Mgbe a mụrụ nwa, ndị nne na nna echefu banyere udo na ụra nke ọma ruo ogologo oge. Na ihe nile n'ihi na obere ihe e kere eke na-emekarị ka ọ bụrụ nlebara anya. Na, n'adịghị ka ndị toro eto, ụmụ ọhụrụ na-emekarị ka ndị biorhythms mebie, n'ihi ya, ha apụghị ihi ụra ruo ogologo oge.
Mkpasu iwe na nwata na-eme ka ndị nne na nna nwee nchegbu. Ma, ọ bara uru mgbe ị na-eche banyere nke a? Ka anyi gbalịa ilekota gi anya. Akpa, ị ga-achọ ịghọta ihe ụkpụrụ nke oge ụra nke ụmụaka nke afọ dị iche iche:
- nwa ọhụrụ - 16 awa ụra kwa ụbọchị;
- nwa ọkara afọ - awa 14.5 kwa ụbọchị;
- nwa dị afọ iri - awa 13.5 kwa ụbọchị;
- nwatakịrị mgbe ọ dị afọ abụọ - awa 13 na-ehi ụra kwa ụbọchị;
- nwatakịrị mgbe ọ dị afọ anọ - awa 11 nke ụra kwa ụbọchị;
- nwatakịrị nke dị afọ isii - ụra 9.5 kwa ụbọchị;
- nwatakịrị nke dị afọ iri na abụọ - ụra 8.5 kwa ụbọchị.
Ndị dọkịta na-ekwu na ihe dị ka pasent 20 nke ụmụ niile nwere nsogbu ụra. Mgbe ụfọdụ, mmebi dị otú ahụ na-egosi nsogbu ahụike dị njọ, yana ahụike nwatakịrị ahụ. Ya mere, ọ bụrụ na nwa gị nwere nnukwu nsogbu na ụra, ị ga-ahụ dọkịta. Otú ọ dị, ọ bụrụ na nwa ahụ ezughị ezu maka otu awa ma ọ bụ abụọ, ọ dịghị ihe ọ bụla ị ga-echegbu.
Ihe kpatara ụra nkịtị na ụmụaka
Ọtụtụ ndị nne na nna na-ajụ onwe ha ozugbo - gịnị kpatara ndị ahụ ji enwe nsogbu na pine? E nwere ọtụtụ ihe kpatara nke a:
- Mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ọ bụrụ na ndị nne na nna nwere nsị ma ọ bụ ndị ọzọ na-adịghị ahụkebe nwere nsogbu na ụra, mgbe ahụ, a ga-eketa nke a. N'okwu a, ọ bụghị banyere enweghi ụra nke nne na nna ochie, nke na-emekarị, kama ọ bụ ụra dị oké njọ.
- Ihe mmetụta uche. Nne ma ọ bụ nna ọ bụla kwesịrị ịghọta na nwata ahụ na-eguzogide ọgwụ. Ya mere, ọbụlagodi ihe kachasị mkpa na nlele mbụ, nchekasị nwere ike bụrụ ihe na-emerụ onwe ya n'ahụ nwa nwa. Ma ọ bụghị naanị na-ezighị ezi, mana mmetụta uche dị mma nwere ike imetụta. Dịka ọmụmaatụ, ntụrụndụ nke onye ọhụụ ọhụrụ nke ezinụlọ, ịga ụlọ akwụkwọ maka mwute, ịga ebe obibi ọhụrụ na ihe ndị yiri ya - ihe a niile nwere ike ịkpata nsogbu ụra.
- Nsogbu ndị dị oké egwu. Mgbe ụfọdụ, ihe kpatara mmebi nke ụra nkịtị n'ime nwa ahụ bụ ọrịa dị iche iche nke akụkụ ahụ. Maka ikpe ndị dị otú a, ụra ehighị ụra dị nnọọ ahụ. Ya mere, na mbụ ihe mgbaàmà mbụ, ndị nne na nna ga-akpọrọ nwata ahụ ozugbo ka ọ nyocha.
- Nsogbu nke usoro nchebe nke etiti. Ezigbo ụra na-adabere na arụmọrụ zuru oke nke usoro nhụjuanya nke etiti. Ya mere, ọ bụrụ na ọkpụkpụ ahụ nwere nsogbu na usoro nhụjuanya ahụ bụ isi, n'oge na-adịghị anya ma ọ bụ mgbe e mesịrị, a ga-enwekwa nsogbu na ụra.
- Mgbanwe na oge ike. Ọrụ dị mkpa na-arụ site n'usoro inye nri nke nwa ahụ. Dịka ọmụmaatụ, nsogbu ihi ụra nwere ike ime ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ anwụọla ma ọ bụ ma ọ bụrụ na e wepụrụ ara na ara. Ya mere, ndị nne na nna kwesịrị nlezianya lelee ihe oriri nke nwa ha.
- Nkasi obi. Ọ dịghị nwatakịrị nwere ike ịda n'ụra ma ọ bụrụ na ọ na-enwe ahụ erughị ala, dịka ọmụmaatụ, colic eriri afọ, belata ezé na ihe yiri ya. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ndị nne na nna na-achọpụta mmebi iwu na nwata, ha kwesịrị ịchọpụta ozugbo ma ọ dịghị ihe na-eme ka nsogbu ahụ ghara ịgwụ.
Ụdị nsogbu ihi ụra
E nwere ụdị ụra dị iche iche. Anyị ga-elekwasị anya nanị n'ihe kachasị mkpa:
- Wince. Ọ bụrụ na a na-efopụ ngwa ngwa n'oge ụra, wee soro ntuziaka nye onye na-adịghị agwọ ọrịa. Mgbe ụfọdụ, ụdị mgbaàmà ndị ahụ na - apụta na - arịa ọrịa dị ize ndụ. Dọkịta ahụ nwere ike wepu ya. Ọrịa na-arịakarị na-ata ahụhụ site na ụmụ ọhụrụ ndị ahụ nwere ụdị ọrịa dị iche iche.
- Bruxism. Ihe dị ka pasent 20 nke ụmụ ọhụrụ na-ata ikikere ezé n'oge ụra. Karịsịa mgbe nke a na-eme ụmụaka ndị dị afọ 12-13. N'ileghachi anya na mbu, ọdịdị ahụ nwere ike iyi ihe dị njọ, ma n'eziokwu ọ bụghị ya. Ọtụtụ mgbe, site na ọnyá, nwa ahụ na-enwe mmụba nke obi, iku ume, na mmụba ọbara mgbali. Tụkwasị na nke a, mgbe ị na-egweri ezé enamel na-ata ahụhụ - a ehichapụ ya. Ya mere, ị ga-akpọtụrụ onye dọkịta na onye na-ahụ maka ọrịa.
- Nri abalị. Mgbe ụfọdụ, anyị nwere nrọ abalị. Ma ọ bụrụ na a na-ajụkarị nwatakịrị n'aka ha n'abalị, mgbe ahụ, a ga-enyocha ndị nne na nna. E kwuwerị, nrọ nwere ike ịgba akaebe banyere nsogbu dị njọ nke usoro ahụ ụjọ. N'okpuru ụra, nwatakịrị ahụ nwere mmetụta nke ụjọ na oké nchekasị. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na ihe a na - emetụtakwa ụmụaka mmetụta uche. Dịka iwu, ndị a bụ ụmụ nwoke dị afọ abụọ ruo isii. Ọ bụ ezie na nrọ nwere ike kpamkpam kpam kpam n'oge ọ bụla, ọbụna nwa amụrụ ọhụrụ. Ihe ize ndụ nke nrọ bụ na ọ siri ike ịgwọ ha. Ha na-enwe mmetụta dị oke njọ n'ahụ ọnọdụ nwa ahụ. Ọtụtụ mgbe, ndị nne na nna aghaghị ịnakwere na ichere ka nwatakịrị ahụ gabiga ha. Emekarị nke a mgbe ọ dị afọ iri na abụọ.
- Ịla ụra na-eje ije na nrọ. Ihe a ka a na-amụtụbeghị. Mana o gosiputara na umuaka aru ike adighi anuta n 'ihi ura. Ọtụtụ mgbe, ihe a na-akpata n'ihi ọrịa dị iche iche: bedwetting, epilepsy, ịhụnanya nke usoro nhụjuanya nke etiti, ọrịa nke usoro mkpụrụ ndụ anụmanụ na ihe ndị ọzọ. Ya mere, ọ bụrụ na ị chọpụta na nwa gị na-eje ije na nrọ, kpọtụrụ ya ozugbo o kwere omume site n'enyemaka nke dọkịta. Ọ dị mkpa ozugbo o kwere omume ịchọpụta ọrịa ahụ ma gwọọ ya.
- Mkparịta ụka na nrọ. Na nrọ, ihe fọrọ nke nta ka ụmụaka niile na-ekwu okwu. Ma ogo nke oke omume dị otú ahụ na nke a nwere ike ịbụ nnukwu arụmụka. Ọtụtụ mgbe, ọ bụghị mkpa ka a gwọọ gị. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ụdị ọrịa ọzọ na-eduga ya, ọ bara uru ịhụ dọkịta.
Enwere ọnọdụ mgbe nleta na dọkịta enweghị ike ịgbanye ya n'ọnọdụ ọ bụla, ebe ọ bụ na enwere ike inwe nsogbu dị iche iche. Ndị dị otú ahụ gụnyere:
- esemokwu na ụra nke ụmụaka na-eto eto na-erubeghị otu afọ;
- ụra ụra ọ bụla nke ga-adịru karịa izu atọ;
- nsogbu ụra ọ bụla nke na-esonye na mgbanwe dị ukwuu n'àgwà na ọnọdụ nwa ahụ;
- ume iku ume mgbe ha na-ehi ụra;
Nkwenye niile maka nsogbu ụra
Ọ bụrụ na enwere nsogbu dị ukwuu na-emebi ụra nwa, dọkịta ga-akọwa ọgwụgwọ ahụ. Otú ọ dị, na mgbakwunye na ọgwụgwọ, ọ dị mkpa idobe isi iwu ndị ọzọ:
- Rịba ama ọnọdụ ụra nwata ahụ. Nwa ahụ ga-alakpu n'otu oge.
- Lelee ihe nwatakiri ahụ na-eme n'ihu ụra. Ekwela ka ya lee TV anya abalị, kpachara anya ka ọ ghara igwu egwu egwuregwu. Ọ kachasị mma ịgụrụ ya tupu ị gaa akwụkwọ.
- Legide anya na ikuku ikuku n'ime ime. Kasị mma kachasị mma bụ ogo 22. Na iru mmiri a kwesịrị ịdị 70%, ya mere ọ na-atụ aro ka ịzụta ihe dị mkpa.
- Ejiri akwa akwa nwa ahụ ga-adị ọcha, n'enweghị nke wrinkles na crumbs. Ọ kachasị mma na akwa ahụ bụ ihe okike. Otu ihe a gbasara pajamas.
- Soro ụzọ ndụ nke nwa. Nwa ahụ kwesịrị ịga ije n'okporo ámá ma ọ dịkarịa ala awa abụọ n'ụbọchị. Ihe oyiyi na-adọrọ adọrọ agaghị eme ya nke ọma. Ya mere, gbalịa ime nke a ka nwa ahụ nọrọ obere oge dị ka o kwere n'azụ TV, kọmputa yana ihe ndị ọzọ.
- Ọ bụrụ na nwatakịrị na-arịa ụra ehira, gbalịa mee ka ọ dina n'akụkụ ya. Dị ka a na-achị, nsogbu ahụ na-apụ ngwa ngwa. Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị ọkachamara adịghị atụ aro ka ha dina n'ụra akwa nne.