrịa cancer
E gosipụtara ya ugboro ugboro na mmenyụ ọkụ nke oge n'ehihie metụtara mmepe nke ụkwara cancer. Ihe kpatara ya, ugbu a ka m ga-akọwa. N'abalị, ahụ anyị na-arụsi ọrụ ike ọ bụghị nanị na ụra, kamakwa n'ime mmepụta nke melatonin. Melatonin bụ ụbụrụ nke ahụ na-emepụta n'abalị n'ihi nzube nke nchebe anụ ahụ megide cancer, ma ọ bụghị ya, a na-akpọ ya "hormone". Ọnụnọ nke ìhè n'abalị na-egbochi mmepe ya na, ya mere, na-ebelata nchebe nke ahụ site na ọrịa ọjọọ a. Ihe nke mitatonin bu iji gbochie uto nke ufodu ogwu ogwu na-akwalite mmepe nke obara ocha di ocha na ime ka ihe ike ghara idi ike.
2. Mbelata nke ihe gbasara nke puru inwe mmepe na mmebiwanye nke ọnọdụ ịda mbà n'obi
Ọ bụghị naanị na enweghị ìhè nke ìhè nwere ike inye aka na mmepe nke ịda mbà n'obi, kamakwa enweghị ọchịchịrị, kwa. Mmadụ, dịka ihe niile dị ndụ dị n'ụwa, chọrọ oge iji zuru ike na ike. Nke a na - enyere anyị aka ihi ụra, ma ọ bụghị naanị nrọ, kama nrọ n'ọchịchịrị niile. Ọchịchị na - enweghị ike nke mmadụ na - ehihie na abalị adịghị enye mmadụ ike zuru oke, nke nke a na - eme ka ọnọdụ ahụ dị njọ - ịda mbà n'obi.
Ụfọdụ ndị na-achọ ka ha na-ehi ụra na telivishọn, ma ọhụụ a dị njọ karị, ebe ọ bụ na ọkụ ọkụ na ụda bụ ihe ndị kachasị ike nke ihe ngosi ahụ, na-egosipụta n'ụzọ doro anya na ịmara. A na-emegide àgwà a megide mmadụ, karịsịa ụmụaka.
3. Ime ka ụra dịkwuo mma
Ihi ụra siri ike na ahụike nwere ike ịnọ n'ọchịchịrị. Ebe dị iche iche nke ọkụ na-eme ka ụra dịkwuo njọ ma ghara ikwe ka mmadụ banye n'ime ya. Ndị mmadụ na-ehi ụra na ngwaọrụ gbanwere mkpa oge dị ukwuu iji weghachite ike ha n'ụzọ zuru ezu, dịka ndị na-ehi ụra n'ọchịchịrị.
Mgbe mmadụ nọ n'ọchịchịrị, ahụ ya na-ege ya ntị ma ụra na-abịa ngwa ngwa. Nke a na - eme ka ụra dịkwuo mma, nchekasị nke enweghị ike ịda mbà, mgbake nke agha na - eme ngwa ngwa, enwere ike ịmaliteghachi mkpụrụ ndụ, na ike nke ike n'ime akụkụ ọ bụla nke ahụ na - abawanye.
4. Na-akwalite ọnwụ ọnwụ
Mgbe mmadụ nọ n'ọchịchịrị, organism na-apụ na-akpaghị aka na-arụ ọrụ nke "agụụ" ma na-enye nwube maka ezumike. N'ụzọ dị otú a, ọdịdị dị iche iche na-echebe anyị site na iri nri ma nyefee ahụ ahụ iji nwetaghachi ihe oriri na-enweghị atụfe ihe ndị ọzọ na-achọghị. Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na ndị na-ehi ụra n'ìhè ahụ na-enwe agụụ na mkpa iji gboo ha. Iji usoro ihe oriri na-eme ihe n'eleghị anya na-enyere aka n'ibu arọ, mana ọ na-eduga n'inwe ibu, n'ihi na a na-eji ihe oriri na-ebugharị ahụ.
5. Na-akwado ọrụ nke clocks
Mgbanwe okirikiri nke na-agbanwe ọdịdị ehihie na abalị ma na-akwado elekere ndụ nke onye ọ bụla n'ime anyị. Ụwa nke oge a jupụtara n'ọtụtụ ebe na-adọrọ mmasị maka ntụrụndụ, nke na-akụtu ụda ntụrụndụ: ụlọ oriri abalị, mgbakọ na kọmputa ruo n'isi ụtụtụ, na-ekiri TV, na-eleta ụlọ ahịa elekere. Anyị na-ebi ma na-enwe obi ụtọ na ndụ a, na anyị amaghị na anyị na-eme ihe doro anya na-adaba n'ime ụda ọdịdị.
Ndị ọkà mmụta sayensị egosila kpọmkwem njikọ dị n'etiti ọdịda nke elekere ndu na ọdịmma nke onye. Nsonaazụ nwere ike ịbụ nrụgide, nkwụsị nke eriri afọ, eriri afọ na ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ. Iji zere ihe ndị na-adịghị mma, ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ iji belata ụbọchị gị, na-alakpu ụra n'otu oge ahụ, na-eme ka ọrụ dị mfe na mmalite nke ọchịchịrị.
Anyị nyochaa uru dị ukwuu nke ọchịchịrị na ị na-ekpebi ma ị ga-edebe ma ọ bụ. N'ọnọdụ ọ bụla, ọ bara uru ịṅa ntị, n'ihi na nke a bụ ahụike anyị na anyị nwere otu. N'ezie, ọtụtụ ndị enweghị ike ịgbanwere ụzọ ndụ n'ihi ọnọdụ ndị metụtara ezinụlọ ma ọ bụ ọrụ, nlekọta nchịkwa nke ụda nke mgbanwe nke ọchịchịrị na ìhè dịkarịa ala mmalite ga-enwe mmetụta dị mma na ahụ ike.