Kedu esi chebe anụ ahụ site na anyanwụ?

Ọ bara ezigbo uru maka ahụ ike bụ mmetụta dị ala nke ìhè anyanwụ. A na-ewere na ọkụ ọkụ bụ otu n'ime ihe ịchọ mma nke kwesịrị ekwesị maka ọtụtụ ụmụ nwanyị. Ebube anyanwụ na-enyere aka melite ahụ, jupụta akpụkpọ ahụ na ikuku oxygen, nweekwa mmetụta dị mma na usoro mgbasa ozi. Ọbụna ụzarị anyanwụ na-amụba mmepụta ahụ nke vitamin "D" ma nye gị ohere ịkwụsị ọnọdụ ịda mbà n'obi ahụ. Ụzarị dị irè, ma ọhụụ dị ogologo ruo anyanwụ na-acha ọkụ n'enweghị nchebe nke akpụkpọ ahụ na-enwe mmetụta dị njọ.
Ọtụtụ ndị na-ahọrọ ka izu ike na mmiri ọkụ site na mmiri. Kedu esi chebe anụ ahụ site na anyanwụ? Kedu ka esi enwe ezigbo ezumike ma ghara "gbaa ọkụ"? Ka anyị chọpụta ya.

• Osisi kachasị mma ma bara uru bụ ọkụ ọkụ na tint tint. Malite ịmalite ịsa mmiri bath kwesịrị ịdị nwayọọ. Ka ị ghara iji ọkụ na-acha ọkụ n'ụbọchị mbụ, malite ịmalite ụtụtụ n'ụtụtụ ma ọ bụ na ndò. Malite na awa iri na abụọ ruo awa iri na anọ na Russia, anyanwụ na-arụsi ọrụ ike.

• N'igwe na-ekpo ọkụ, ọkụ dị mfe iji nweta. Ifufe na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha, ị gaghị achọpụta otú ị ga esi esi nweta ọkụ.

• Ịdị ọcha nke akpụkpọ ahụ na mmiri ga-edugakwa n 'arụ ọjọọ. Mmiri nke mmiri na-eme ka mmetụta dị ukwuu nke mmetụta anyanwụ dị, ebe ọ bụ na ha na-eme ka anya m.

• Ịma ntachu na-ada na akpụkpọ ahụ n'ozuzu ahụ, ọ ka mma ka ị ghara ịda na oche oche, ma na-agbagharị.

• Mgbe ị laghachiri n'ụsọ osimiri, a na-atụ aro ka ịsaa mmiri ma jide n'aka na ị ga-etinye "ude mmiri" ma ọ bụ moisturizing mmiri ara, ma ọ bụ ude. Ọ bụrụ na a pụghị izere ọkụ ahụ, mgbe ahụ, ọ ga-ekwe omume iji ụfọdụ n'ime ha: tinye mmiri ara ehi, cologne, vodka, ihe ọṅụṅụ tomato ma ọ bụ ihe ndị na-eme ka mmiri ghara ịba uru.

Idebe nchekwa akpụkpọ anụ bụ ude pụrụ iche na mmetụta nke anyanwụ. Ha na-echebe akpụkpọ ahụ site na mmetụta ọjọọ nke ụzarị ọkụ A na B, nke a na-akpọ oke ụdị ọrụ nke ọgwụ a. O di nwute, ọtụtụ creams nwere nchebe nwere ihe nchebe na-emetụta nanị ụdị B nke ụzarị. Njirimara nke na-eme ka ude a nwee ike imetụta na / ma ọ bụ na-egosipụta ìhè anyanwụ. Achịkwa nchebe dị elu kwesịrị inwe mmetụta nke moisturizing, ma jikwa antioxidants.

Ejiri akwụkwọ ozi SpF na ọnụ ọgụgụ dị iche iche, dịka ọmụmaatụ, SPF-15, gosipụta ọnụọgụ nchebe nke ụlọ ọrụ ahụ . Ahịa na-egosi oge kachasị karịa oge ikpughe na anyanwụ. Oge a na-adabere na ike nke radieshon nke anyanwụ na ụdị akpụkpọ anụ mmadụ.

Enweghị ude na-echebe, ndị mmadụ nwere ike ịnọ na anyanwụ maka oge ndị a:

• Ọ bụrụ na ị bụ onye nwe anụ ahụ kachasị elu, mgbe ahụ akpụkpọ ahụ gị enweghị ike ịgba, ọ na-ere ọkụ ozugbo. N'ụzọ bụ isi, ndị a bụ ndị na-acha uhie uhie na ntụ ụkwụ. Oge nchebe nke ịnọ n'okpuru nku ọkụ nke anyanwụ ga-abụ minit 5-10.

• Ọdịdị ọbara na akpụkpọ anụ nwere ike ịdị na-enwu gbaa maka minit 10-20.

• Ndị na-ejide ntutu na-acha ọbara ọbara na-ekpuchi ya na ụdị akpụkpọ anụ - site na 20 ruo 30 nkeji.

• Ọ bụrụ na agba nke ntutu isi gị bụ chestnut ma ọ bụ ọchịchịrị, akpụkpọ ahụ na-acha ọkụ, mgbe ahụ, oge nchekwa nke ikpughe ìhè anyanwụ bụ ihe dị ka nkeji 40.

Dịka ọmụmaatụ: ọ bụrụ na ị na-ere ọkụ na anyanwụ na nkeji iri, nchedo anyanwụ na nchekwa SPF-8 ga-eme ka ị nọrọ na anyanwụ maka minit 80. N'okwu dị elu, a ga-echebe gị site na ụzarị ọkụ, na nchebe site na ụzarị ọkụ ga-agafe n'ogo. Ndị ọgwụ ndị a enweghị ike ichebe akpụkpọ ahụ site 100%, oge nchebe na-ejedebe. Jiri udeme nchebe a iji mee ka oge obibi oge dị na anyanwụ adabaghị ya.

Mgbe ị na-azụ ụlọ nchebe, chebara nlebara anya na ụbọchị mmechi. Ịchekwa ego dị otú ahụ na-ekpo ọkụ na-atụnye ụtụ maka njedebe nke ihe nchebe ha. Ka ọ dị ugbu a, ọtụtụ etemeete n'okpuru etemeete nwere SPF nzacha na ha mejupụtara. Otú ọ dị, a na-eme ha maka ikpughe ìhè na ìhè anyanwụ. N'ọnọdụ ebe a na-egbu oge a na-etinye na anyanwụ, ịkwesịrị iji akara pụrụ iche maka nchedo anyanwụ.

Maka ọnọdụ Russia, a na-atụ aro ka ị jiri ihe ntinye a:

A ghaghị iji ihe SPF mee ihe n'oge gara aga, maka minit 20-30 tupu a tọhapụ ya, na-etinye aka na ebe ndị ahụ na-emeghe ahụ. Ejichala ude. Ọ dị mkpa na ihe nkiri a na-ahụ anya na akpụkpọ ahụ. Tinyegharịa usoro maka itinye ude ahụ kwa awa abụọ ma ọ bụ mgbe ịhapụ mmiri. E kwesịrị ilebara nlezianya anya n'akụkụ ahụ: imi, cheekbones, egbugbere ọnụ, ntị, ubu, obi, ukwu, ikpere, azụ nke ụkwụ ala. Ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị nweghị akara nchebe pụrụ iche na aka, mgbe ahụ, ọ nwere ike dochie ya na mmanu ihe oriri - olive, ọka ma ọ bụ sunflower. Mmiri nke ịnweta ezughị ezu iji chebe anụ ahụ site na anyanwụ.

Atụkwasịla naanị na sunscreen. Akpu, ugogbe anya maka anwụ na uwe akwa ga-echebe gị site na mmetụta nke radiation ultraviolet ọ dịkarịa ala. A ga-ahọrọ uwe site na polyester na ụda ojii. Achọpụtala na uwe ojii nwere ike ichebe mma karịa anyanwụ, kama ìhè. N'agbanyegh i ot 'u o nwere ike isi yie, ihe a na-echekwa maka nchebe ka mma kar i uwe e ji akwa. Ihe onwunwe nke nwere okpokoro abụọ nwere okpukpu abụọ na ihe nchebe, na akwa mmiri na-efunahụ àgwà ndị yiri nke atọ. N'ụbọchị na-ekpo ọkụ, ọ ka mma inye onyinye maka akwa ejiji nke nnukwu ihe. Azụ nke uwe a na-eme ka mmetụta nchebe anyanwụ dịkwuo. Dị ka isi mkpuchi, a na-atụ aro ka ị jiri okpu nwere akụkụ dị n'akụkụ. Nhọrọ kachasị mma iji chebe onwe gị pụọ n'ichebe ìhè anyanwụ ga-anọ na ndò.