Njikere nke nkwonkwo nke nwa na-abụkarị otu (aka ekpe nwere ike ịbụ maka ihe kpatara ya karịa nke ọma na nke ọzọ), ya mere kpachara anya ka ị ghara ịkpachara anya.
Ihe mgbagwoju a na - ewe site na minit ise ruo iri. Eyen ga-agwụ ike site na njedebe nke ihe mmụta ma ọ bụ dị njikere ịmalite omume ahụ. Yak enye emek idemesie. Ná ngwụsị nke nnọkọ ahụ, na-enwe nnukwu ntụrụndụ.
Na-ekiri na obi
Nke a na-eme ka ọrụ nke eriri afọ na-arụ ọrụ ma na-akpọ ya iji normalize ya peristalsis.
Were ụkwụ ala ma nwaa ụkwụ ya n'ikpere, na-ahapụ onye ikpeazụ n'ime ọnọdụ dịtụ anya (dị oke aka karịa apata ụkwụ). Jiri aka na aka aka nwata aka n'akụkụ ya, dị n'okpuru ọgịrịga.
Mee ka nrụgide dị ike, ma kwuogharị ụkwụ ọzọ n'ụzọ abụọ ma ọ bụ ugboro atọ, jiri nwayọ nwayo zuru ezu tupu ịtọhapụ aka gị.
Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ adịghị ahụ nke ọma ma nwee obi ike, jiri nlezianya gwọọ afọ ya na obi ya ma gbalịa ịmeghachi omume ahụ mgbe e mesịrị.
Kụpụ ya
Nke a na-eme ka ọkpụkpụ na-agbanye ụkwụ ya.
Were nwa osisi ahụ na nwa ahụ, jikọta ikpere ikpere nke nwa ahụ ma mee ka ha gaa n'akụkụ (n'aka ekpe, wee gaa n'aka nri).
N'okwu a, dịka na mmega ahụ gara aga, tightly pịa kollein (nke a jikọtara ọnụ) n'akụkụ ya, ọzọ, na mbụ ruo n'aka nri, wee gaa n'aka ekpe.
"Eke"
Omume a na-arụ ọrụ dị ka njedebe.
Gbanwee oge gara aga, na-atụgharị na-akwatu ikpere gị na ihe mgbochi obi ma na-agbagha ha, na-agbatị ụkwụ nwa ahụ na ikiri ụkwụ n'ihu gị, na-eṅomi ịnyagharị na igwe kwụ otu ebe.
«Semi-lotus»
Jide nwata ahụ n'ụkwụ, mee ka aka ekpe gaa n'apata ụkwụ aka nri ka ụkwụ dịrị n'ọnọdụ ọkara lotus. A na-agbanye ụkwụ ikiri ụkwụ na oke, dịka nwa ahụ ga-enweta. Ejila ike.
Na-esote, laghachi aka ekpe gaa n'ọnọdụ mbụ ya ma kwughachi otu samayapinapulyatsii na nri.
"Nkwuba"
Were aka abụọ nke nwata ahụ ma jikọọ ọbụ ụkwụ ụkwụ ya. Gaa ha ọkụ na ọnọdụ a na afo, na-enweghị itinye oke ike.
Thinning
Were nkwonkwo nwata ahụ. Gbalịa dọlata ha, na onwe gị. Jiri nwayọ kwuoghachi otu ugboro ugboro abụọ ma ọ bụ atọ; anya nwa ahụ ga-emechi mgbe ị gbatịrị ikpere ikpere.
Mee nhịacha akọrọ ma ọ bụrụ na i meghị ya tupu ịmee omume ahụ, ị nwere ike ịga n'ihu mmega ikpeazụ nke mgbagwoju anya.
Nlere mbụ nke ntụrụndụ
Jide nwa ahụ site na nkwonkwo ụkwụ, buli elu ụkwụ ya, mgbe ị na-adọta ha, ma wedata ha ala.
Tinyegharịa ugboro ugboro. Kwuo "gbanye" ma "hapụ" ka ị na-eji obi ụtọ na-emegharị ahụ. Mesie ọdịiche dị na olu dị n'etiti "ịgbatị" na "ezumike".
Omume a na-enye nwa ahụ ohere ịghọta ọdịiche dị n'etiti "ịgbatị" na "ezumike", na-ejikọta ha na otu mmega ahụ.
Ụmụaka na-anabataghachi okwu ọchị nke ndị okenye ma na-enwe mmasị na ihu ihu gị.
Nke a na-akpali edemede nke omume ọchị ma na-abụkarị ntakịrị ọchị nke nwa ọhụrụ ahụ.
N'oge na-adịghị anya mgbe a mụsịrị nwa ahụ, nwa ahụ malitere ịhụ ọdịiche dị n'etiti ihu dị egwu na egwu. Jiri mmetụta dị iche iche nke uche gị na ọmụmụ ihe gị.
Too mma!