Kedu otu esi ewepu mmiri oke mmiri?
N'ebe mmiri dị na ahụ dị, iji chọpụta nke a, anyị ga-agakwuru dọkịta, n'ihi na enwere ọtụtụ ihe kpatara ya. Ugbua na ederede ha, ha na-ekwu na ị nwere ihe na-adịghị mma gị. Enwere nsogbu n'ihi nsogbu obi, enwere ọzịza n'ihi nsogbu akụrụ, mana akụrụ na obi anaghị eme ka ha nwee mmetụta. Iji wepu oke mmiri, ị kwesịrị ịmalite ugbu a ime ihe. Dịka ọmụmaatụ, iji gbanwee ụdị ndụ na ihe oriri, na isiokwu ahụ, ihe ndị ahụ na-eme ka mmiri ghara ịba na ahụ.
Enweghị mmiri zuru ezu n'ime ahụ .
Ọtụtụ ndị na-aṅụ mmiri carbonate, kọfị, tii, na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ kwa ụbọchị ma n'otu oge ahụ na-eche na ha si otú ahụ jupụta mmiri maka mmiri maka otu ụbọchị. Ma ihe a nile abughi otua. A sị ka e kwuwe, ahụ anyị chọrọ mmiri dị ọcha, ọ bụghị ihe ndị a nile, nke jupụtara n'ụdị dị iche iche ma ghara iwepu nsị nke ahụ gị.
Diuretic ọṅụṅụ .
Ha bụ biya, soda, kọfị, tii na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ na-egbu egbu. Ha na-achụpụ mkpụrụ ndụ bara uru site na ahụ. Na ihe niile ọ na-elekọta iji chekwaa, ahụ na-echekwa mmiri n'ụdị edema.
Nnu nnu .
Nke a bụ ihe mere eji jide mmiri n'ime ahụ. Ị rie azụ azụ salted na ịchọrọ ịṅụ, ihe a niile n'ihi na ahụ gị chọrọ iji nnu na-enweghị isi. Ọ bụrụ na ị mgbe niile na ọtụtụ nnu, ahụ ga-ejide mmiri ka nnu wee ghara imerụ ya ahụ.
N'ihi ịrụ ọrụ mgbe niile na ụkwụ ma ọ bụ na-anọkarị otu ebe, ọkpụkpụ ụkwụ nwere ike ime.
Ọ gaghị esiri ya ike iwepu mmiri oke, ihe kachasị mkpa bụ ịgbaso iwu mgbe nile, nke a ga-enye n'okpuru ebe ị ga - enwe ahụ mara mma na nke dị nro.
Mmiri nri.
Ị ga-aṅụ ihe ọṅụṅụ abụọ na ọkara lita nke mmiri ọṅụṅụ otu ụbọchị. Mgbe ahụ, ahụ gị ga-achọpụta na o nwere mmiri zuru ezu, ọ gaghịkwa echekwa mmiri n'ime edema ahụ. Site n'anụ ahụ, a ga-ekpochapụ ụja, na n'ime ụbọchị ole na ole mgbe nri mmiri gasịrị, ị ga-enwe mmetụta nke ike na ịdị ọcha n'ime ahụ.
Nnu nnu .
Ọ bụrụ na ị ghọtara na ị na-eri nnu dị ukwuu na nri gị, malitezie iji ya mee ya, jiri nwayọọ nwayọọ na-eji ya eme ihe, ọ gaghị esikwa ike ime otú ahụ. A sị ka e kwuwe, nnu na-eme ka nri ahụ sie ụtọ, mee ka ọ dị iche ma dị oke njọ. Tinyere nnu ị na-enweta ngwakọta dị ụtọ na nke siri ike, nke mmadụ nọdụrụ ala, dị ka ọgwụ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-ewere ngwaahịa rụrụ arụ ma ọ bụ nke na-adịghị atọ ụtọ, fesaa ya na nnu, ị nwere ike iri ya ma nwee obi ụtọ.
Enwere nri nnu na-enweghị nnu, ọ bụrụ na ị gaa na ya, ị nwere ike ịchọpụta ụkwụ ala ụkwụ na-enweghị ntupu, nwa na-eto eto na-acha ọcha, na nri ị nwere ike ịchọta ọtụtụ ihe ụtọ.
Nsogbu nke anụ ahụ, nke na-eme ka nrụrụ dị elu .
Iji kpochapụ oke ibu na ọzịza, ọ dị oké mkpa iji mee ka mmepe ahụ dị elu. N'ihe dị elu nke metabolism n'ime ahụ, ọ dị mfe ịdị ndụ, ngwa ngwa ka usoro niile gafere. Ọ bụrụ na ị bụ onye ọrụ ọfịs, ị nwere ike ịme ntụrụndụ n'ebe ọrụ.
Wepu nzepu site n'ụkwụ ga-enyere aka ọkà mmụta sayensị a ma ama bụ Katsudzo Nishi, usoro ọgwụgwọ ya ji ọtụtụ ndị Japanese.
Dinara n'azụ gị, gbatịa ogwe aka gị na ụkwụ gị. Jide ha maka nkeji abụọ. Mgbe ahụ, anyị na-amalite ịkụ ha, n'ikwe, na nke nta nke nta, mgbe ahụ ngwa ngwa. N'otu oge ahụ, a na-eme mkpọtụ nke na-eme ka ọgbụgba ọbara dịkwuo mma, arịa ndị ahụ dị ọcha, ha na-ehichapụ ọbara ọbara. Nke a na - ahụ ike ị ga - eche ozugbo.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwa jijiji ihe ọ bụla, bulie ụkwụ gị n'elu mgbidi, ya mere anyị ga-edina ala. Ọ bụrụ na ọ na-agwụ ike ịgha ụgha dịka nke ahụ, ị nwere ike ime mmegharị ahụ ihu abụọ na mgbatị dị mfe maka ụkwụ.
A na-ewepụta ụbọchị iji wepu mmiri na-erugharị n'ahụ. A na-adụ ndị na-agbakarị n'ahụ, na-emefu otu ugboro n'izu n'ibu ụbọchị. Na ụkpụrụ, ị nwere ike ibudata ihe ọ bụla, ma ndị nwere ahụmahụ na-adụ gị ọdụ ka ị na-ewepụta ụbọchị site na ncha:
Ịnweta ụbọchị maka mmiri ara ehi .
Ṅụọ na-ekpo ọkụ 2 lita nke mmiri ara ehi, nke a bụ ọnụego gị kwa ụbọchị, wetara ya na obụpde ma tụba ya na tii na-acha akwụkwọ ndụ, anyị na-esi ọnwụ 30 nkeji ma ṅụọ. Ụbọchị a na-ebu ibu dị otú ahụ, anyị na-aṅụ igwe ọka mgbe anyị na-eche agụụ.
Na-ebudata kefir ụbọchị.
Anyị na-azụta liter nke ọhụrụ 1% kefir na-aṅụ ya kwa awa abụọ na obere sips.
Na-ebudata ụbọchị - ihe ọṅụṅụ ugu .
Anyị na-ewe ihe ọṅụṅụ ugu, jikọta ya na karọt, apụl ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ọzọ, ọ bụ ihe na-amị pumpkin nke ga-enye ezigbo mmetụta nke iwepụ mmiri mmiri niile n'ahụ. Ha na-ekwu na ọ bụrụ na ị na-atụgharị mmiri na mmiri, ọ ga-adị mfe ịṅụ mmanya. Anyị na-aṅụ ụbọchị dum, ma ọ bụrụhaala na ịchọrọ.
N'ime ụbọchị ndị na-ebudata, anyị anaghị eri ihe ọ bụla, mana anyị na-edebe nri mmiri, na-aṅụ mmiri dị ọcha, dịka anyị chọrọ.
Oatmeal porridge.
Oatmeal porridge, nke esiri na mmiri, ga-enyere aka na nchapu, na-enweghị mgbakwunye shuga. Mgbe ọ gasịrị, mmiri oke mmiri, ma jụọ ya n'èzí, a na-akpọ ya ọbụna ihe dị mma nke ịma mma. Maka uto, ị nwere ike itinye mkpụrụ ma ọ bụ fesaa ya na pawuda, ọ gbapụrụ na metabolism.
Bath na soda na nnu.
Nke a bụ ego dị oke ọnụ na nke dị mfe nke na-eme ka mmiri nke mmiri na-ebelata, na-enye ntụrụndụ, na-eweta ezumike. Awa abụọ tupu ịsaa mmiri a, anyị anaghị eri ma ọ bụ ṅụọ ihe ọ bụla.
Na bath anyị na-awụsa mmiri ka mmiri ahụ, okpomọkụ dị na ya ekwesịghị ịbụ ihe karịrị ogo 38. Mgbe ahụ, anyị na-atụfu soda na kilogram abụọ nke tebụl nnu, gbakọta ma nọdụ na bat, anyị nọ n'ime ya ruo ihe karịrị nkeji iri. Na ịsa ahụ, anyị na-aṅụ iko nke a na-akpọghị akwụkwọ ọkụ, na-acha akwụkwọ ndụ tii. Ekem ke minit 10, bilie si saa ahụ, mee ahụ ahụ na akwa akwa ma dinara n'okpuru ọtụtụ blanket, na minit 40 nke ajirija. Wee saa ahụ. Cheta na mgbe ịsachara otu awa, ọ dịghị ihe ọ bụla nwere ike ịṅụ mmanya ma rie. Ụtụtụ echi ya na akpịrịkpa ga-abụ ihe dị ka ọkara kilogram.
Ugbu a, ị mụtala otu ị ga-esi wepụ mmiri mmiri si n'ahụ. Naanị echela na ọ bụrụ na i mechie mmiri, mgbe ahụ na ị gaghị enwe ọzịza, ị ga-enweta ihe na-akpata ya, ọbụna njigbu njọ ga-apụta. Soro ntuziaka ahụ, ị gaghị enwe nsogbu na nchapu, ma tupu ịlụ ọgụ iji wepu mmiri si n'ahụ, gwa dọkịta gị.