Gymnastics maka egbugbere ọnụ

Ụmụ nwoke bụ ndị ọhụụ maka ụmụ nwanyị mara mma. Ka ha wee nwee mmasị na ya, ịkwesịrị inwe ụdị ụfọdụ nke àgwà ndị ọzọ. Ọtụtụ mgbe, ụmụ nwoke dịka ụkwụ mara mma, ara na ara na egbugbere ọnụ. Ka anyị kwụsị n'egbugbere ọnụ. Ọfọn, ma ọ bụrụ na ha mara mma site na okike. Ma ọ bụrụ na ọ bụghị? Mgbe ahụ ma ghara inwe obi nkoropụ! Ihe nile nwere ike idozi! Na maka nke a, ọ dịghị mkpa ịgakwuru dọkịta na-awa plastik, ị nwere ike ịnwale ịme ntụrụndụ maka egbugbere ọnụ. E nwere ọtụtụ omume iji meziwanye egbugbere ọnụ, m ga-enye nanị mmadụ ole na ole n'ime ha.
Tinye otutu ikuku n'ime ọnụ gị, jide ume gị ma gwuo chee gị. Mgbe ahụ, n'egbughị oge na ụda nke "P" dị mma.

Ebugbe elu na-ebuli elu iji kpuchie ezé elu. Mgbe ahụ kwughachi ihe omume ahụ maka egbugbere ọnụ dị ala (belata ala ka e wee hụ ezé dị ala).

Ugbu a, were ya na ị nwere oriọna dị n'ihu gị, na-agbanye egbugbere ọnụ gị na ịpị ha dị ka à ga-asị na ịchọrọ ịfụ ya.

Naanị gbalịa ịkpọ ụdaume "a", "o", "na", "s", mgbe ị na-agbanwe ọnọdụ nke egbugbere ọnụ.

Ghichaa egbugbere ọnụ gị ma mepee ọnụ gị, dịka azu mgbe ume. Ugbu a, mechi ọnụ gị ma hapụ egbugbere ọnụ gị. Mgbe ahụ, malite ịkwaga agba ụkwụ n'otu oge na egbugbere ọnụ ya n'aka ekpe - aka nri.

Tinye ire ka o kwere mee ma jide ya na ọnọdụ a maka 2-3 sekọnd.

Ugbu a, mmemme ahụ dị ntakịrị mgbagwoju anya. A ghaghi icheta ya na ntụrụndụ maka egbugbere ọnụ - nke a abụghị ọrụ dị mfe. Ghichaa ihu gị, mechie egbugbere ọnụ gị, mana egbula ha. Na-agbanye aka na mkpịsị aka gị ma tinye ya obere. N'otu oge ahụ, nrụgide nke mkpịsị aka kwesịrị ịdị ike karịa ma ọ bụrụ na ị naghị eme ka egwuregwu gọọmenti, ma egbugbere ọnụ gị. N'okwu a, gbasaa egbugbere ọnụ gị ma susuo ikuku ọnụ, ebula ihe mgbochi si n'ọnụ gị. Ị nwere ike itinye enyo n'ihu gị, ọ na-apụta na ị na-ezigara gị nsusu ọnụ, na mgbakwunye, na enyo, ọ ga-adị mfe iji mee mmemme.

Site na imi (a na-emechi ọnụ, egbugbere ọnụ adịghị etinye aka), bia n'elu, kpoo chee gị. Ugbu a, amalite iku ume nwayọ. Mgbe ọzọ, weta ikuku n'otu ụzọ ahụ ma kpoo ya na jerks. Enweghị ike ịmepee egbugbere ọnụ gị mgbe a na-emega ahụ (na n'oge ntụrụndụ n'ozuzu). Tinyegharịa mmega ahụ, ma n'otu oge ahụ, tinye mkpịsị aka gị na egbugbere ọnụ gị.

Ugbu a, mụmụmụ ọnụ ọchị. Mgbe ahụ, mụmịa ọnụ ọchị, ma jidere aka gị ugbu a, obere mkpịsị aka kwesịrị ịgha ụgha na egbugbere ọnụ gị.

Na ihe omume abụọ iji meziwanye ọ bụghị nanị ọdịdị egbugbere ọnụ, kamakwa akwụkwọ nkọwa.

Mee ka ọnụ gị mepee ọnụ, jiri nwayọọ dọpụta egbugbere ọnụ n'elu ụbụrụ ka egbugbere ọnụ nke obere egbugbere ọnụ na-amanye n'ime ọnụ. Mgbe ahụ mee nke ahụ. Biko, ka egbugbere ọnụ gị dị elu "na-arị elu," na-ekpuchi ezé elu.

Ugbu a, anyị na-eme otu ihe ahụ, mana maka egbugbere ọnụ dị ala. Ọzọ, mepee ọnụ gị obere. Egbugbere ọnụ dị ala, na-ekpuchi egbugbere ọnụ ala, na-adaba na ha, nke mere na egbugbere ọnụ nke egbugbere ọnụ na-amanye n'ọnụ. Na azụ, jiri nwayọọ gbadaa, mepee ezé ala.

Meezie ihe omume a maka egbugbere ọnụ abụọ n'otu oge ahụ. Ghichaa egbugbere ọnụ gị abụọ ma dọlata ha azụ. Nke a bụ ezigbo ngosiputa maka elasticity of lips.

Nke a bụ akụkụ siri ike nke mgbatị ahụ gafere. Enwere omume ma dị mfe. Dịka ọmụmaatụ, na-ehicha. Ee, ị nwere ike ịzụta chewing gum na-emerụ ahụ ma mee mgbatị maka egbugbere ọnụ gị.

Maka uru ka ukwuu, ana m enye gị ndụmọdụ ka ịmeghachi ihe omume niile ugboro ise na ise. Ime ma ọ dịkarịa ala ihe omume ole na ole a na-enye ebe a kwa ụbọchị, ị ga-enwe mmelite na izu ole na ole. Egbugbere ọnụ n'olu ahụ ga-adọrọ mmasị ma mara mma, nkọwa ga-aka mma ma dị mma.

Gbalịa ka ị jikọọ mgbatị ahụ maka egbugbere ọnụ na gymnastics maka ihu. Mgbe ahụ, ị ​​ga-enwe mmetụta nkwụsị ahụ n'oge na-adịghị anya.

Ọ na-anọgide na-achọ ka ị mara mma!