Ilekọta nkịta abụghị ihe mgbu, ọtụtụ ndị na-azụ nkịta na-amalite mmanụ nke abụọ mgbe nkịta mbụ jupụtara n'ike na ume. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị nwere nkịta na-eto eto n'ụlọ, ịmalite nwa nkita abụghị ezigbo echiche. Ngwongwo ohuru ohuru ga-eme ka "onye enyi" nke "okenye," bido ya, rie ya n'efere ya. O yighị ka nkịta ochie ahụ ga-achọ ọrụ a.
Site na ịka nká, nkịta nwere ike ịmalite ịrịa ọrịa. Ogbu na nkwonkwo, ntị na nhụjuanya ezé, ọrịa nke akụkụ ahụ. Anyị enweghị ike iwepụ ọrịa ahụ site na ọrịa. Ma na ike anyị iji gbalịa ime afọ ikpeazụ nke ndụ nkịta ahụ obi ụtọ ma dị jụụ.
O di nkpa igbochi oria site na nwata. Ịga leta onye na-agwọ ọrịa oge niile ga-enyere aka gbochie ọrịa na ịka nká. Ihe ndị dị ka ịmịpụ ezé na ntị, mmega ahụ, nri kwesịrị ekwesị ga-ebelata ka mmepe nke ọrịa na anụ ụlọ gị.
Na-eru nso na nká, nkịta na-adịchaghị arụsi ọrụ ike, ọ na-adịkarị mfe inweta ibu arọ. Lelee nri anụ ụlọ gị, anaghị emebi ya na "goodies" site na tebụl. Soro nkịta na-eje ije ọzọ, ka ọ gaa n'ihu.
na nri nke nkịta nká kwesịrị ịgụnye eriri, vitamin, nri calorie dị ala. Belata nri nke protein na carbohydrates.
Ọtụtụ mgbe nkịta na-ata ahụhụ site na eze mgbu. Ọ bụrụ na anụ ụlọ gị anaghị ahapụ gị ka ị hụ ezé ya, dee ya edere, ọ bụ oge maka onye na-agwọ ọrịa. A ghaghị iwepu ezé nwere ndidi. Maka nlekọta na nlebara anya nkịta ga-ekele gị.
Nkịta ndị nwere nnukwu ntị ma ọ bụ na-ege ntị na nká nwere ike ịnata site na nhụjuanya ntị. Zere pogoleem, ị ga-enyere aka gbochie ntị site na nwata ị bụ nwata.
Ọgwụgwọ urinary urinary incontinence na nkịta ochie, ọ dị mwute, enweghị ike. Ajala anu ahu anu, ihere emeela ya. N'elu ihe ndina ya, ị nwere ike itinye akwụkwọ akụkọ ochie ka ị ghara ịsa mmiri.
Mgbe ọ dị afọ, ọrụ nke nzuzo na-agbanwe na nkịta. Azụ nke anụ ụlọ pụrụ ịghọ ihe na-adọrọ adọrọ ma bụrụ ihe na-adọrọ adọrọ na-esi ísì. Ghichaa 9% ngwọta na vodka (otu n'otu), hichaa nkịta nkịta na sponge. Ọ ga-enwu gbaa, ọ ga-atọkwa ụtọ ịnụ.
N'oge mgbụsị akwụkwọ, oyi na mmiri, nkịta ochie ahụ kachasị mma gosipụtara na uwe nkịta pụrụ iche maka nkịta. Chebe anu ulo gi site na mmiri ozuzo na ikuku, nke mere na anu ulo enweghi oyi. Chọta ebe ndi anu ulo no n'ulo n'enweghi akwukwo. Okpochi na-ekpo ọkụ ga-enye aka ịme nkasi obi zuru oke.
Na nká, nkịta agaghịzi ngwa ngwa, dịka tupu ịmebie iwu ahụ. Tupu ya emee ihe ọ bụla, ọ na-eche ogologo oge. Enwela iwe na anụ ụlọ, cheta otú o si arụ ọrụ ma na-agagharị.
Na-eje ije na-agbalị izere steepụ. Ndị nkịta ochie enweghi ike ịrịgo ma ọ bụ gbadata steepụ. Ejila aka gị, anụ ụlọ gị mere agadi anaghị adị mfe. Ị gaghị enyere aka n'ịkpọ ahịa. Na-ege ntị na ndidi.
Ọ bụrụ na nkịta gị na-arịa ọrịa na ọrịa, ị ghaghị iwepụ ya nhụjuanya ndị a. Ikpebi nke a, ị ga-esi ike ma na-egbu mgbu. Chee echiche banyere ihe ikpeazụ ị ga - eme iji nyere gị aka. Were nkịta ahụ gaa na onye na-agwọ anụ ma ọ bụ jụọ onye na-enyi gị na anụ ụlọ gị iji mee ya maka gị.
Ọka nká na ọnwụ nke anụ ụlọ na-aghọ nnukwu ule nke ọtụtụ. Mee ka afọ ndị ikpeazụ nke ndụ gị dịrị nkịta gị n'udo, nkasi obi. Gbanyụọ anụ ụlọ gị na ọkụ, nlekọta na ịhụnanya.