Ya mere gbalịa mee ihe nile maka agbamakwụkwọ ị ga-ekpebi ụbọchị abụọ tupu ụbọchị ahụ dị mkpa, maọbụ ọ dịkarịa ala ụbọchị ahụ ị nwere ụbọchị n'efu. Naanị maka onwe m, ọ dịghị onye ọzọ. Ọ dị mkpa ịkwadebe n'ụzọ mbụ mmetụta uche, n'ihi nke a, ntakịrị ije na okike dị mkpa naanị, n'ihi ya, ọ dịghị onye ga-egbochi ndụmọdụ ma ọ bụ ajụjụ ndị na-emerụ ahụ. A makwaara na ụfọdụ osisi nwere ike ịgwọ ọrịa. Maka ike ọkuku, ịkwesiri ịdabere na osisi ahụ na azụ gị, na-agbalị imepụta ihe kachasị n'etiti kọmpụ na osisi ahụ.
Iji mee ka nrụgide ma ọ bụ ike ndị ọzọ na-adịghị mma, ị ga-eche osisi ahụ ihu, kpochie ihu ihu gị. A ga-edebe aka ekpe n'aka osisi, ekwesịrị itinye aka nri n'elu ọkpọiso, ụkwụ - na ntanetị 30 cm site na osisi ahụ.
N'oge ochie, ndị mmadụ kwenyere na e kewara osisi na ndị na-enweta ike (alder, aspen, poplar, cactus), na-ewepụ ihe ndị na-adịghị mma site n'aka onye, na ndị na-enye (birch, chestnut, willow, oak), tupu agbamakwụkwọ ahụ ka mma "Kwuo" na osisi bara uru.
Ruo ugbu a, kalenda nke Druids adịla ndụ, nke na-ekwu na ọ ga-ekwe omume ịchọta osisi kwesịrị ekwesị dịka ụbọchị a mụrụ mmadụ. Ya mere, onye nwere ike ịhụ osisi ya tupu oge tupu ya emee ihe dị mkpa iji nweta ume na ike.
Mgbe ọdịmma gị dị mma, nweere onwe gị ịga chọọ ebe ị ga-elekọta ọdịdị gị, kwere m, mgbe mmiri na usoro ịhịa aka n'ahụ ị ga-eche na a mụrụ gị naanị. Naanị ejirila solarium, ọlaedo tan bụ ihe dị oké ọnụ ahịa ịzụrụ, ebe otu izu tupu agbamakwụkwọ ahụ, ma ọ bụghị nke a, ị nwere ike ịghọ ezigbo àgwà.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịbanye n'ememe agbamakwụkwọ, kwa ụtụtụ akpụkpọ ahụ gị adịghị emerụ ahụ iji mee ka ọ dị ọcha, kama ịsacha mmiri na-emecha, hichapụ ihu, olu, ebe a na-eme ihe na-eme ka mmiri ghee na chamomile broth. Ị ga-ahụ, ihe ga-esi na ya pụta agaghị adị ogologo ichere, na mgbede tupu agbamakwụkwọ ahụ, ọ ka mma ịcha ọtụtụ mmiri na mmiri oyi.
N'oge ezumike gị, jiri ihe oriri na-edozi ahụ na vitamin, ha ga-enyere ihu gị aka na-enwu, n'ihi ya, - ị ga-ekwenye na ọ dị mfe iji mesie mma nke anụ ahụ ike karịa ịzobe ya. Ihe ọzọ - jiri nkpuchi maka ụdị akpụkpọ anụ gị, emela nnwale nke ukwuu ka ị ghara ịkpata mmeghachi omume nke nro (ịkwesighi ka reddening na ụbọchị nsọ). N'otu ụzọ ahụ, echefula itinye aka gị iji mee ka a nụchaa nchacha, ntutu maka isi edozi dị iche iche na ahụ mara mma.
N'abalị nke agbamakwụkwọ ahụ, jide n'aka na ị ga-eme onwe gị ụbọchị ezumike, ma ọ bụghị agụụ, ọ ka mma ịhọrọ nri nri sitere na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, ma site na kọfị, tii siri ike na mmiri ọṅụṅụ ọ ka mma ịjụ, kama ịhọrọ tii akwụkwọ ndụ, mmiri dị ọhụrụ, nke a bara uru karịsịa maka iwepụ slag na salts si n'ahụ. Na mgbede tupu agbamakwụkwọ ahụ, mgbe ụtụtụ isii gasịrị, ọ ka mma ịghara iri ma ọ bụ ṅụọ.
Mgbe ị gafere usoro a, na mgbede, tupu agbamakwụkwọ ahụ, were mmiri dị iche iche dị mkpa saa ahụ na ụda nke ụda obi ụtọ. N'ikpeazụ, ụra dị jụụ na nke dị jụụ ga-emecha nyocha ya maka okike nke nwanyị mara mma nke kachasị mma, bụ onye nanị awa ole na ole ga-agbaji ọtụtụ narị obi site n'inye ya onye ọ hụrụ n'anya, dịka onyinye mmesapụ aka ma bara uru.