Izu ike zuru oke pụtara ihe ntụrụndụ maka ụdị ọrụ dị iche iche, ma ọ bụ igwu egwuregwu, igwu mmiri ma ọ bụ nanị ịnweta egwuregwu na ogige kachasị nso ma ọ bụ square. Ihe kachasị mkpa nke izu ike bụ iji mụbaa ọrụ nke mmadụ, nke na-enye ohere iji hụ usoro nhazi physiological nkịtị na ahụ ma nọgide na-enwe ụda ahụ. N'ihi ọrụ moto, usoro nile nke akụkụ ahụ mmadụ na-arụ ọrụ ike ha, nke bụ isi ihe dị mma maka ahụike na obi ụtọ.
Uru nke ntụrụndụ ntụrụndụ ma e jiri ya tụnyere oge na-agafe agafe bụ ohere ịga n'èzí n'oge njem ala ma ọ bụ njem, na-eduzi ọzụzụ na mgbatị ma ọ bụ ụlọ nkwonkwo, na-eme usoro nlekọta ahụ ike na ụlọ ọrụ nlekọta na ụlọ ezumike. Nhọrọ niile a maka ịmegharị oge ezumike na-egosipụta ihe kacha mkpa nke ndụ ndụ.
Ihe kachasị mkpa nke ịnọ na-emeghe mgbe ị na-eme ntụrụndụ na-arụ ọrụ bụ ohere ịnweta n'èzí. Mgbe anyị na-ejegharị ma ọ bụ na-agbagharị na ọdịdị, ahụ anyị na-ejupụta na ikuku oxygen, bụ nke na-esiteghị na mbara igwe nke n'okporo ámá nke obodo ukwu ma ọ bụ na-arụ ọrụ nke ụlọ ọrụ obodo. Ogwu na-etinye aka na usoro oxidative n'ime ahụ anyị, nke nri ndị ahụ na-adaba na ngwaahịa ikpeazụ - mmiri na carbon dioxide, mgbe ị na-ahapụ ike a chọrọ. Uru nke izu ike zuru oke bụkwa na n'ime usoro mmezi nke oxidative na ihe omuma, anụ ahụ dị iche iche gbawara, nke a na-etinyekarị na mpaghara "nsogbu" - akpa, hips, abdom. Nnukwu ahụ ike na-esiwanye ike ka ọnụ ọgụgụ ahụ, ya mere ikike iji wepụ "kilo" ndị ọzọ ka ị na-eme ihe ndị a na-eme n'èzí nwere ike ime ka data ọ bụla nke nwanyị ọ bụla dịkwuo mma.
Ihe kacha mkpa nke ịga ọzụzụ na klọb egwuregwu ma ọ bụ ebe a na-eme ahụ ike bụ ahụ ike nke ahụ anyị. Iji nweta ume a, n'ihi usoro oxidative, a na-ehichapụ mkpụrụ ndụ abụba, na n'ihi nke a, oke ahụ dị arọ n'ihi na ọnụnọ nke abụba na-apụ n'anya. Uru nke ikpochapu uzo "ihe ndi ozo" n'ihi ezumike ike zuru oke ma e jiri ya tụnyere ihe oriri di iche iche di iche iche bu nbibi nke dabeere na physiologically onu ego nha. Mgbe ị na-aga ọzụzụ ma na-emejuputa ụkpụrụ nke arụ ọrụ n'èzí, ọ dịghị mkpa ka ị gụchaa ahụ na agụụ ma ọ bụ jiri ọgwụ ike, nke nwere ọtụtụ mmetụta dị iche iche. Tụkwasị na nke a, site na ijikwa ezumike zuru oke, ọ ga-abụ na ọ ga-alọghachikwute gị, dị ka ikpe ahụ mgbe ememe nri ọ bụla ga-agwụ.
Ya mere, ihe kacha mkpa nke ntụrụndụ na-arụ ọrụ bụ imejuputa ụkpụrụ nduzi nke sayensị. Uru nke oge a bụ ihe ga-eme ka ị ghara iwepụ ụkọ nke ọnụ ọgụgụ gị n'ihi ibu arọ, yana ịkwalite nke ọnọdụ uche.