Mgbu, na-agba agba, na nju oyi bụ ihe ịrịba ama mbụ nke flu na oyi. "Buru" ọrịa ahụ nwere ike ịnọ n'ọnọdụ ọ bụla (njem, ọrụ, ụlọ akwụkwọ, ụlọ ahịa, wdg.) N'ịbụ ndị nchekasị, usoro oyi na ụzọ na-ezighị ezi na-ebelata, organism enweghị ike iguzogide ọgụ ahụ na nnukwu nsogbu. Mgbochi nke influenza, yana oyi, dị mkpa karịsịa n'oge mmiri na mmiri dị jụụ.
Ònye ka egosiri maka igbochi oyi na ọrịa?
A na-egosi ndị na-esote ọrịa nke ọrịa ndị a. A na - egosiputa ụmụ ọgwụ vaccinated megide influenza maka oge mbụ na-aṅụ ọgwụ ọjọọ n'ime otu ọnwa na ọkara mgbe ịgba ọgwụ mgbochi, nye ndị mmadụ nọ n'ihe ize ndụ n'ime izu abụọ mbụ mgbe ịgba ọgwụ mgbochi (maka oge nke mgbochi mmepụta), ọ bụghị ndi ogwu na ndị na - . Maka ndị na-erughị eru maka ịgba ọgwụ mgbochi ọrịa megide influenza, ndị nwere immunodeficiency ndị na-enweghị ike ịnagide nje dị iche iche, ndị agadi, ụmụ nwanyị dị ime, ndị a na-awa ahụ na ọrịa ndị ọzọ.
Iji chebe onwe gị pụọ na ọrịa ndị a na-apụghị izere ezere, ọ dị mkpa iji malite mgbochi ọrịa nje na oge.
Mgbochi ọrịa nje respiratory (influenza na oyi)
Mgbochi nke flu na oyi kwesịrị ịmalite na September. Ọ bụ n'oge ọdịda nke ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ndị mmadụ na-arịa ọrịa ndị a.
Ọ bụghị ihe nzuzo na vitamin C na-enyere aka igbochi ọrịa na oyi. Ọ bụ n'oge mgbụsị akwụkwọ na oyi iji buru oke vitamin a. A na-atụ aro ka ị rie citrus, tomato kụrụ oyi, kiwi, ọ dịkwa mma ịzụta ọtụtụ candies ascorbic na ahịa ọgwụ.
Ịgba ume bụ usoro a maara nke ọma na ịme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike. Usoro a anaghị ewe oge buru ibu ma ọ dịghị achọ mgbalị dị ukwuu. Mmiri dị jụụ na mmiri mmiri dị iche iche na-adị irè na ngwa ngwa. Ịme nkasike bara uru n'oge ọ bụla, mana usoro a kwesịrị ime nke nta nke nta. Ma enwerekwa ike na hardening. Ndị mmadụ na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala kwesịrị ịkpachara anya ka ị ghara ịwụsa mmiri oyi n'oge ọrịa ahụ. Ọzọkwa, nkwenye nke ọkachamara dị mkpa.
Ọzọkwa, otu n'ime ihe ndị a iji gbochie influenza na oyi bụ nri zuru oke nke bara ọgaranya na vitamin na nchọta ihe. Na nchịkọta a na-atụ aro ka ị gụnyere anụ, ọka, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. N'oge oyi, mgbe akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na-abaghị uru na vitamin, multivitamins kwesịrị iji ya. Ọrụ dị ukwuu na-akwado usoro nchịkwa nke vitamin A, C na E. A na-atụ aro ka ịgụnye nri ndị dị ka nkịta, rose osisi, ose ụtọ, mkpo, ọka, broccoli, àkwá, azụ ime, butter, wdg.
Hygiene bụ akụkụ dị mkpa nke igbochi mmiri na oyi. A na-atụ aro ịsacha ncha na mmiri. Kpochapu mucosa nasin kwa uzo na saline. Ọ na-enyere aka ịlụ ọgụ na nje. Ihe ngwọta saline na-atụnye ụtụ na mwepụ nke imi, belata ihe na-edozi ahụ, a na-eweghachi ihe ndị ọzọ na-aga n'ihu. Mee ka ume iku ume, na-ehichapụ nje na nje bacteria na-edozi n'ime imi. Tụkwasị na nke ahụ, ngwọta saline na-ebelata ịta ahụhụ nke ọrịa allergens ndị dị na mucosa nke traktị respiratory.
Echefukwala ịnọ ma ọ dịkarịa ala awa 2-3 n'ụbọchị. Ventilet na-anọchi anya ebe ị nọ, n'ihi na ọ nọ na "ụlọ ọkụ" nke ọtụtụ nje na-agbakọta na mbara igwe. N'oge ntiwapụ na oyi, gbalịa ileta ebe ọha na eze na-erughị.
Maka igbochi ọrịa ndị a, garlic-honey mixtures, mmiri ara ehi na mmanụ aṅụ, Linden na raspberries (efere), wdg na-ewu ewu na ụzọ dị irè na-eji ọtụtụ.
A na-enye ọgwụ dị iche iche ọgwụ nje dị iche iche ọ bụghị nanị iji mesoo flu na oyi, kamakwa maka mgbochi. Tupu iwere ha, jụọ dọkịta. Nke bụ eziokwu bụ na ọ bụrụgodị na a na-ere ha na ụlọ ọgwụ na-enweghị ọgwụ, ọ bụghị eziokwu na ha ga-akwado gị. Maka mgbochi, o zuru ezu iji nanị otu ụlọ ọrụ na-egbu nje.
Ọ bụrụ na ị na-agbaso ihe niile iji gbochie mmerụ na oyi, mgbe ahụ, ihe ize ndụ nke ọrịa a na-ebelata ugboro ugboro.