Ọ na-eme ka ọnụ ọgụgụ ahụ dị njọ!
Nke a abụghị otú ahụ. Nne na-enye nwa ara na-enweghị ihe oriri ọ bụla n'izu na-efu site n'ihe dị ka ọkara kilogram. Ije ije na mkparịta ụka na-abịa na enyemaka ma mgbe ị na-ebu nwa ahụ n'aka gị, ahụ ike na-agagharị. Ụra ehi ụra bụ otu n'ime ụzọ kachasị dị irè maka ịdalata. Ma, ị ga-ekwesikwa ike na-eri nri kwesịrị ekwesị. Ọ dị mkpa iji wepu ya na ntụ ọka ntụsara ahụ, ụtọ na abụba: ude, ude mmiri, Mayonezi, abụba anụ, karịsịa anụ ezi, kuki, sweets, poteto na osikapa. Ejikwala ihe oriri nwere ike ime ka nwatakịrị nwee nsogbu. Ndị a na - agụnye - kọfị, chocolate, pickles, ụdị sausaji nile, ngwaahịa mkpọ, mmanụ aṅụ, strawberries, mkpụrụ citrus. Ọ nweghị ọnọdụ ọ bụla ị ga-aṅụ mmanya na-aba n'anya mgbe ị na-enye nwa ara. Mmiri na ihe ọṅụṅụ nwere ike ịṅụ ihe dị ka awa abụọ mgbe nri gasịrị. Rie naanị mgbe ị na-eche agụụ na akụkụ dị mma.
Ọ dị mkpa iji dozie onwe gị, na n'eziokwu na mgbe ọnwa ole na ole gasịrị, ị ga-amalite ịga mgbatị na usoro iwu.
Ụbụrụ na-agbaze, ntutu anaghị erube isi?
Ihe a niile bụ n'ihi enweghị calcium, fluorine na phosphorus. Ọ dị mkpa iji ịdabere na chiiz, cheese cheese, azụ na ngwaahịa ndị ọzọ, nke nwere ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ihe ndị a.
Iji weghachite ahụ ike nke ntutu isi, mgbe ịtụrụ ime, jiri ihe nkpuchi dabere na burdock, oliv na castor. Gbalịa ime akwa ihe mkpuchi otu ugboro n'ọnwa, n'ihi nke a, ị ga-agbakwunye 1 teaspoon nke mmanụ ọ bụla edepụtara na akwa nkochi akwa, mix na ọkara otu awa tupu ịsa, tinye aka na ntutu ruru unyi.
Mwepụ?
Ihe ngosi na-egosikarị n'ime afo, hips, chest, buttocks. Na mbụ, ha nwere agba anụnụ anụnụ, mana emesịa ghọọ ndị ọcha ma ọ bụ, n'ụzọ ziri ezi karị, ahụ. Ichepu akara dị nnọọ ike. Ngwá ọgwụ niile na ọgwụ ọjọọ dị oke ọnụ, haziri iji wepu njigide ma n'ikpeazụ ọ na - apụta na ha adịghị arụ ọrụ. Kasị mma m na-atụ aro ka e nwee egwuregwu, n'ọnọdụ a, ngbanwe nke anụ ahụ ga-abawanye, ma eleghị anya ha ga-apụ n'anya onwe ha.
Ọrịa mgbe a mụsịrị nwa?
Ozugbo m chọrọ ka obi sie gị ike! Mgbu nke afọ, ịhapụ ọbara site na ikpu, nsogbu na stool, mgbu na crotch bụ nsogbu na-agafe. Echegbula - ndụ gị niile agaghị adị ka nke a!
Akwụsị ọbara na-apụta ozugbo a mụsịrị nwa. Nke a bụ mweghachi na ịdị ọcha nke akpanwa. Oge "oge nke oge a" na-akwụsị ihe dị ka izu isii mgbe amuchara nwa.
Mgbu yiri nsogbu na-enye nsogbu, na-abụkarị oge mbụ ma mgbe ahụ naanị mgbe usoro ịzụ nwa ara. N'otu aka ahụ, ọ bụrụ na ọ dịghị nkwụsị, crotch ga-eteta n'oge ụfọdụ. Ụbọchị ole na ole, nwee ndidi!
N'ihe banyere ịmụ nwa, nwanyi ọ bụla nwere oké ntachi anya dị ka otu izu gasịrị. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na mgbe nwanyị mụrụ nwa - ọ na-ebugharị, nke na-esi na nke hemorrhoid emepụta. Ọ na-eme ka ụbụrụ na-akpalite. Ị ga-achọ ozugbo dọkịta, ọ ga-enyere gị aka imeri nsogbu a.
Kedu mgbe ọ ga-agwụ?
Ọ dị mkpa ka ị mara na mgbake site n'afọ ime na ịmụ nwa ga-eme kpam kpam karịa ọnwa abụọ. Ọ dịkwa mkpa ịmara, mgbakeghachi homonụ ga-eme ruo oge ụfọdụ, nke nwere ike ịbịaru ụra, mgbakasị na ikuku. Gbalịa idebe onwe gị n'aka gị ma ghara ịdakwasị nwata ahụ ma ọ bụ ndị dị nso. Cheta na obi ụtọ nke ịbụ nne kachasị elu!