Ozugbo e nwere oge mgbe anyị amaghị ihe bụ ngwaahịa ndị a na-emecha. Ka ọ dị ugbu a, ha ejiriwo ọnọdụ ha na-ebi ndụ nke ndị na-enweghị oge maka ogologo oge na ihe mgbochi na kichin. Ngwaahịa ndị a na-anọghị na ya bụ nnukwu. Nri a kụrụ akpụkpọ, anụ a mịrị amị, akwụkwọ nri, mkpụrụ. Ihe a na-ahụkarị bụ azụ azụ na-ekpuchi azụ. Ha na-akpọ azù, na-ehicha ma na-ahapụ ha site na akụkụ ndị na-adịghị ndụ, dị njikere maka ịfri.
Ihe ndị dị iche iche dị iche iche dị iche iche: ozu, iyak azụ, ihe ndị e ji esi efere azụ, azụ anụ.
N'oge a, e nwere ọtụtụ teknụzụ na-emefusị na oge a na ụwa, nke na-ekwe ka ị ghara ịba uru bara uru dị na ngwaahịa. I nweghị ike ikpebi ihe oriri nke oyi na-ekpo ọkụ site na otu nlele. E kwuwerị, àgwà ha na-adịwanye mma kwa ụbọchị. Isi ihe a bụ nanị n'àgwà akọ na uche nke ndị na-emepụta ngwaahịa ha. Ọ dị mfe ma dịkwa ọnụ ala iji dochie anya ezigbo ngwaọrụ na ọnụ ala na-ere ha n'otu ọnụahịa ahụ. Ọbụna njọ nwere ike ịbụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na ngwaahịa dị iche iche dị iche iche na ọgwụ ndị ọzọ. Eziokwu a nwere ike imetụta ahụike nke ndị na-azụ ahịa. Ya mere, mgbe ị na-ahọrọ ngwaahịa, jiri nlezianya nyochaa ihe mejupụtara ya.
Ntupụta
Onye ọ bụla nke zụtara nri oyi kpọnwụrụ, ana m eche otú e si eme ha. Enweghị ihe mgbagwoju anya ebe a. Na-emepụta ha, yana nri nke ga-eme ngwa ozugbo. Ma iji mee ka ha dịkwuo ogologo, ngwaahịa ndị a na-akụ azụ.
Ihe na-egbuke egbuke bụ nke abụọ - "ujo" na ọdịnala. A na-ewere "Ụjọ" dịka ihe kacha mma. Ebe ọ bụ na ọdịnala na-agafe nke atọ - na nke mbụ, a na-eme ka ngwaahịa ahụ dị mma -5 ogo, mgbe mmiri nke dị na ngwaahịa ahụ nweta ụdị oyi. Na ugbua na nke atọ, ngwaahịa ahụ na-ajụ oyi na okpomọkụ nke -18 degrees.
"Ntu oyi" na-eme ngwa ngwa ma mkpụrụ ndụ ndị dị na ngwaahịa ahụ nọgidere na-emebi emebi, yana anụ ahụ ya. A na-echekwa uru bara uru nke ngwaahịa ahụ na uto ya. Enwere gri na -35 degrees.
Kedu otu esi ahọrọ ngwaahịa?
Ọ gaghị adị mfe ịhọrọ mma ngwaahịa na-adịghị mma. Nke mbụ, ọ bara uru ilele ụzọ ha si na-atụba. Nke abuo, ọ bụrụ na aka ha eme nke a ga-aka mma. Ọfọn, ele anya, na ọdịdị ahụ, ọ bụrụ na ha nwere nlọghachi, ọ ka mma ịghara ịhọrọ ụdị ngwaahịa ndị ahụ. Ị nwere ike ikpebi ntu oyi nke abụọ site na ọdịdị ngwaahịa ahụ - ọ ga-abụrịrị ọchịchịrị ka ọ dị.
Mgbe ị na-ahọrọ ngwaahịa ọkara, gee ntị na agba ha, agbanwe agbanwe, isi ísì. Achọpụtala ihe ndị ahụ a na-agbanye, ị pụghị ịmata ụdị azụ ma ọ bụ ọbụna njọ, site na ụdị mkpụmkpụ ha. Zere ịzụrụ ihe oriri ka ọ ghara ịdị ọcha na ya. Ọ bụrụ na ịzụta azụ a kpọnwụrụ akpọnwụ, hụ na ọ bụ akpịrịkpa, dị ka ọ bụ ihe ịrịba ama nke ọhụrụ. Na-ekwu maka àgwà nke ngwaahịa ahụ nwere ike ịkwụ ụgwọ ya na aha ụlọ ọrụ na-arụ ya. Ịzụta ihe dị ọnụ ala karịa ego ọnụahịa, n'ihi na àgwà ha nwere ike ọ gaghị abụ nke kacha mma. E nwere ike ịmepụta ngwaahịa ndị dị na ụlọ ọrụ dị omimi, a na-achịkwa ya. Ụlọ ọrụ iwu agaghị enwe ike ịzụta ngwaahịa na ọnụ ala.
A ghaghị ịchekwa azụ azụ a na-ekpo ọkụ na ụlọ ahịa ahụ na okpomọkụ adịghị elu karịa -18 degrees. Oge nchekwa ha ekwesịghị ịfe ọnwa iri na abụọ. Ya mere, ṅaa ntị n'okwu nke ịmepụta ngwaahịa.
Contraindications
Tupu ị na-eji ngwaahịa ndị a na-akwụbeghị ụgwọ ịkwesịrị iche echiche banyere eziokwu ahụ na ọ bụghị ha niile nwere ike ịbịaru nso. Ndị ahụ na-arịa ọrịa ọrịa na-egbuke egbuke, pancreatitis, nwere nsogbu imeju na ndị na-eme mkpesa na nri ndị nwere abụba - ha apụghị iji ụdị oriri ndị ahụ. Ọ bụrụ na mmadụ nwere ọrịa oncology, a gaghị agwa ya ka ọ tinye ha na nri ya n'ihi na ngwaahịa ndị ahụ nwere ike ịnwe nsị. Ma, n'ezie, ọ dịghị mkpa ka ụmụaka mara ụdị nri ndị dị otú ahụ, nri ọhụrụ sitere na ihe ndị dị na ya bara uru nye ha.
Ihe bụ isi bụ otu esi akwadebe ihe ndị a na-emecha kwụsị. Ọ dịghị ihe dị iche iche maka nri ha dị iche na ngwaahịa ọhụrụ. Naanị mkpa ka ha sie obere oge, ebe ọ bụ na ha nọ na-emeri.