Anyị ga-ezute otu nwoke na-aghọta gị na ọkara okwu, na-eche ihe ọ bụla ị chọrọ, ị na-eche na i mechara zute nwoke ahụ nrọ gị? Ị chere na ị chọtala onye ị na-arụkọ ndụ, ị malitere iche n'echiche ị na-aga aka n'aka ebe ịchụàjà agbamakwụkwọ ahụ?
Ndị ọkachamara banyere nkà mmụta sayensị bụ ndị na-echebara nsogbu nke mmekọrịta alụmdi na nwunye anya na-adụ ọdụ ka ha chere na echiche dị otú ahụ. N'okwu ndị dị otú a, mmadụ ekwesịghị ime mkpebi ngwa ngwa. Ọ bara uru ịtụgharị uche ma jụọ ọtụtụ ajụjụ dị mkpa kama ịkọwa ihe banyere ịkwadebe maka agbamakwụkwọ pụrụ iche na ịhazi ya n'uche. Ọ dị mkpa ịghọta ma nwoke a ọ na-adịrị gị mma n'ụzọ ọ bụla. E kwuwerị, ọ bụrụ na ọ bụghị ya, na ị na-eme ngwa ngwa iji wepu, nke a anaghị eme ka ị ghara ịchọta eziokwu ahụ na alụmdi na nwunye ahụ ga-akwatu tupu ị malite.
Dọkịta nke Psychology Harriet Lerner, bụ onye dere akwụkwọ bụ "Iwu alụmdi na nwunye: ndu maka ịlụ di na nwunye ma zute", kwuru ụkpụrụ iri dị mfe nke ga - enyere aka chọpụta na di gị nwere ike ịbụ onye na - adịghị ahụ maka nsogbu.
- Onye kwesiri inwe mmetụta nke oma n'etiti udiri obi, nke di na ndi di na nwunye na nmalite nke nmekorita ha na idi nso nke mo. Ngosipụta nke mmetụta dị ike, nke nwere ike ije ozi nanị agụụ, ma ọ bụ mmetụta mbụ nwere ike ghara ịbụ ihe na-egosi na n'etiti gị nwere ezigbo mmetụta.
- N'ebe a, ọ dị mkpa ka ị ghara iji obi gị na-eduzi gị, kama nke mbụ site n'echiche. A sị ka e kwuwe, enwere ihe dịka "oge candy-bouquet," mgbe nke ahụ gasịrị, ọ bụrụ na mmetụta gị adịghị dị ka ekweta dị ka ọ dị, ihe niile nwere ike ịkwụsị. N'oge a nke mmekọrịta ahụ, mgbe ndị mmekọ ahụ na-amalite ịmata ibe ha, ha anaghị ahụ ihe bụ isi, n'ihi na mmetụta ha nwere n'oge ahụ na-achịkwa ha, ma ọ bụghị ezi uche. N'ihi nke a, enweghi ike ịchọpụta ihe ọ bụla nke ọkara ya, n'ihi na n'oge a, ndị di na nwunye nwere ike ịhụ ihe dị mma n'etiti ibe ha, ma naanị ihe ha onwe ha chọrọ. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa n'oge mbụ nke mmekọrịta ahụ na-agụnye isi na iji uche nkịtị.
- Idebe ihe dị mkpa. Na oge nke mmekọrịta gị, ewepụla iche site n'èzí, ma nọrọ naanị gị, ịchọrọ ịhụ onye ọ bụla. Ọ dị mkpa ime ihe na-abụghị. Ilee onye ị họọrọ na inye ndị ikwu gị, ndị ikwu gị ma ọ bụ ndị enyi gị ohere, na-ahụ ma nyochaa àgwà ya.
- Bụrụ onwe gị. Ọ dị ezigbo mkpa ịge onwe gị ntị n'oge mbụ nke mmekọrịta. Kedu otu i si eme omume na mmekọrịta a, ị na-anwa ime ihe na-amasị gị ma mezuo ọchịchọ ọ bụla nke onye ị họọrọ, na-agbalị iyi ka nwanyị dị mma. Gbalịa ịbụ onwe gị, ọ bụghị ime mgbanwe, kama ikwu okwu na ime ihe ị chọrọ. Ya mere, ị ga-enwe ike ịghọta ma kpebie, maka ọdịnihu, ma ị ga-enwe ike ịnakwere nke ị bụ n'ezie.
- Ghọta onye gi choro dika enyi. Ị nwere ike ịme enyi a. A sị ka e kwuwe, di ga-arụ ọrụ dịka enyi na mgbakwunye na ọrụ nke onye hụrụ n'anya. Ị ga-enwe ọbụbụenyi?
- Leba anya na steeti gị mgbe gị na ọkara gị gachara. Ị na-enwe mmegbu ma ọ bụ ntụgharị ihu, ị jupụtara n'ike na ihe niile yiri ka ọ bụ n'ubu gị?
- Lezienụ anya na adịghị ike nke àgwà ya ndị ị dị njikere ịnakwere. Ma ọ bụ ma eleghị anya enwere ndị gị na ya ga-esiri ike ịnabata n'ọdịnihu. Ọ dị mkpa iji dozie ihe niile n'otu oge.
- Ọ dị mkpa icheta na ị gaghị enwe ike ịbanye na mmekọrịta gi na isi gị, ebe ị na-efu onwe gị dịka onye. Ọchịchọ na ọchịchọ gị kwesịrị ibute ụzọ. A sị ka e kwuwe, ọ bụrụ na mmekọrịta adịghị etolite, ọ ga-esiri gị ike ime mgbanwe maka ụwa nke dị gị gburugburu. Mgbe ị na-eme atụmatụ agbamakwụkwọ, echefula na ụwa jupụtara n'ihe ijuanya, ihe agaghị adịkwa mgbe ha chọrọ.
- Chọpụta ihe niile banyere esemokwu gị. Ekwela ihe iji zere esemokwu. A ghaghị kpochapụ mmegha site na ịkọwa ọnọdụ niile. A sị ka e kwuwe, mgbe ị na-ewepụ nghọtahie, ị ga-ama onye ọ bụla ọzọ, ị ga-enwe ike nyochaa otú onye òtù ọlụlụ gị si akpa àgwà dị otú ahụ.
- Ọ dị mkpa icheta na enweghị ịhụnanya na mmetụta ọ bụla nwere ike ịgbanwe mmadụ n'ọdịnihu. Ọ bụrụ na e nwere ihe na-erughị gị ugbu a, ị kpebiri ịkwụsị ajụjụ a maka oge ọzọ, na-ezo aka n'eziokwu ahụ bụ na ịhụnanya dị, ma ndị ọzọ ga-agbakwunye, mgbe ahụ nke a bụ nnukwu ndudue. Ọ dị mkpa ugbu a iji kpebie ihe ị dị njikere iji kwado n'ọdịnihu, na ihe na-adịghị.