Ndị dọkịta Amerịka mere nyocha ma chọpụta ihe ụmụ nwanyị ga-eji kwadoo ọrụ karịa ngwa ngwa. Ịdị arọ nke ịrụ ọrụ na-adabere n'ụdị agbụrụ nke nwanyị ahụ bụ. N'ọtụtụ nchọpụta ahụ, ha gosipụtara na ọ dị mfe ịmụ Asians na Latinos karịa ndị Caucasia nke ụdị Europe. Ọ bụrụ na ịnọghị na agbụrụ "obi ụtọ", ọ ka na-echeghị nchegbu, a na-atụ aro ka ị buru ụzọ kwadebe ahụ maka ịtụrụ ime na ịmụ nwa, ya mere ị ghaghị ịmụ nwa.
Ọgbara ọhụrụ nke oge a anaghịzi etinye aka na nwanyị dị ime dị ka kristal kristal. E gosipụtara na ọ dị mfe maka ndị inyom a zụrụ azụ n'ụzọ anụ ahụ ka ha ghara ịnabata ịmụ nwa. Ịmụ nwa chọrọ ntachi obi nke ahụ na ike ike, karịsịa diaphragm na abdominal press. Ya mere, ọ dị mfe ịmụ nwa ma na-enweghị ihe mgbu, kama nke ahụ, ndị inyom na-arụsi ọrụ ike na-enwe ahụ ike tupu ha amalite ime. Ọ bụrụ na ị bụ otu n'ime ndị a - ahapụla mgbe ị dị ime. Nkà mmụta nke oge a na-atụ aro ka ụmụ nwanyị dị ime na-ebi ndụ dị ndụ, na-etinye aka na ikuku, ime ihe ike na-adịghị ike, iku ume, ịgbatị na yoga. Otú ọ dị, ọ bụrụ na nwanyị tupu ime imeghị ya maka egwuregwu, ọ ga-ekwe omume ịkwadebe maka ịmụ nwa - ọ bụghị oge kachasị mma iji gbanwee ụzọ ndụ. Ọ dị mfe ịmụọ ndị na-emepụta ihe na-emepụta ihe, n'ihi ya, ahapụla ọrụ na ndị na-emepụta ihe tupu ị dị ime. N'ime ime ime, ọ dị mkpa iji nlezianya bịaruo ike ahụ, ọ ka mma ịkpọtụrụ dọkịta egwuregwu na onye ọzụzụ onwe ya. Cheta na ọ bụrụ na ị bụ ezigbo ndụ tupu ịmụọ ime, ị gaghị enwe ike ịgbanwe ya.
Otú ọ dị, a ghaghị icheta na mgbe ị dị ime, nsogbu nke mmega ahụ na-abawanye, ndị inyom dị ime adịghị mkpa ọnụ ọgụgụ kacha elu. Ọtụtụ ndị nkụzi na-ahụ maka ahụike na-emegide ọzụzụ dị elu ọbụna na nke mbụ nke afọ atọ nke afọ ime. Ndị dọkịta egwuregwu America na-akwado ụmụ nwanyị dị ime iji nọgide na-eme egwuregwu, igwu mmiri na ịgba ígwè. Ọ bụrụ na ịnyaghị obi siri ike, ọ ka mma iji dochie anya ihe ndị ahụ na-emeghị ihe siri ike na igwe kwụ otu ebe. Jide n'aka na ekwesiri ime ka oche nke simulator gbanwee ruo n'ogo ma i nwetaghi mmetụta uche na-erughị ala n'oge ọzụzụ.
Na-egwu mmiri na ọdọ mmiri na-ekpo ọkụ. A na-ahọrọ mmiri ndị nwere mmiri nkịtị, ọ bụghị nke ọhụrụ. Na n'ozuzu, igwu mmiri abụghị nanị na-azụ ntachi obi, kama ọ na-ewusi ahụ ike nke ahụ ahụ ike, ọ dịkwa mma ọbụna maka ndị inyom ahụ mgbe ha na-atụrụ ime nweta ọtụtụ ibu arọ.
Nwanyị nke na-adịghị emetụta usoro ihe omume dị ka nyocha ma ọ bụ nzọụkwụ ọzọ ọ na-arụ na-adịrị mfe ibu nnyefe ahụ. Ịmụ nwa nwanyị bụ ọrụ okike nkịtị, ọtụtụ ijeri nwanyị na-anagide nke a na ọnọdụ dị anya site na mmepeanya, n'ihi ya, onye ekwesịghị ichegbu onwe ya. Site na obi ụtọ na ọnọdụ ahụ adịghị mma, kama nke ahụ. Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na ụmụ nwanyị ndị na-adịghị elekwasị anya na uche na usoro ahụ, na-ekwu okwu, na-elekwasị anya na ya pụta, ọ bụ ihe ọmụmụ ka mma. Ọ bụrụ na nwanyị echee banyere nwatakịrị n'ọdịnihu, ọ bụghị banyere akụkọ egwu ndị a gwara ya ka ọ mụọ ụmụ nwanyị, ọ ga-enyere ya aka iburu nnyefe ahụ n'ụzọ dị mfe.
O doro anya na ọ dị mfe ịnyefe ọmụmụ ka ndị inyom nwere ezi uche na-arụ ọrụ nke na-enweghị nchegbu na-enweghị nchekasị. Ya mere, ị ga-ege ntị ọ bụghị naanị n'ụdị anụ ahụ gị, kamakwa ọnọdụ nke mmetụta uche gị.