Nzọụkwụ dị mma
Nke mbụ, chebaa àgwà gị. Binye aka na iwu ole na ole dị mfe.
Ike ọkọnọ
Debe ihe oriri nke nnu: ọ na - egbochi mwepụ nke mmiri si n'ahụ gị, bụ nke na - emekarị ka ọkpụkpụ ụkwụ. Riekwu akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na elu. Kwadebe efere ndị na-egbuke egbuke, ọgaranya na eriri na ihe bara uru. Ị na-enwe mmetụta dị elu n'ụkwụ gị? Kwadebe onwe gi ihe odide omenala na ahuike nke nkpuru a mikotara. Mmiri a na-enyere aka na-ehicha akụrụ na ịkwụsị mmụba. Nyefe kọfị, e ghere eghe, abụba. Site na sweets họrọ pastille, marshmallow, jelii, akụ na yogọt.
Ọga
Ọ bụrụ na ị na-ala azụ: iguzo ma ọ bụ na-eje ije, - nye ohere maka nke abụọ. Dị ka ọ dị, anyị na-ekwu banyere ịkwaga n'ebe dị anya (banyere ileta ileta, ileta polyclinics, na-eje ije). Eguzo ma ghara itukwu ogologo oge. Echefula banyere mmemme e mere maka ndị inyom dị ime. Mmega ahụ dị oke mkpa. Akwa nhọrọ - a igwu mmiri. Mgbe ị na-eme njem, ụkwụ gị na-ezumike.
Uwe na akpụkpọ ụkwụ
Cheta ihe eji akwa uwe gi: ekwesighi inwe ihe obula n'ime ya. Uwe ọkpa, sọks na eriri roba warara, akwa akpụkpọ ụkwụ dị elu abụghị maka gị. Nweta akwa uwe na akwa akwa, akwa akpụ ụkwụ na obere ikiri ụkwụ (2-4 cm). Ejikwala ụyọkọ na-enweghị nkwenye nke ọkà n'ọrịa nwoke: ọ na-akụ nnukwu ite. Nnwere onwe na ahụ!
Nsogbu
Ị nwere nsogbu na mgbu? Jiri ointments pụrụ iche, creams, gels megide varicose veins. Ha nwere venotonics na heparin-ihe ndị na-eme ka ụda nke arịa ndị na-asọ oyi, na-eme ka ọbara gbanwee, na-eme ka enwe mmetụta nke ịdị arọ na ụkwụ. Iji nweta mmetụta dị mma, tinye ọgwụ ahụ dịka ntụziaka ahụ dị. Jiri ya mee ka ọ dị ọcha. Ma ọ ka mma ịnye di gị ihe a. Ya mere, usoro ahụ na-atọ ụtọ karị. Ọ bụrụ na varicose na-aga n'ihu, tinye ntinye nnu n'ebe nsogbu (1 tablespoon nke nnu na-agbaze n'ime 1/2 iko mmiri) na pribintuy banda band. Hapụ ya maka minit 40-60. Tinyegharịa usoro maka otu izu n'ụtụtụ na mgbede. Nke a ga-ewusi mgbidi nke arịa ndị ahụ. Jiri akwa tọọ ọnụ maka ndị inyom dị ime. A na ere ha na ụlọ ọgwụ.
Ezigbo na mara mma
Iji mee ka ụkwụ dị ọcha, na-ejiri ya mee ihe - nke ị na-eji tupu ị mata ihe ị na-atụ anya nwa ahụ. Ugbu a abụghị oge maka ịnwale! Ọ bụ ihe ezi uche na-adịghị na ya iji gbanwee site na agụba ma ọ bụ site na ude na wax. Site n'uzo, otutu ndi okachamara kwenyere na n'oge ime ime o kacha mma iji aguba. E kwuwerị, mgbe a na-eji ya, ihe siri ike adịghị abanye akpụkpọ ahụ. Echefukwala itinye akwa ụbụrụ pụrụ iche na akpụkpọ ahụ mgbe ewepụsịrị ya. Kedu ihe nwere ike igbochi apata ụkwụ gị ka ọ ghara ịma mma? "Osisi oporo"!
N'ụzọ dị mwute, ọtụtụ ndị nne n'ọdịnihu ga-amata ihe a dị na ọnwa mbụ nke afọ ime. Akụ na-etowanye ngwa ngwa, mgbanwe mgbanwe nke hormonal ... N'ebe a, ha bụ isi ihe nke ọdịdị cellulite. A ga-enyere gị aka site na ihe pụrụ iche megide cellulite maka ụmụ nwanyị dị ime. Jiri mmanu na-eme ka ịkpụ aka: rụọ ọrụ, kpochie ha n'ebe ị hụrụ mgbanwe ndị na-adịghị mma.
Ihe Nzuzo
Dezie ọchịchị gị ka ụbọchị ụkwụ gị wee zuru ike. Gbalịa ka ị ghara ịtụfe ha. Nọdụ ala. Ibe nke "ụkwụ na ụkwụ" abụghị maka gị, n'ihi na nke a na-akpata mgbasa ọbara ka enwee nsogbu. Mee ka akụkụ "ụkwụ" nke ihe ndina ahụ dịka 5-10 cm. Iji mee nke a, dobe ihe n'okpuru nkpuchi n'okpuru mpempe akwụkwọ ma ọ bụ n'okpuru ụkwụ nke ihe ndina - Ogwe osisi ahụ. Ekwela ka ụkwụ gị gwụ. Ịnọdụ na-emegharị ụkwụ ugboro ugboro, na-ekwu okwu, gbanwee ha. Na-eguzo ọtọ si n'ikiri ụkwụ gaa na ụkwụ na azụ. Na-aga ụkwụ ụkwụ mgbe mgbe. Na ohere ọ bụla, wepụ akpụkpọ ụkwụ gị, n'ihi na kapeeti, laminate, plank n'ala ma ọ bụ ụrọ pụrụ iche n'ime ime ụlọ ịwụ bụ ụdị onye na-ahụ maka nchekwa. Mgbe ị na-anọdụ ala, welie ụkwụ gị n'elu oche ma ọ bụ na mgbidi. Nke a na-ebelata ibu arọ na ụbụrụ ma na-eme ka ahụ ike dị nro.
Nkeji iri abụọ ọ bụla, gbalịa nọdụ ala maka minit 5-10. Jiri mmiri mmiri oyi wụnye ụkwụ gị na ịsa ahụ. Malite na mkpịsị aka gị ma jiri nwayọọ nwayọọ bilie ikpere gị. Ọ dịghị ihe mgbagwoju anya, nri? Ọ dị obere ka ị gbanwee ụzọ ndụ gị, obere oge iji nọrọ na nlekọta - na ụkwụ ga-abụ oge ọ bụla maka mkparịta ụka na-adịghị mma, ma, n'ụzọ dị iche, maka mpako.