- na - enyere aka na -
- na-enye njikọ nke vitamin D,
- na - arụ ọrụ dịka ihe owuwu ụlọ maka membranes cell na nkewa sel,
- tinyere aka na mmepe nke homonụ. Ma, mgbe mgbe, ha na-echeta nsogbu nke metụtara "cholesterol":
- nke a bụ mkpọchi nke akwara (n'ihi ya - mmetụ obi na strok). Ọkara nke ndị bi ná mba ndị mepere emepe na-ebi ndụ na egwu nke ịmalite ọrịa obi.
N'ụzọ dị mma, enwere ọtụtụ ụzọ dị mfe ịkụda cholesterol ma kpochapụ arịa ọbara n'ejighị ọgwụ ndị pụrụ iche:
- gbanwee ọnọdụ ike,
- imewanye ihe omume,
- oriri nke ihe oriri.
A pụghị ịchịkwa ụfọdụ ihe. Dị ka ahụ afọ, imeju na-amalite ịmalitekwu cholesterol. Ọ bụ ya mere na ụmụ nwanyị na ọkwa cholesterol nwere ike ịmalite elu ma ọ bụrụ na ndị mpeepe. Ma ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịgbanwe ihe ndị ahụ nwere ike ịnwe ike ijikwa. Kedu ihe nwere ike inye aka na ịkụda cholesterol na ihichapu arịa ọbara?
Maka ụfọdụ (dịka ọmụmaatụ, ndị ọrịa mamịrị ma ọ bụ ndị na-eto eto nwere cholesterol dị elu), ọgwụ ndị dị na ahụ nwere ike ọ gaghị ezuru, ha ga-ejikwa usoro omenala mee ihe.
Ngwọrọgwu kachasị nke ọma ma bụrụ nke a na-ejikarị eme ihe bụ statins nke na-emetụta imeju na belata mmepụta nke cholesterol, ma nyekwa ahụ ahụ aka (weghara) akụkụ nke cholesterol nke gbakọtara n'ọbara. Abụọ ndị ọzọ ọgwụ ọjọọ na-emetụta usoro mkpụrụ ndụ (digestive tract, tractrointestinal tract):
- ndị na - egbochi cholesterol absorption na - egbochi absorption nke cholesterol nri,
- ihe ndị na-eme ka excretion nke bile acid dị, na-ejikọta cholesterol-ọgaranya bile acids na eriri afọ na-egbochi ha absorption n'ime ọbara.
Enweghị ọgwụ ọ bụla na-enweghị mmetụta ndị ọzọ . Ọtụtụ na-eme mkpesa banyere ọrịa afọ, afọ ọsịsa na afọ ntachi. Iwu abiala n'okpuru oku n'ihi oria ojoo abuo ma nwere ike ime:
- imebi imeju,
- ire ere nke mọzụlụ skeletal (nke pụtara rhabdomyolysis), nke nwere ike ibute akụrụ akụrụ.
Ọ bụrụ na dọkịta na-edepụta stine, ọ dị mkpa ka ị na-anwale ule ugboro ugboro ma nwaa gị iji hụ na e nweghị ihe mgbaàmà nke ọrịa ndị a.
Ihe na-akpata nrụgide
Mmetụta nke neuropsychiatric ogologo oge na-eme ka cholesterol dị elu. Enwere ike inwe nnukwu ọdịnaya nke cholesterol "ọjọọ" na ndị na-ege ntị na nchekasị, dị ugboro atọ karịa ndị na-anagide nrụgide na-enweghị mmetụta uche. Iji nweta nchekasị nke uche na ịnọgide na-enwe nrụgide n'ọnọdụ ọnọdụ nchekasị na-enyere aka mgbatị ahụ ike, agigon, yoga - nkwụsịtụ na cholesterol.
Isi ihe oriri
Akwukwo nri styrene - nke sitere na ihe na-egbochi absorption nke cholesterol ma nwee ike belata pasent ya site pasent 13. A na-ere dị ka ihe dị iche iche ma ọ bụ na-esonye na nri pụrụ iche. Ọ bara uru iji osisi 2 ruo 3 grams mee ihe kwa ụbọchị.
Eresi osikapa bu ogwu sitere na ihe ndi ohia, ihe o yiri yiri ogwu nke onu ogugu, nke ndi nhazi di ndu choro iji belata mmeputa cholesterol site na imeju. Red osikapa na-ebelata cholesterol ma na-asacha arịa ọbara.
Niacin na-egbochi usoro mbibi na iwepụ "cholesterol" dị mma n'ahụ. Ma ihe mgbakwunye nri na niacin ka a ga - ewere naanị n'okpuru nlekọta nke dọkịta: emefela ọgwụ ahụ, ekwesịrị ka ewere ya na ndị nwere ọrịa imeju, ọrịa gout ma ọ bụ afọ ọnya.
Omega-3 acid fatty acids ga - enyere aka na cholesterol dị ala na arịa ọbara dị ọcha, 30% sitere na mmanụ azụ ma ọ bụ flaxseed.