Tebụl n'ụbọchị ọmụmụ: kedu ka esi esi nri?

N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na nnukwu Lent amalitela, ọ dịghị onye kwụsịrị ememe. O doro anya na ha anaghị arụsi ọrụ ike, ma nri dị ụtọ dị na tebụl. Echela na oge ị ga-ebu ọnụ ga-ekwu na ị ga-eji ihe oriri na-atọ ụtọ na nke mbụ. Echiche a bụ isi na-ezighị ezi, n'ihi ngwaahịa ndị a kwadoro ị nwere ike ịkwadebe ezigbo ihe ọkpụkpụ. Anyị ga-enye gị ole na ole, ha ga-ejikwa ịme nri gị dị mma.

Ntụziaka atọ nke efere ngwa ngwa, nke anyị ga-enye gị, zuru oke kwadoro ezumike gị. Ndị ọbịa ga-enwe nnọọ obi ụtọ, n'ihi na ha ga-amasị nri a.

Stuffed zucchini

Ngwongwo a na-esi ísì ụtọ dị nnọọ mma, onye ọ bụla ga-amasị ya. Nri zucchini anyị na-eme atụmatụ mushrooms, nke zuru oke na ya.

Efrata:

• Kilogram nke akwukwo
• A paụnd nke ọhụrụ mushrooms
• Soy Cheese
• 100 grams osikapa
• Ntakịrị ihe oriri
• Nnu, ose, elu
• Eyịm abụọ
• Otu karọt
• Mkpụrụ abụọ

Usoro nkwadebe anaghị ewe gị oge buru ibu ma weta ọtụtụ obi ụtọ, ebe ọ bụ na ọ dị oke mfe.

1. Malite na zucchini. Saa ha ma bee ha na ntanaka. Kpochapụ isi. Wụsa obere na ose ọ bụla.

2. Rinse mushrooms ọma n'okpuru mmiri na-agba agba. Blot na akwa napkins.
3. Ghaachasị ya na eyịm na carrots.
4. Tinye pan na-esi nri na mmanụ ihe oriri na stovu ma kpoo ya. Ghee mushrooms na eyịm na carrots.

5. Obụpde 100 grams osikapa ma mix na ighe.
6. Wụnye akwụkwọ mpempe akwụkwọ na mmanụ ihe oriri. Gbasaa na mgbaaka nke ụmị nri. N'ime, na ebe nke isi, tinye nkpuchi nke mushrooms.
7. Dee cheese na nnukwu grater ma fesa skwọsh.
8. Bee ihe ohuru ohuru na mpekere ma obu mpekere ma tinye n'elu zucchini. Wụsa cheese ahụ ọzọ.

9. Gwa ya na oven ruo ogo 200 ma tinye akwụkwọ mpempe akwụkwọ na zucchini maka ọkara awa.

Tupu ị na-eje ozi, ichota efere ahụ na chopped herbs. Ọ ga-abụ ezigbo mma na kemmiri.

Isi ihe: Seabass ọka

Azụ - otu n'ime nri ndị a na-ejikarị eme ihe mgbe ị na-ebu ọnụ. Ọ na-edozi ahụ ma dị ezigbo ụtọ. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-esi ya ya dịka nhazi anyị.

Ihe ndị ahụ

• Azụ abụọ. Maka ezumike, seabass dị mma
• Abụọ abụọ
• Chili ose
• Nnu
• Isi garlic
• Obere bọmbụ
• Capers
• Olive na akwukwo nri

Anyị na-amalite efere na ejiji:

1. Na-asa eyịm na galik, emela ka ha ghara ịcha.
2. Were mpempe akwụkwọ ma tụba ya ugboro abụọ. Gaa na mmanụ ihe oriri. Gbasaa eyịm, garlic ma fesaa ya na nnu na ose.
3. Ghichaa enyo na enwunye ma sie nri. Maka usoro a, ị chọrọ minit 20 - 10 n'akụkụ ọ bụla.

Ugbu a, anyị na-atụgharị azụ azụ azụ:

1. Nke mbụ, ọ ghaghị idozi ya nke ọma.
2. Mee ihe anọ na ya na griiz na akwukwo nri na mmanu nri.
3. Iberio lemon ndị dị mkpa.
4. Site na lemon nke abuo na-amanye ihe ọṅụṅụ.
5. Kpochapu chi ma wepu oka ya. Mpekere nke ọma na ọkara yiri mgbaaka.
6. N'ime azụ a na-etinye listi ole na ole nke ose na ose.
7. Wunye mmiri mmiri na mmiri lemon.
8. Kwadebe maka mmiri. Iji mee nke a, were akwụkwọ ahụ, debe ya na akpụkpọ anụ ahụ. Na ya, tinye azụ, na garlic, eyịm, na-acha. Ihe a nile bu nke oma ma tinye ya.

Nri nri a ihe kariri ọkara otu awa. N'ihi ya, ị ga-enwe nri dị oke mma ma maa mma maka ezumike ahụ.

Achịcha abụọ a ga-eme ka ụda olu gị bụrụ nke mbụ na nke mara mma.