Ọnwụ ọnụọgụgụ 1: igwe ojii gbara ọchịchịrị
Maka elu fashionistas, ngwa a bụ akụkụ dị mkpa nke onyinyo ahụ. Victoria Beckham, Kate Moss na Drew Barrymore na-enweghị anya anya na imi n'okporo ámá adịghị agbachitere. Mma na-adọta n'ime ha ọ bụghị nanị n'okpuru ụzarị ọkụ nke anyanwụ, kamakwa na ụlọ ahịa, ụlọ oriri na ọṅụṅụ na ọbụna oriri abalị. Ụmụntakịrị, na-eṅomi arụsị ha, na-emekwa ngwa iji zoo "enyo nke mkpụrụ obi" n'azụ anya m. Mgbe ụfọdụ ọ bụghị àgwà kacha mma. N'otu oge ahụ, ha echedịdịghị ihe ọjọọ ha na-eme ha. Ophthalmologists anaghị ada ụda ikwughachi na mgbe niile na-eji ugogbe anya maka anwụ eme ka anya "ọkụkọ," ya bụ, enweghị ike ịmata ihe dị iche iche na mgbede.
Ma nke a abughi nani ihe na-emerụ ahụ site na mgbe ọ na-ejikarị anya mmiri gbara ọchịchịrị. Anya anyị, dị ka akpụkpọ ahụ, na-enwe mmetụta dị ukwuu maka radiation ultraviolet. Ọrụ UV na-ebuwanye ibu na mmiri ma na-abawanyewanye n'oge okpomọkụ. Echiche zuru oke nke na-acha uhie uhie na-achachi agbachi iji nweta ụzarị egwu na-agbagwoju anya. Nke bụ eziokwu bụ na ntanye nchebe bụ ihe na-emepụta kemịkal, ma ọ bụghị tint. Anya anya gbara ọchịchịrị na-enweghị nyo ọ bụghị nanị na echebeghị anya, kama tinyekwa ha n'ọnọdụ dị egwu. N'ebe ọkụ na-acha ọkụ na-emepụta "anya anya" na-adịghị mma, ụmụ akwụkwọ na-amụbawanye na isi iyi nke ultraviolet na-abanye n'ime ya. Ihe a niile na - eduga ná nhụsianya na - akpata mwute: ọkụ nke cornea na retina, ígwé ojii (cataracts).
Ọ bụrụ na ịchọrọ izere nsogbu ndị a na-emerụ ahụ n'oge ndị ntorobịa - echela na àgwà ngwaahịa a. E kwuwerị, ngwa ngwa ejiji kwesịrị ịrụ ọ bụghị naanị ọrụ arụ, kama ọ bụ otu nchekwa. Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, maka ìgwè dị n'etiti, ọ dịghị ihe dị mma karịa iko na anya m nke General General. Maka mba ndị na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ - Nchebe elu UV. Ma ihe kachasị mma bụ ihe nlereanya na akara 400 UV (ha na-egbu oge 100% nke ultraviolet ụzarị). Na mma a ị ga-ele anya nkecha. Ma e wezụga nke ahụ, ị ga-azọpụta onwe gị pụọ n'ile anya nke mbido na-achagharị anya n'oge anya. Ruo ogologo oge, ị ga-ejide ọnya na-egbuke egbuke nke iris. Ma nke kachasị, ị ga-ahapụ oge ahụ mgbe ị na imi ya dị mkpa iji kpochapụ ọkwá "diopters" ọhụụ.
Ihe ize ndụ # 2: oke headgear
Ụmụ agbọghọ mara mma site n'oge ha bụ ụmụaka maara na isi adịghị mkpa iji mee okpu. Ma ka na-agbanye n'elu okpu ma ọ bụ beret. Ntak-a? Ihe dị iche iche, nleta na chaa chaa ugbu a bụ ihe dị mkpa nke na-eto eto. Mgbe ị na-ahọrọ nke ọ bụla n'ime ngwa ndị a, cheta na ọ bụghị naanị na ọ ga-eme ka obi gị dị mma, kama ọ ga-adaba gị na nha. Ọ bụrụ na okpokoro baseball dị buru ibu, ọ ga-agagharị n'elu isi ma n'oge na-adịghị anya ọ ga-ada. Ọ bụrụ na isi akwụkwọ ahụ dị ntakịrị, chere maka nsogbu ka njọ. Nnukwu okpu na-amanye ntutu, na-akpata isi ọwụwa. N'otu oge ahụ, ọbara na-agbagha, nke abụghị ụzọ kachasị mma isi emetụta ọnọdụ nke isi akpụ na ntutu isi. N'ihi enweghị nri, curls na-adị ike na enweghị ndụ. N'okwu kasị njọ, isi nke ịnụ nwere ike ịdị nhụsianya. N'ozuzu, isi na isi gị abaghị uru. Na-agbalị na panama ọzọ, cheta na ngwaahịa ahụ kwesiri iji aka ya dochie ya n'isi, mana egbula ya.
Nsogbu # 3: uko akpa
Ruo ọtụtụ oge, "macaroni" na-anọgide na-agbaso ihe nlereanya. Ma ụmụ agbọghọ, ndị na-emekarị ka ha na-adọkpụ n'àkwà "na ncha," abụghị akụkọ obi ụtọ. Ntanya akwa na-emerụ ahụ ike na nwata. Ha na-emebi usoro ọbara na lymph - ya mere, na-akpata nzepu. Nke a na-eme ka metabolism siri ike na mkpụrụ ndụ. N'ihi ya, akpụkpọ ahụ na-amalite ileba anya dị ka peel na-acha ọcha. N'ihi ya, ndị na-agbapụ ụfụ na ntanye ụkwụ nwere ohere ọ bụla ị ga-arụ ọrụ dị mkpa n'egwuregwu ahụ "Ndewo, cellulite!". Tụkwasị na nke ahụ, a na-ejikarị ụdị ejiji kwesịrị ekwesị. Na abrasion na ọcha, dịka a maara - ọnụ ụzọ meghere maka nje. Ya mere, ndi okachamara adighi-enye ndụmọdụ ka ha na-etinye uko jeans mgbe niile. Ọ dị mkpa karịsịa ịhapụ ha maka oge nsọ nsọ. A sị ka e kwuwe, akwa ákwà na-eme ka ohere ịmalite ịrịa ọrịa ndị ọrịa na-ebuwanye ibu.
Ize Ndụ # 4: Nnukwu akpa
O yiri ka ndị na-emepụta ihe enweela ọrịa gigantomania. N'oge na-adịbeghị anya, akpa ejiriwowanye ibu ma buru ibu. Ndị dọkịta akpọtụwo mkpu ahụ: onye mmebe ejiji "rucksack" kwadoro ikike, merụọ ike anyị! "Kotomki" nke nwere ihe karịrị kilogram atọ na-akpata mgbu na azụ, azụ na ubu. Ma nke a na njedebe nwere ike iduga na nkwụsị nke spine. Ọnọdụ a na-akawanye njọ ma ọ bụrụ na ejiji ogologo eriri akwa ahụ. Ibu a na-ebuwanye ibu. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịla azụ n'azụ ejiji, ma n'otu oge ahụ chọrọ ka ị nọgide na-ahụ ike, banye n'ụkpụrụ ole na ole dị mfe. Ihe mbụ na nke kachasị mkpa: agbalịrị ịkọ "foto, nkata, igbe kaadiboodu na obere nkịta" n'ime akpa ahụ. Dowe naanị ihe kachasị mkpa. Ọ bụrụ na ihe ndị dị mkpa ga-eme ka ọ dị ukwuu, gbanwee akụkụ ahụ n'ime ngwugwu. N'ikpeazụ, echefula iche site n'oge ruo n'oge n'ubu, nke ị na-ebu "akpa". Ma ọ bụghị ya, scoliosis agaghị ewe ogologo oge.
Ihe ize ndụ # 5: ikiri ụkwụ
Nwa agbọghọ ọ bụla maara na site n'enyemaka nke akpụkpọ ụkwụ na ntutu isi, i nwere ike iwelie elu gị elu na ọnụọgụ abụọ, mee ka nwanyị gị, na ụkwụ gị. Ma n'ebe dị anya site na onye ọ bụla maara banyere ihe ga-esi na ya pụta. Ndị dọkịta gosipụtara na ikiri ụkwụ dị elu bụ ihe na-emerụ emerụ ahụike nke ejiji ndị ntorobịa. Nsogbu kachasị njọ nke metụtara akwa akpụkpọ ụkwụ dị elu bụ ọdịdị ọka na ọka. Ọ bụghị naanị na ndị a "ndị nnọchiteanya" anaghị eleghara anya, ha na-enwekwa ihe mgbu. Tụkwasị na nke ahụ, akpụkpọ ụkwụ dị warara na nke na-enweghị nchekasị (na ntutu na-achọ nkwụcha mara mma) nwere ike ịkpalite nsị nke ntu ahụ n'ime akpụkpọ ahụ. Enweghi nkasi obi na ihe na-adighi nma.
Ma nke a, dịka ha na-ekwu, ka okooko osisi. Ihe kachasị dị mkpa bụ na mgbe ị na-eje ije na "stilettoids" a na-ebufe ahụ mmadụ n'ihu ụkwụ. Nke a na - atụ egwu mmepe nke ụkwụ na - aga n'ihu na nsogbu ndị ọzọ "obere": ụkwụ ike, ihe mgbu na azụ na ụbụrụ varicose na - apụta. Obi abụọ adịghị ya, ịma mma chọrọ ịchụ àjà. Ma ha abụghị otu! Emela ihe gbasara ejiji ejiji, ma ọ bụrụ na ha etinye egwu gị. Ị chọrọ iyi ntutu isi - yie ya. Ma ọ bụghị kwa ụbọchị. "Ụjọ" dị mma maka ịpụ. Na maka ịzụ ahịa na ụlọ ahịa ọ bụ ihe ezi uche dị na ya ịhọrọ ụzọ dị n'elu ikiri ụkwụ karịa 2-5 centimeters. Dị ka ndị orthopedists si kwuo, nke a bụ nhọrọ kasị mma.
Nọmba ọnụọgụgụ 6: mkpịsị aka elu
Ọ bụrụ na ọdịdị emeghị ka ị nwee oke dị egwu, ị kwesịghị iwe iwe. Ụdị ihe nkedo a ga - enye ụdị gị dị mkpa. Otú ọ dị, ndị mammologist na-adọ aka ná ntị na bra ọrụ ebube abụghị ihe na-adịghị njọ. Ịgba ume, ịgbatị na ibuli igbe ahụ, na-eme ka iku ume dị ike ma na-emebi ọbara na mamma gọọmenti mammary. Nke a bụ otu n'ime ihe kpatara nsogbu nke mastopathy (nhazi nke etuto ọjọọ). Otú ọ dị, nke a apụtaghị na ogwe aka nile na ndị na-eji ákwà, nke na-enye ụda olu, dị ize ndụ maka ahụ ike. Ọ bụrụ na ngwaahịa ahụ zuru oke, ị gaghị echere nsogbu. Ntu aka nke oma adighi ebipu n'ime aru ahu ma ghara ighapu "eriri" na akpụkpọ ahụ. Ụdị ahụ kwesịrị ịbụ ihe okike. N'ime synthetics, nanị microfiber, lycra na elastan ka a na-ekwe. Ihe ndị a na-eku ume nke ọma ma na-agbatị ha kpamkpam. Ọ bụ ihe na-achọsi ike ka onye na-eji ihe na-emepụta ihe na-emepụta mkpụrụ ndụ silicone, kama ụfụfụ siri ike. Ndị a na-arụ ọrụ mgbe ụfọdụ na-etinye nrụgide dị ukwuu n'ime igbe ahụ, nke a adịghịkwa anakwere. N'ikpeazụ, cheta na a ga-eyi uwe a karịa awa asatọ n'ụbọchị.
Ihe ize ndụ Nke 7: Ogologo oge
Ndị Shendelers bụ ndị a ma ama na narị afọ asatọ na narị afọ gara aga. Taa, ọla ntị ogologo oge n'ubu na-eji obi ụtọ laghachi azụ na nwata. Mana tupu ị chọọ mma ntị gị na ngwa ngwa, ị ga-enwerịrị ike ya. Ụmụ obere akpa ekwesịghị ịdị arọ. Ma ọ bụghị ya, ụbụrụ ntị ga-agbatị ma ghọọ ihe jọgburu onwe ya. Ma mgbe ihe ịchọ mma ahụ dị gị, echefula banyere ya maka nke abụọ. Mgbe ị gbasasịrị ntutu isi gị, ịnwere ike ịbị ntị ntị na mberede ma bepụ ntị lobe. Iweghachite ịma mma ga-abụ na ụlọ ọrụ dọkịta ahụ.
N'ịmara banyere ọchịchọ na-emerụ ahụ nke ejiji ndị ntorobịa, ị nwere ike ịgbanwe uwe akwa gị ma họrọ ngwa ngwa kwesịrị ekwesị. E kwuwerị, nwa agbọghọ mara mma bụ nwa agbọghọ dị mma.