Enwere echiche na naanị ndị ọkwọ ụgbọala na ndị ọkwọ ụgbọ elu nwere ike ijide oyi na wiil, nke ụbọchị niile na-agbanye igwegharị nke ụgbọala. Anyị anaghị atụ egwu ihe ọ bụla na-akwọ ụgbọala nke kachasị mma ugbu a. Igwe ọkụ ahụ na-ekpo ọkụ, egwú na-egwu, anyanwụ na-enwu. Ma ọ dịghị amasị ya ma ọlị, oyi na-echere gị n'ime ụgbọ ala ahụ.
Ịkwọ ụgbọ mmiri n'oge oyi na-esonyere ya. Ma obughi nani ihe puru ime. Ọ bụrụ na ị na-agbanye ọkụ dị elu na pastel, ị nwere ike ịchọta oyi n'ime ụgbọ ala ahụ. Mgbe ndị ọkwọ ụgbọala niile na-egosiputa na ọ bụghị obere ihe ize ndụ iji bulie oyi n'ime ime ọbụna ụgbọ ala kachasị mma. Enwere ike izere nsogbu ndị a site n'ịgbaso iwu nke ịdị ọcha onwe gị mgbe ị na-akwọ ụgbọala.
Ndị na-ahụ anya na-acha uhie uhie nwere ike ịhụ anya mmiri ha na snotty imi. Coryza - nke a abụghị ọbụna ọrịa, ma ọbịbịa nke anụ ahụ na-abanye n'ime nje. Ọtụtụ mgbe n'ụlọnga nke ụgbọala anyị na-ejide anyị site na nnukwu ọrịa nje respiratory. Ma ị nwere ike ịnweta flu. O yiri ka ị ga - eche - rhinitis. Onye na-adịghị eme. Ọnyà na-agba ọsọ na-eme mkpọtụ. Na imi na-atụ oyi , enwee isi ọwụwa, akpịrị akpịrị, ụkwara na sneezing. Onye na-akwọ ụgbọala mgbe mgbe ga-ewepụ ihe nkedo. Ihe a niile na-adọrọ uche gaa n'ọnọdụ ahụ n'okporo ụzọ. Na pasent 80 nke ihe mberede na-eme mgbe ọkwọ ụgbọala na-adọpụ uche ya naanị otu di na ole na ole.
Site na oyi iji zoo n'ime ụgbọ ala agaghị ekwe omume. Enweghị ihe mgbochi dị otú ahụ nke ga-echebe megide "ndị na-eme ihe ike" microscopic. Ọtụtụ mgbe karịa, nje virus na-ekesa n'ime ahụ anyị ugbu a ma na-echere ihe mgbagwoju anya iji gbuo. A na-enyekwa ihe kpatara nke a site na nkeji mbụ nke ọdịda n'ụgbọala ahụ. N'oge oyi, onye ọ bụla ga-anọdụ ala na steeti oyi na oche oyi. Ọtụtụ ndị ọkwọ ụgbọala na-amalite ụgbọ ala ma nọrọ n'oche oyi, na-eme ka ọkụ ahụ dị ọkụ. Ọ bụghị naanị na ọ na-adọrọ adọrọ, kama ọ dị oke ize ndụ, ịnọdụ ala n'ụgbọala nke oyi na-acha n'abalị. Karịsịa maka ụmụ agbọghọ. Ọbụna ụfụ mmiri na-agbagha n'oge na-adịghị anya na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ghara ịdaba, karịa nje aghụghọ na-ejikwa mee ihe. Na mgbakwunye na oyi, ịnọ n'oche oyi nwere ike ibute ọrịa ndị dị otú ahụ dị ka osteochondrosis na radiculitis. Ndị na-anọchite anya nwoke na nwanyị na-enwekarị nsogbu site na ọnụọgụ ọbara. Ọzọkwa, ụmụ nwoke nọ n'ihe ize ndụ nke ịmepụta prostatitis. Ụmụ nwanyị ndị nọ n'okpuru obere pelvis na-ekpo mmiri na-atụ egwu ụdị ọrịa ọ bụla nke ọrịa gynecological.
Iji zere nke a, o zuru ezu iji hụ nchebe dị mfe. Ọ dị mma, ma ọ bụrụ na ụgbọ ala ahụ nwere oche ndị kpụ ọkụ n'ọnụ. Ọ bụrụ na enweghị ụdị okomoko dị otú ahụ, mgbe ahụ, na Ụlọ Mmanya ahụ ekwesịghị ịbụ ma ọlị. Ka ị na-eme ka ụgbọala ahụ dị ọkụ, gbanye stovu ma pụọ na Ụlọ Mmanya ahụ. Ọ bụrụ na ị nwere ụlọ onwe gị, adala mbà ịlaghachi na ụlọ ọkụ. Ọ bụrụ na ọ na-eme na-adọba ụgbọala, ọ ka mma ịgagharị na friza nso ụgbọ ala. Ya mere, mgbe ị na-akpụ akpụ, ahụ gị ga-anọgide na-enwe okpomọkụ mgbe niile n'enweghị akụkụ nke ahụ.
Ihe ize ndụ ọzọ bụ ide. N'agbanyegh i ihe siri ike i na-agbal i, i nwegh i ike izobe onwe gi n'aka onye e dere n'ime ugb oala ah u. Ọzọkwa, n'oge ọ bụla n'afọ. Ke usenubọk, ediwak ke ubom ubom emi odude ke iko. Karịsịa ma ọ bụrụ na ndị njem nọ nso bụ ndị na-aṅụ mmanya na mgbede. Ọ dị mkpa imeghe windo, ọ bụ naanị nke a dị mkpa. Otu nkeji zuru maka proskvozilo. Enweghi ike ịchekwa ọnọdụ ahụ ụdị oyi ọ bụla na ikuku ihu igwe. Kama nke ahụ, ha na-enyere ọrịa ahụ aka. Dịka ọmụmaatụ, n'ụbọchị okpomọkụ n'oge, ndị ọkwọ ụgbọala anaghị eburu ịsụ mmiri na Ụlọ Mmanya ahụ. Ha na-etinye ọnọdụ okpomọkụ dị n'ime ogo 20, ahụ na-agbanwekwa na ọnọdụ okpomọkụ a. N'oge na-adịghị anya, ọ ga-adị mkpa ịhapụ Ụlọ Mmanya, ma na mpụga windo okpomọkụ ahụ dị ogo 30. Enwere mbelata mmiri dị egwu, nke na-eme ka ọgụ ghara ịdị. Ugbu a chee echiche banyere ihe dị iche iche dị na okpomọkụ na-eme n'oge oyi. Mgbe ị na-esi n'otu ebe ahụ na-ekpo ọkụ na-apụ na ntu oyi. Okpomọkụ nwere ike ịdị iche site na 20 ruo ogo 40 ma ọ bụ karịa! Ọbụna ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị nweghị oge ịkwanye, ụdị ule dị otú ahụ agaghị adị ndụ ọbụna karịa akụkụ ahụ kachasị mma. Ya mere, tupu ị hapụ ụgbọ ala, na-eyi uwe elu na okpu mgbe niile.
N'oge oyi, ọ bụ ihe na-achọsi ike iji uwe na-ekpuchi ma ọ bụ na-ekpuchi ekpuchi n'oche oche. Karịsịa ma ọ bụrụ na oche dị mma na akpụkpọ anụ ma ọ bụ leatherette, dịka ha na-ajụ ngwa ngwa. Nke a ga - echekwa ala ala na ala. I kwesiri ịkpachara anya banyere oche ndi kpo oku. Ọ bụrụ na a na-eji ha eme ihe mgbe niile, ọ nwere ike iduga ihe dị egwu na perineum.
Soo ụkwụ gị n'ime ụgbọ ala ahụ? Mfe! Mmiri mmiri dị ala n'ala - na ụkwụ na-amaworị mmiri. N'ịga n'ihu na obere mmiri, ọbụna akpụkpọ ụkwụ kacha mkpa ka na-etinye mmiri. N'oge oyi, onye ọkwọ ụgbọala na ndị njem na-etinye snow na akpụkpọ ụkwụ na akpụkpọ ụkwụ ha. Iji gbazee mmiri adịghị agbasa n'elu Ụlọ Mmanya ahụ, ọtụtụ ndị ọkwọ ụgbọala na-etinye akwa na akụkụ dị elu. Nke a na-echebe ụlọ nke ụlọ ahụ ka ọ ghara ịrịa mmiri, na akụkụ nke igwe na-emebi emebi. Ma ha echeghị banyere ahụ ike ha ma ọlị. E kwuwerị, gbazee mmiri, na-agbakọta n'ime akpa ahụ, ga-akwacha akpụkpọ ụkwụ. Ụkwụ ụkwụ n'oge oyi ga-eme ka ị mara oyi na-echere gị n'ime ụgbọ ala ahụ. N'okwu a, ndụmọdụ ahụ dị mfe - enwela umengwụ iji kpoo akpụkpọ ụkwụ gị na brush ma ọ bụ broom mgbe ị na-akụ. Ngwa ngwa, ọ ga-ezuru ọtụtụ ederede n'okpuru ụkwụ gị. Akwụkwọ kwesịrị ekwesị bụ akwụkwọ akụkọ bara uru ma ọ bụ kaadiboodu. Akwụkwọ na-ekpuchi mmiri ma na-echebe akpụkpọ ụkwụ site n'inwe mmiri.
Ejila akpụkpọ ụkwụ na-eyiri akpụkpọ ụkwụ. Ịkụda ụkwụ nwere ike ọ bụghị naanị na-eduga na oyi, ma na-akpata ọtụtụ ọrịa dị oké njọ. Dịka ọmụmaatụ, kpatara ọnya na-adịghị agwọ ọrịa na ndị ọrịa ọrịa shuga. Tụkwasị na nke ahụ, a na-ejigharị pedals na-atụgharị azụ ụkwụ oyi. Mmetụta nke uche, ya mere - njikwa nke ụgbọ ala ahụ, karịsịa mgbe ị na-egwu ụkwụ. Tupu ị gawa n'okporo ụzọ, mee ka isi iyi ikuku dị na ụkwụ gị.
Ọ bụrụ na oyi anaghị achịkwa ịpụ, echefula ka ịgwọ ọrịa kwesịrị ekwesị. Ngwọrọgwu na-enweghị ike ịgwọ ọrịa oyi. Naanị ị ga-emerịrị mgbaàmà nke ọrịa ahụ, ọrịa ahụ ga-anagide nsogbu ahụ. Onye na-arịa ọrịa kachasị mkpa na-enwe obi ụtọ, na-aṅụbiga mmanya ókè ma na-ezu ike (ma ọ bụghị ọgwụ). Site na oyi na-erekarị, ọgwụ nje anaghị enyere aka. Ọrịa ha anaghị atụ egwu. Ma, ọgwụ ndị ahụ nwere ike igosipụta allergies ma ọ bụ dysbiosis nke eriri afọ. Na ọrịa ndị a dị nnọọ njọ karịa ARI.
Na mgbaàmà mbụ nke oyi, gaa na-ekpo ọkụ akwa. Zere akwụkwọ na ụzọ ọ bụla. Na-aṅụ ezigbo ọkụ, ma ọ bụghị mmiri na-ekpo ọkụ n'oge ọ bụla. Rie ihe oriri nke siri ike igwu aru. Ọ bụ ọkụkọ, azụ na ụdị dị iche iche nke elu. Site na oyi na ntụ, onye ekwesịghị iri nri jupụtara na arachidonic acid. Ọtụtụ n'ime acid a dị n'ime nchara akwa na anụ uhie. Ma akwụkwọ ọhụrụ na mkpụrụ osisi ga-aba nnọọ uru. I kwesịghị itinye aka na polyvitamins. Ma ọ bụghị ya, ahụ ga-eji vitamin ahụ gwụchara ma ghọọ "umengwụ" iji wepu ha na nri. Ọ bụrụ na i geghị ntị na ndụmọdụ ma jide oyi, emela nyocha onwe onye na ọgwụ nkwụnye onwe gị. Jide n'aka na ịchọta enyemaka ọkachamara site na dọkịta.