Ọtụtụ ndị nwere nsogbu n'ihi ihere. Bernardo Carducci, bụ onye nduzi nke ụlọ akwụkwọ nyocha na Mahadum Indiana, mere ọkà mmụta banyere ahụike uche nke America. O wee pụta na pasent 15 gara aga ọnụ ọgụgụ nke ndị ihere na-amụba site na pasent 40 ruo 48. Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na ọtụtụ ndị nwere mmasị na ị ga-agbaji, iji merie ihere ha, ịdị umeala n'obi.
Ihe kpatara ihere na obi umeala
Ịdị umeala na ịdị umeala n'obi nwere ike ịme ọtụtụ ụdị. Site na ntakịrị ihere na ọnọdụ ọhụrụ, na-atụ egwu ezi uche nke ndị mmadụ na oké nchekasị. Ọ bụrụ na ị ga - aga na otu ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ikekwe ị ga - anụ okwu yiri ya: "Mgbe m ga - ekwu okwu n'ìgwè mmadụ buru ibu, enwere m ụjọ. Ụjọ na-atụ m na m na-ekwu ihe nzuzu na ndị ọzọ na-ele m anya ma ọ bụ nlelị. " Nye ọtụtụ ndị, ọnọdụ a maara. Anyị na-enwe nchegbu mgbe nile banyere otu ndị ọzọ si aghọta anyị. N'agbanyeghi ihe ihere nke obula abughi nani inyoghi, ma narcissism - narcissism. Ịhụnanya anyị maka onwe anyị nwere ike imerụ ahụ ma ọ bụrụ na mmadụ na-ele anyị anya ma ọ bụ na-akatọ okwu anyị. Ọ bụrụ na anyị emeghị ka ịchọ ọdịmma onwe onye naanị anyị bụrụ ihe na-adịghị mfe. Mmetụta ọrịa uche na-akpata egwu nke nkwugharị ọzọ, ọ bụrụgodị na ọ dị mma. Nke ahụ bụ, isi nsogbu nke ndị na-achọ ọdịmma onwe ha nanị bụ ịjụ ịkatọ. Mana ọ bara uru maka mmepe zuru ezu nke ụdị mmadụ ahụ.
Ihe ọzọ kpatara nchebe na ihere bụ ịchọkarị izu okè - ọchịchọ nke mgbe nile na n'ime ihe niile kacha mma. Maka ọdịda ndụ niile, onye dị otú ahụ na-ekwu, sị: "Ọ naghị arụ ọrụ, n'ihi na m bụ onye nzuzu, enweghị olileanya." Ọbụna ma ọ bụrụ na ihe kpatara ọdịda bụ ihe ndị ọzọ mpụga nke na-adabereghị na onye ihere. Iji zere mmetụta ndị na-adịghị mma n'ọdịnihu, ndị dị otú ahụ na-ezere ndị ọhụụ ọhụrụ na ọrụ a na-atụghị anya ya. Ha na-atụ egwu iche na a ga-akwa ha akwa ọchị, nke na-emetụta ọdịmma onwe ha. Ọchịchọ ịbụ onye kachasị mma n'ime ihe niile bụ ihe kwesịrị ịja mma. Ma ọ ghaghị ịghọta na ọ dịghị mgbe ọ ga-ekwe omume ịbụ onye kacha mma! Anyị kwesịrị ịdị njikere maka ọdịda iji nweta ahụmahụ na oge ọzọ iji gbanwee ọnọdụ ahụ na ihu ọma anyị. Ọ na-achọ ịmata na ị na-edu ndị mmadụ n'ụzọ dị umeala n'obi ma na-eme ihere, ndị mmadụ-ndị zuru okè na-eche onwe ha na nrọ ha dịka ọdụm, kpakpando, ndị ọgaranya na ndị nwere ọganihu. Ma ha na-atụ egwu ịchọta nrọ ha na-eme, ka ha wee ghara imeri.
E nwekwara ndị dị obi umeala, ndị ihere site na okike. Ha emeela otú a site n'oge ha bụ nwata ma kwenyesie ike na ihere bụ ụkpụrụ omume. Ha anaghị achọ imebi ma kwụsị mmeso ihere ha, n'ihi na ha anaghị ewere àgwà a dị ka onye na-eme ihe ọjọọ. Ha na-aghọta oke nkatọ, ma na ọnọdụ ndị a na-atụghị anya ya ha nwere ike iche na ha agaghị enwe obi iru ala. Site n'ụzọ, ezi obi umeala na-asọpụrụ ọtụtụ ndị.
Otu esi egbochi ihere gị
Ọ bụrụ na ị bu n'obi ibute ihere gị, ma chọọ ịghọ "nwanyị", ị nwere ihe omume uche pụrụ iche maka gị. Ngbanwe nke nwatakịrị na-eme ihere na nwa ọdụm nke ọkụ chọrọ obi ike na ike, ma n'eziokwu, ọ bụghị ihe siri ike dịka o nwere ike iyi.
- Malite ịmalite ịlọ ụwa mgbe ị kwadoro ihere gị. Enweghị ihe ọjọọ, na ị pụghị ịchọta ozugbo ihe ọ bụla gbasara egwu ọchị. Eleghi anya ị nwere uru gị, nke ahụ bụ ha ma lekwasị anya.
- Mgbe gị na ndị mmadụ na-ekwurịta okwu, gbalịa ileba anya na ha. Gee ihe ndị ọzọ kwuru. Atụla azụ ịjụ ajụjụ. Dịka ọmụmaatụ: "Gịnị ka ị pụtara mgbe ị na-ekwu banyere ...", ma ọ bụ "Ihe ịchọrọ ka mma". Ndị dị ka ya mgbe ha nwere mmasị n'echiche ha. Na ịkekọrịta echiche gị: "Eche m na ọ bụ ihe na-akpali mmasị", "Aga m achọ ịmatakwu banyere nke a". A gosipụtara ụzọ ndị a iji nọgide na-akparịta ụka. Ma ike a dị n'ime ike gị.
- Soro na mkparịta ụka ahụ, jide n'aka na ị jụọ ajụjụ ma gee ntị nke ọma na onye na-eme mkpesa. Akwụsịghị n'ọnọdụ ọ bụla ọ gaghị ekwe omume! Onye ọ bụla na-achọ ka onye ọ bụla na-elebara onwe ya anya. N'ihi ya, ọ ga-emeso gị ebere.
- Bụrụ onye na-eme mkparịta ụka na-adịghị adịte aka. Ọ dị nnọọ mfe! Mgbe ịzụtara magazin a na-egbuke egbuke, etinyela ego nye onye na-ere ere ma ghara ịgba ọsọ dị ka ọ dị na mbụ. Mee ka onye na-ere ya bụrụ ihe dị mma, tụlee okwu ole na ole gbasara ihu igwe. Mgbe ị na-eje ije, na-eto ụkwụ onye agbata obi gị. N'ezie, ọ ga-enwe obi ụtọ. N'ihi ihe ndị dị otú ahụ, ị na-emepụta ọnọdụ dị mma gburugburu gị.
- Lekwasị anya na nsogbu dị mkpa nke ndị ọzọ ma ọ bụrụ na ị nwere ike inye aka ihe. Ị gaghị achọpụta otú i si echefu ihere gị. Nanị ị ga-enwe oge ị ga-atụ ụjọ.
- Ajụla inye onyinye iji soro ndị enyi na ezigbo ụlọ ọrụ nọdụ ala. Atụla egwu ịbụ onwe gị. Ọ bụrụ na mmadụ akpọ gị òkù, ọ pụtara na ọha mmadụ nwere obi ụtọ na ya.
- Mụta iji nwayọọ nabata onye jụrụ ajụ. Enwere ike ịnọ n'ọnọdụ ọ bụla ebe mmadụ na-achọghị ịgwa gị okwu, anaghị emeghachi omume na mgbalị gị ịbanye. Kama ịbịakwute onye a, ọ ka mma ịkọrọ ndị ọrụ gị nkọwa: "Ọ / ọnọdụ obi ọjọọ ya", ma ọ bụ: "Ọ bụ naanị okwu ọjọọ."
- Mee onwe gi ezigbo ihe mgbaru ọsọ. Ekwula onwe gị na izu a ga-abụ kpakpando telivishọn. Kama nke ahụ, kwe nkwa na ị ga-abịa na nnọkọ ahụ ma soro mmadụ abụọ na-ekwurịta okwu. Malite obere iji nweta ihe ndị ọzọ!
- Ghọọ ọkachamara n'ọhịa ọ bụla. Dịka ọmụmaatụ, bụrụ onye maara nke akwụkwọ Finnish nke oge a ... Ọ dị mkpa na ị ga-enwe mmetụta dị mkpa na icheiche. Ndị ọzọ ndị ọzọ nwere ike ịmụta ihe ọhụrụ n'aka gị.
"Lelee akụkọ." Ị ga-achọ ịma ihe na-eme n'oge ahụ, ụwa gị na ọrụ. Ndị a bụ isiokwu kachasị maka mkparịta ụka.
- Cheta ihe omume dị mma, nke ị hụworo n'oge na-adịbeghị anya. Ọ bụrụgodị na otu akụkọ mere gị. Gwa ndị enyi gị. Mgbe ị na-ahụ gị mkparịta ụka na-atọ ụtọ, ndị mmadụ ga-anwa ịgwa gị okwu.
- Gụọ akwụkwọ ndị pụrụ iche. N'oge kachasị mma bụ akwụkwọ onye ụkọ n'akparamàgwà mmadụ America bụ Philip Zimbardo: "Shyness. Kedu ihe ọ bụ? Olee otu esi emeso nke a? ".
Cheta na akụkụ kachasị mkpa nke nụghachi akwụkwọ bụ ihe na-akwali ịgbanwe àgwà. E nweghị ọrụ ebube nke na-eme ka ọ pụta ìhè ozugbo. Iji merie ihere, ị chọrọ oge na ọrụ kwa ụbọchị. Mana ekele maka ịrụsi ọrụ ike ma nọgide na-arụ ọrụ n'ahụ onwe gị, n'oge na-adịghị anya, ị ga-enwe obi ike karị.
- Mara ebe ị na-eme nke ọma na adịghị ike gị.
- Nyochaa omume na omume, ọ bụghị àgwà onye ahụ. Tinye ụkpụrụ a na onwe gị na ndị ọzọ. Kama nke a: "Ihe nzuzu m" na-agwa onwe gị, "Lee nzuzu m nọ". Amaokwu nke ikpeazụ na-atụ aro na oge ọzọ ị ga - eme nke ọma.
- Mee ndepụta nke adịghị ike gị, mana site na usoro pụrụ iche. Maka nkwarụ ọ bụla, chọta nkwenye-arụmụka nke nwere ike igosi gị ike. Dịka ọmụmaatụ: "Ihe m na-atụkwasị obi", mgbe ahụ, "M na-enyere ndị mmadụ aka mgbe nile, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ha aghọtaghị ọrụ m." Ma ọ bụ: "Gịnị ka m na-echefuru" - "Ma ọ bụghị ụnụ."
- Chọọnụ maka ihe kpatara ọdịda gị ọ bụghị n'onwe gị, kama n'ihe ndị ọzọ na-adabere na gị. Dịka ọmụmaatụ: "Ọrụ m agafebeghị, n'ihi na onyeisi ahụ nwere ọmịiko na ndị ọrụ nwoke."
- Were oge maka ntụrụndụ. Ọhụrụ ma zuo ike ị ga-aghọtakwu onye na-ahụ maka ya.
- Chee echiche banyere ihe ị chọrọ n'aka ndị ọzọ na ihe ị nwere ike inye ha. Chọpụta ihe ị nwere ike inyere ma nyere ndị ọzọ aka idozi nsogbu dị mkpa. Ọzọkwa, ahapụla enyemaka nke ndị ọzọ. Ewezuga ma e wezụga maka, ma ọ bụrụ na enyemaka ahụ na-egosi na ebumnuche mercenary.
- Adịghị amanye onwe gị ịnọnyere ndị ị na-eche n'ebe ha nọ. Dị ka ha na-ekwu, ha ga-ewere gị karịa karịa ha ga-enye. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịgbanwe ọnọdụ ahụ, belata kọntaktị na opekempe.
- Mgbaghara na ihe mgbochi bụ akụkụ nke ndụ anyị. Naanị ị ga-anakwere nke a. Ekwela ka iwe ụwa kpasuo gi iwe. Nke a na - eme ọ bụghị naanị na gị, kama na ndị niile nọ n'ụwa. Cheta na mgbe agbụ ojii ahụ, ọcha ga-abịa.
- Setịpụ ihe mgbaru ọsọ ogologo oge na ndụ. Ma ihe ọ bụla ị ga-eme n'okporo ụzọ maka nrọ gị, mee atụmatụ maka obere oge. Ị ga-enwe ike nyochaa ọganihu ma kpalie onwe gị maka ọgbọ ọzọ. Ịhụ na n'ime ndụ ihe na-apụta, njirimara onwe gị na obi ike onwe gị ga-aba ụba.
- Mụta inwe obi ụtọ n'ihe ị nwere. Obere ntụrụndụ, dịka nri abalị na-atọ ụtọ, ihe nkiri na-atọ ụtọ, nkwanye ùgwù, na-enye nnukwu ume ma na-ewusi àgwà ziri ezi maka ndụ.
N'ịbụ onye gbajiri agbaji, mee ka ihere gị, ịdị umeala n'obi - ị nwere ike ime ọtụtụ ihe na ndụ. Otú ọ dị, lezie anya na n'ịchụso obi ike na ị gaghị enwe obi ike, onye na-enweghị obi ebere na onye na-enweghị mmasị.