Anyị niile maara na ọrịa dị mma igbochi karịa ọgwụgwọ. Ma olee otu esi echebe nchebe nke nwa na nwa ọhụrụ? Ọ dị mkpa iwe ya site na ọnwa mbụ!
Ọrịa n'agbanyeghị
Ihe mgbaru ọsọ siri ike nke ịkasi ike bụ ịmalite imegide nwata ahụ ka ọ ghara inwe nsogbu gburugburu ebe obibi. Nke a na-ebelata nsogbu nke ọrịa, n'ihi na ịjụ ụmụ anaghị atụ egwu ifufe ọ bụla, enweghị mgbanwe okpomọkụ, ma ọ bụ mmiri ozuzo. Ngwadobe a kwadebere dị njikere ịlụ ọgụ oyi! Na-eme ka mmezi ahụ dịkwuo mma, na-akwalite mmepe nke uru ahụ, na-arụ ọrụ usoro ọgwụgwọ, na-ewusi usoro ụjọ ahụ. Mmalite nke oké iwe nwere ike site na afọ abụọ n'izu mgbe nwatakịrị na-enyocha nwa ahụ na nkwado nke usoro ahụ ike. Iji nwee ezigbo ọrụ ị ga-erite uru n'ezie, ndị nne na nna ga-agbaso ọtụtụ iwu.
Ntughari nwa dị mkpa n'afọ niile - ekwesịghị inwe mmebi ọ bụla, ọ ga-ejikwa nwayọ mụbawanye oge na usoro usoro nrụgide.
Usoro nke usoro a bụ isi ihe ga-eme ka ị gbasie ike. Ọ bụrụ na ị na-eme ya "otu ugboro site na oge," ị gaghị atụ anya na ọ ga-esi na ya pụta.
Gbalịa na-eduzi usoro niile dị n'ụdị egwuregwu. Mmetụta nke hardening ga-abawanye ma ọ bụrụ na nwa ga-amasị usoro a. Jide ihe niile nwa gị hụrụ n'anya - ihe eji egwuri egwu, egwu egwu, egwu, foto. Mee ya, nke mere na ntụrụndụ ahụ bụ ihe na-atọ ụtọ.
A na-atụ aro ka ị jikọta hardening na ịhịa aka n'ahụ, ya mere ịzụlite nwatakịrị ahụ ga-adị mma, na ọdịmma.
Dị ka ọnụ ọgụgụ nke ahụike gosipụtara, ụmụaka ndị nne na nna obi tara mmiri nwere nkwarụ siri ike na ihe dị ka ugboro atọ na-arịa ọrịa ARVI karịa ndị ọgbọ ha.
Echela ma ọ bụ kpuchie nwa ahụ n'oge usoro. Ọgwụgwọ na ụmụ ọhụrụ ka na-ezughị okè, na mmụba nke okpomọkụ ahụ bụ ihe dịịrị ha. Ma, n'ezie ịdọ aka ná ntị ekwesịghị ịbụ n'ụzọ ọ bụla na-emerụ ahụ! Ya mere, jiri nlezianya nyochaa okpomọkụ nke ikuku na mmiri, emela ya ka ọ bụrụ na nwa gị nọ n'anyanwụ. Na - eburu uwe na akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị maka nwatakịrị ma chebe isi ya pụọ na anyanwụ.
Ọ dị mma, mgbe ezinụlọ dum na-enwe obi ọkụ ozugbo. Mbụ, ọ bara uru maka ahụike nke ezinụlọ, nke abụọ, ị ga - abụ ihe nlereanya magburu onwe ya nye nwa gị, ọ ga - ejikwa obi ụtọ megharịa maka gị.
Igwe ikuku dị mma!
Usoro niile metụtara nkedo nwere ike ịkewa ya n'ozuzu ma dị iche iche. N'okpuru usoro anyị na-aghọta usoro ọchịchị zuru oke nke ụbọchị ahụ, ihe oriri zuru ezu na ntụrụndụ, na ikuku, mmiri na usoro anyanwụ dị iche iche na-ezo aka n'ụdị pụrụ iche.
Ya mere, ka anyi jiri mbido siri ike karie. Ọ na-agụnye ikuku n'ime ime ụlọ ahụ, ịsa ahụ na-ekpo ọkụ mgbe ị na-agagharị ma na-eje ije. Usoro mbụ nke ụmụ ọhụrụ na-ekuku. Akwụsị na-etinye ume dị ukwuu ma na-eri nnukwu oxygen, ya mere mmeri na-adịgide adịgide dị mkpa maka ezi ahụ ike. Ikuku ụlọ ebe nwata nọ dị mkpa n'oge ọ bụla n'afọ. N'oge okpomọkụ, windo ma ọ bụ window ga-emeghere mgbe nile, n'oge oyi, a na-agba ụlọ ahụ ugboro ise n'ụbọchị. Na nwa adịghị mkpa ka a kpọpụ ya n'ụlọ ahụ maka oge ikuku, ọ bụ naanị iji kpuchie ya. Naanị otu bụ site na ventilashion. Igwe ikuku dị elu n'ime ụlọ ebe nwa ahụ nọ bụ 20-22 Celsius C.
Ugbu a, n'oge ọganihu nke nkà na ụzụ, ọ ga-ekwe omume ịchịkwa oke mmiri na okpomọkụ nke ikuku site n'enyemaka nke usoro microclimate na ikuku ikuku. Ma cheta na ị gaghị emerụ ihe a: a gaghị atụ aro ka ị tinye akwa nwa n'ime ọnụ ụlọ nke igwe ikuku na-agba ọsọ mgbe niile.
Ikwusi ike ekwesịghị ịbụ ihe na-emerụ ahụ!
Ụdị ọzọ nke ịsa ahụ na-ekpo ọkụ na - ekpuchi n'oge a na - agba mmiri. Site na nwatakịrị dị mma, a ga-arụ ọrụ a ugbu a n'ụlọ ọgwụ. Ihe kachasị mkpa bụ eziokwu ahụ bụ na a na-ahapụ crumbs ka ha dinara na afọ ha na tebụl na-agbanwe mgbe ha na-agbanwe akwụkwọ na-agbanwe agbanwe. Ná mmalite, oge nke usoro a bụ nkeji 1-2, ma nke nta nke nta, otu ugboro n'izu, ị nwere ike itinye 2 nkeji. Ya mere, n'ime ọnwa isii, nwa ahụ ga-enwe bath baths maka ọkara awa elekere. Ọ dị mma n'otu oge ahụ iji gymnastics ụmụaka.
Ije ije na mkparịta ụka dị mma n'okporo ámá abụghị naanị ihe obi ụtọ, kama ọ bụ ihe mmeme. Ụmụ ọhụrụ a mụrụ n'oge okpomọkụ, wepụ ihe dị ka ọkara otu awa n'okporo ámá nwere ike ịbịanye ozugbo n'ụlọ ọgwụ. Ọ bụrụ na a mụrụ nwatakịrị n'oge a na-ekpo ọkụ mgbe n'afọ, mgbe ahụ, "nkwụsị" maka ịga ije ga-abụ kọlụm nke ihe ọkụkụ. Enwere ike iwere ara naanị gaa n'okporo ámá ma ọ bụrụ na okpomọkụ dị ala -5 Celsius. Ogologo njem dị otú a bụ nkeji 15-20. Ụmụaka ndị dị ọnwa 3 na ndị agadi enweelarị ịṅụ ọgwụ ọma na -10 ° C. Ụmụaka ndị na-agafe akara afọ na ọkara n'afọ enwebeghị egwu ma ọ bụrụ na kọlụm thermometer na-egosi -15 Celsius. Ihe kachasị mkpa, cheta na mmekpa ahụ bụ ike nke ahụ ike, ọ bụghị imebi ya. Nwa ahụ kwesịrị ikpo ọkụ ma dị mma, ọ dịghị mgbe ọ ga-ehichapu!
Sunbathing
Ịnọgide na anyanwụ na-eme ka nchebe nke ahụ dịkwuo ukwuu, na-enye nwa ahụ ụgwọ maka ịdị ike na ike. Otú ọ dị, a ghaghị icheta na ụmụ ọhụrụ ruo otu afọ dị oke nlezianya maka ultraviolet, ya mere, a na-emegide ha n'ụzọ doro anya na ha na-asa batrị. Ha dị mma maka ịnọ na-enwu gbaa. Site na afọ ruo afọ atọ, a na-eji nlezianya na usoro edozi usoro nke anyanwụ, ọ bụ naanị ụmụaka nwere ike iji nwayọọ nwayọọ daba na anyanwụ. N'oge okpomọkụ na ọnọdụ nke etiti Russia, a na-atụ aro usoro nke anyanwụ ka eweghara ya site na awa 9 ruo 12, na n'ebe ndịda site na ụma 8 ruo 10.
Nkọwapụta bụ okpomọkụ ikuku +30 Celsius C na n'elu.
N'oge mgbụsị akwụkwọ, mmiri na oyi, ụzarị anyanwụ dị iche karịa n'oge okpomọkụ, n'ihi ya, ha bara uru nye nwa ahụ, ka o jiri nkwuwa okwu tinye ihu ya n'ebe ha nọ ma nata ụgwọ ọrụ oke ike!
Maka ozi gị
A na-eleba mmiri anya dị ka otu n'ime ụzọ kachasị dị irè nke isi ike. Ụdị usoro mmiri na usoro nke nrụgide na-adabere na afọ nwa.
Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ nọ n'okpuru ọnwa atọ
Ghichaa akụkụ ahụ nke nwa ahụ - ogwe ụkwụ na ụkwụ - na akwa akwa ma ọ bụ mikpuru tinye n'ime mmiri maka ihe dị ka nkeji abụọ. Na mbido, okpomọkụ nke mmiri kwesịrị ịbụ 37 ° C, mgbe ọ bụla kwa izu ọ ghaghị belata site na otu ogo, ruo mgbe thermometer ruru okpomọkụ nke 28 Celsius. A na-ehichapụ ihe a n'usoro a: akpa aka nwa ahụ site na aka ruo n'ubu, na ụkwụ - site na ụkwụ ruo ikpere.
Na-asa ihu nwa ahụ maka nkeji 2. Na mbido, okpomọkụ mmiri kwesịrị ịdị 28 Celsius, mgbe ọ bụla kwa ụbọchị 2 ọ ghaghị ịdị na-ebelata ogo ya, jiri nwayọọ nwayọọ na-eweta 20 Celsius.
A na-asa kwa ụbọchị na mmiri okpomọkụ nke 37 Celsius maka minit 5, mgbe nke a gasịrị, a na-awụpụ nwa ahụ na mmiri dị ala - 35 Celsius C.
Ọ bụrụ na nwa ahụ dị ọnwa 3 ruo 10
A na-ehicha kwa ụbọchị na okpomọkụ mmiri nke 37 Celsius, mgbe nke a gasịrị, a wụsara nwa ahụ ntakịrị mmiri dị jụụ (35 ° C) site na mpi na-ehichapụ ahụ.
Nnukwu mmiri na-ehichapụ ahụ nwa ahụ na mpempe mmiri, nke a na-etinye na mmiri nnu dị jụụ (nnu nnu - 8 teaspoons kwa 1 liter mmiri). A na-ehichapụ ya na usoro dị otú a: aka, ụkwụ, obi na azụ. Ná ngwụsị nke usoro a, a ga-ehichapụ nwa ahụ na akwa akwa.
Ịsaa ihu nwa ahụ na mmiri na ọnụ ọgụgụ nwayọọ nwayọọ na ọnọdụ okpomọkụ ya (1 oge na ụbọchị 2) site na 28 ° C ruo 20 Celsius C.
Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ bụ ọnwa 10 ruo afọ 1
Ịsa ahụ kwa ụbọchị, dịka ọgbọ dị iche iche gara aga, mgbe e mesịrị, a wụsara nwatakịrị ahụ na mmiri na mmiri dị ala (35 ° C).
Ikwanye mkpịsị aka, ụkwụ, ara na azụ na mmiri nnu dị jụụ.
Ịgwa: nwa ahụ nọdụrụ ma ọ bụ na-eguzo na tub, nne ya ma ọ bụ nna na-enye ya mmiri iyi siri ike nke dị otú ahụ - azụ, obi, mkpịsị na pens.
Mmiri mmiri bụ nke mbụ 37 Celsius C, mgbe ọ bụla kwa izu, ọ ga-abụ ihe dị ka otu ogo ruo mgbe ọ ruru 28 Celsius.