Otu esi amalite iwe nwa
Ntucha nwa ahụ enweghị ike ịmalite na mberede, otú ahụ ka ị nwere ike ịmalite ịṅụ mmiri oyi ozugbo. Na ahụ nwere ike ịnagide ibu ahụ, ọ ga-edozi ha. Ya mere, a na-atụ aro ka edozi ihe oriri na-edozi ahụ ka nwatakịrị wee nweta ihe oriri na vitamin dị ka o kwere omume na nri. Mgbe ahụ, ọ dị mkpa ịkụziri nwatakịrị ahụ ka ọ na-ejegharị na ihu igwe ọ bụla, ọ bụrụ na ntu oyi dị n'okporo ámá abụghị ihe karịrị ogo 22. Ụdị ije dị otú a bara uru maka ahụ, ma ọ dị mkpa ka nwa ahụ dị ike. Ekwula na mmiri ozuzo ma ọ bụ oyi ma ọ bụrụ na nwa nwere imi ma ọ bụ ahụ ọkụ.
Ụzọ kachasị mma iji kwadebe maka iwe ọkụ ga-abụ baths nke ikuku. Ha bara uru maka ụmụ ọhụrụ, na ụmụaka ndị toro eto. O kwere omume ịmalite usoro dị otú ahụ site na okpomọkụ nke Celsius 22 na n'okpuru. Ụmụaka ndị dị afọ 5 nwere ike ịmalite ịsa ahụ ikuku site na Celsius 18 degrees. Nwatakịrị ahụ nwere ike ịnọ na panties ma nọrọ na ikuku - n'ụlọ ma ọ bụ n'okporo ámá 15 nkeji. Kwa ụbọchị, a pụrụ ịdọrọ okpomọkụ ahụ, na-ahapụ n'okporo ámá tupu ma ọ bụ mechaa ma ọ bụ mepee window maka ogologo oge. Ogologo oge usoro a kwesiri ibuwanye, na-eweta ya na minit 45.
N'otu oge na baths nke ikuku, ọ dị mkpa iji kụziere nwatakịrị ụra na windo mepere emepe, ma ọ bụrụ na okpomọkụ dị n'okporo ámá adịghị ala karịa ogo 15. Mgbe frosts, ụlọ ebe nwa ahụ nọ na-ekwesiri igosipụta ọtụtụ ugboro n'ụbọchị. Nke a ga - enyere aka mee ka okpomọkụ dịrị.
Ịwụ
Mmiri mmiri nke nwatakịrị kwesịrị ịdị nwayọọ. Onye na-eto eto nwa ahụ, ọ ga-abụrịrị na ọ ga-agbanwe ya. A naghị atụ aro Grudnikov ka ọ wụsa mmiri oyi, kama nke a, ehichapụ ya na ákwà dị nro nke a ga-eji mmiri oyi mee. N'otu ụzọ ahụ, ị nwere ike ịmalite ịkụda ụmụ gị iwe site n'afọ ruo n'afọ. Mgbe usoro dị otú ahụ, nwa ahụ ga-ehicha ya na akwa akwa iji mee ka ọ dị elu na mbara igwe. Ọnọdụ dị mkpa maka usoro ndị dị otú ahụ bụ oge, ma ọ bụghị na nwa ahụ agaghị enwe ike iji mgbanwe ọnọdụ okpomọkụ ma ọ gaghị enwe mmetụta na nkwụsị.
Ọzọ ọzọ bụ douche.
Inye nwere ike ịmalite n'otu ọnwa. Akwadoro maka ụmụ ahụike dị mma na afọ 2. Ọ dị mkpa ịmalite na mmiri na okpomọkụ dị n'ime ụlọ, jiri nwayọọ nwayọọ belata ya site na ogo 1 na-eweta ya 26. Ụmụaka site na afọ 10 na-egosi na-agbapụta mmiri nke nwere okpomọkụ nke 20 degrees Celsius na n'okpuru. Ọ dị mkpa na ntụgharị na ala okpomọkụ dị nwayọọ.
Na mgbakwunye, ịkwesịrị ileta Besseyn, na n'oge okpomọkụ iji saa mmiri na - emeghe - nke a bụkwa ụzọ dị mma iji mee ka ahụ dị ọkụ.
Ịgba na n'okporo ámá nwere ike ịbụ naanị ma ọ bụrụ na nwatakịrị eruola iri afọ abụọ, ọ dị mma ma na-anabata douche n'ụlọ. N'oge oyi, ọ gaghị ekwe omume ịwụsa n'okporo ámá.
Na-arịgo
Tinyere ihe ndị ọzọ, ọ bara uru maka ụmụaka ịga ụkwụ efu. Nke a bara uru nye ndị na-arịa ọrịa ụfụ na ọrịa ndị ọzọ nke akpịrị, bụ ezigbo mgbochi nke ụkwụ ụkwụ. Iwe nwa a n'ụzọ dị otú a kwesịkwara ịmalite nwayọọ nwayọọ. Enwere ike ịmepụta ya n'otu oge na baths. Na mbụ, nwatakịrị kwesịrị ịga ije n'elu ala naanị na sọks dị mkpa, mgbe ahụ na-enweghị ha. Ọ bụrụ na nwa ahụ ejiri ya mee ihe, nsogbu nke ụlọ oyi ga-apụ n'anya gị ọbụna n'oge oyi. Ọ dị mma ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ nwere ohere iji ụkwụ na-aga ụkwụ n'ájá, ahịhịa ma ọ bụ ụwa. Isi ihe ọ na-ezuteghi na iko agbaji na nkume ndị dị nkọ.
Ịkụ nwatakịrị bụ usoro dị mgbagwoju anya, nke a abụghị ihe otu ọnwa. Tupu ahụ na nkwarụ na-ewusi ike, ọ ga-ewe ọtụtụ izu. Ọ dị mkpa icheta na ị gaghị agabiga ókè. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ adịghị mma banyere iwe ọkụ, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ na-echegbu onwe ya na douche, mgbe ahụ, a ghaghị dochie anya usoro ndị ahụ. Mgbe nwatakịrị ahụ na-arịa ọrịa, a gaghị arụ ọrụ ahụ, mana enwere ike ịmalite naanị izu abụọ mgbe ọrịa ahụ gasịrị. Ịnya ọnụ ma na-aṅụ vitamin na nri kwesịrị ekwesị na-enye ezigbo nsonaazụ - ị na-echefu oyi ruo ogologo oge, nwa gị adịghịkwa agbaji mmepe maka ọrịa!