Ma n'oge mbụ ọhụụ, oge okpomọkụ na nke na-adọrọ mmasị na-ekpuchi ọtụtụ ihe ize ndụ zoro ezo maka ahụike na ọdịdị ụmụ nwanyị. Tinyere ntutu isi gị, karịsịa ogologo oge, na-agbaso ọtụtụ ihe ọjọọ na-ekpo ọkụ na, ọ ga-adị, oge dị mma n'afọ. Ma enwela obi nkoropụ, ndụmọdụ ndị dị mfe anyị ga-enyere gị aka ichebe nkwụsị gị, yana ịchekwa ike na ịma mma ha. Ya mere, olee otu esi echekwa oge okpomọkụ maka ogologo ntutu isi?
OBI!
N'oge ọkọchị, ọ dị gị mkpa iji ngwaahịa dị mma na-echebe ma akpụkpọ ahụ na ntutu isi gị. Ụfọdụ ngwaahịa ị na-eme kwa ụbọchị na-echebe site na ìhè anyanwụ - na ọkọchị ị chọrọ iji ngwaahịa ndị dị otú ahụ. E nwekwara ọtụtụ ndị na-eme ka ntụrụndụ dị jụụ nwee nchedo karịa 20 SPF. N'oge okpomọkụ, ha dị ezigbo mkpa. N'ọnọdụ ndị dị oke njọ, tupu ịmịnwụ anwụ, jiri nlezianya tinye eriri nke sunscreen n'ahụ, ma n'ụlọ, a ga-asacha ntutu ozugbo na ncha.
Site n'ụzọ, banyere ntutu. N'oge ọkọchị, ị ga-agbanwe ihe ntanetị ị na-emebu na moisturizer, ma ọ bụrụ na ọ bụghị. A sị ka e kwuwe, ntutu isi gị ga-achọ ka mmiri dịkwuo mmiri n'okpuru ogwe ọkụ na-egbuke egbuke! Echefukwala banyere ihe ùgwù pụrụ iche nke okpomọkụ - ohere nke ime ọtụtụ mgbanwe dị iche iche nke ihe masks. Ha nwere ike ịdabere n'ụdị mkpụrụ osisi dị iche iche, akwụkwọ nri, nakwa site na mgbakwunye nke mmiri ara ehi na ọka ọṅụṅụ. Ụdị nkpuchi ahụ nwere ike ịme ntutu gị n'ụzọ zuru oke, ha ga-ekele gị ozugbo maka nlekọta ị na-elekọta, kwa ụbọchị na-egbukepụ ahụike na ịma mma!
Ntakịrị ihe banyere isi. Akpa, panamki, bandanas, okpuru baseball, ịcha akwa - ọ bụghị nanị na nchekwa dị mma ma bụrụ nke a pụrụ ịdabere na ya site na anyanwụ, ma ọ bụ ngwa ngwa nke jikọtara ihe oyiyi gị pụrụ iche! Tụkwasị na nke ahụ, n'ụzọ dị mfe, ị ga-echebe onwe gị kpamkpam pụọ n'ihe ize ndụ nke anwụstrị, bụ nke na-adịghị na ya n'oge okpomọkụ, ọ pụkwara iduga ọtụtụ nhụsianya na-adịghị mma. Naanị ihe ị ga-echeta bụ na nke a ma ọ bụ okpu ị họọrọ ị ga-ejisi ike, ma ọ bụrụ na o nwere ike ime ka ọbara dị na isi ahụ, mechie ohere ịnweta ikuku oxygen na ntutu na ọbụna emerụ ahụ ntutu.
AIR!
Ya bụ, ifufe. N'oge okpomọkụ ndị ọzọ, ikuku ọkụ adịghịdị ike. Ọ bụrụ na ogologo ntutu isi gị dị ntakịrị, mgbe ahụ, ha ga-ejigide onwe ha mgbe ọ bụla na-efesi ike, ọbụna na-adịghị ike. Ya mere, na nke a, ọ ga-abụ ihe amamihe dị na ya ị ga-esi n'èzí na-apụ n'èzí, gbalịa ịme nsị, ọdụ, ụdị "bumps" na "bundles" ugboro ugboro, jiri nko na nkedo. Ihe a nile nwere ike ịmasị mma ma mee ka ị marakwuo mma n'àgwà nke a họọrọ nke ọma na nke ọma, nke ị ga - ahọrọ ụdị ntutu ị họọrọ na ngwa ndị kwekọrọ na ya ga - adị mma.
Ọ bụrụ na ogologo ntutu gị ka na-enwe mgbagwoju anya n'agbanyeghị ihe niile, malite ịlụ ọgụ n'ụzọ ziri ezi - site na isi ntutu isi, jiri nwayọọ na-akwagharị ma na-akwagharị na nodules, ma ọ dịghị ụzọ na-adọkpụ ma ọ bụ na-akwapụ ha. Site na nke a, ntutu isi na-agbaji, ma ọ bụ nkewa ekewapụtara.
Tụkwasị na nke a, ọ bụghị ihe nzuzo nye onye ọ bụla na mmiri ikuku okpomọkụ na-ekpuchi ntutu. Ya mere, ọ dịghị ihe ọ bụla anyị na-atụ egwu ịtụfe ya na moisturizing ma na-edozi ntutu na okpomọkụ; banyere otu esi eme nke a, anyị gwara n'elu.
... NA Mmiri!
Mgbe ị na-asa ahụ n'oké osimiri, echefula ka ịsacha ogologo oge gị na mmiri na-adịghị ike nke soda, ma ọ bụ na mmiri ịnweta mmiri. Mgbe ahụ, ị ga-eji nlezianya tinye ihe nkwanye ahụ, ma ọ bụ fesaa ya na mmiri (ọzọ, cheta banyere ihe ntanetị ọkụ!)
Maka igwu mmiri na ọdọ mmiri, ọ bụ ihe ezi uche iji kpuchie okpu, ma ọ bụrụ na ọ bụ ndị iro gị, ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị na-egwu mmiri ahụ, ọ ga-echebe ha nke ọma ka ọ ghara ikpocha ọbara. Mgbe ị na-egwu mmiri, echefula ịsacha mmiri gị na soda ma ọ bụ mmiri ịnweta mmiri. N'ikpeazụ, na oge okpomọkụ, ọ ka mma ichefu banyere ọdọ mmiri - mmiri a na-akpọ chlorinated apụghị ịbụ nke bara uru ma ọ bụ maka ntutu ma ọ bụ maka akpụkpọ ahụ. Ònyekwa chọrọ ọdọ mmiri ndị a n'oge oge osimiri na osimiri?
N'oge okpomọkụ, dịka, Otú ọ dị, na oge ndị ọzọ, ịkwesịrị ịkpachara anya maka ihicha ntutu isi gị na ọkpọ ntutu. Cheta na ikuku na-ekpo ọkụ nwere mmetụta dị egwu na ntutu isi gị ma merie ha, na-ehicha ha na ọbụna na-eduga ná ntụgharị nke ndụmọdụ ahụ! Ọ bụrụ na ị na-eji ngwaọrụ a, egbula ntutu gị ruo na njedebe, ka ha kpoo n'onwe gị. Ọzọ - moisturizing, moisturizing ma ọzọ moisturizing.
Ma otu ikpe-azu, ma ọ dị ezigbo mkpa: mgbe ọ bụla, n'ọnọdụ ọ bụla, ị pụghị ijikọ ogologo ntutu gị. Ọ dị mkpa ka ichere maka ihichachaa nke eriri na mgbe ahụ ka ị were mbo ahụ. Rịba ama: mmiri na-anọgide na ntutu maka ihe dị ka elekere elekere mgbe ọ na-ele nkụ na aka. Ọ ka mma ịghara ịchekwa oge ma chere maka ihichacha zuru ezu, ma emesịa ị ga-etinye oge na mgbalị dị ukwuu iji weghachite na ịgwọ ntutu isi na ntutu ntutu.
- Ndị enyi anyị kacha mma!
Ịma mma dị ogologo, ugbu a, ị maara otu esi ele ogologo ntutu isi n'oge okpomọkụ, ọ bụrụ na ị na-agbaso iwu ndị a dị mfe, mgbe ahụ anyanwụ, ikuku na mmiri ga-abụ ezigbo ndị enyi gị na ndị enyi gị n'oge okpomọkụ! Atụmatụ niile a dị n'elu anaghị arụ ọrụ ọ bụla ma ghara ibu onye nwe ya maara ogologo oge. Echela na ị na-elekọta akụnụba gị - banyere ntutu isi gị, ha, n'aka nke ha, ga-akwụ gị ụgwọ, na-egbukepụ na ahụike na ịma mma, nke ọ na-enweghị anya nwoke ọ bụla nwere ike ịpụ na-enweghị mmasị!